Trucos de belleza y salud

El Fenómeno Kirlian

2008-01-18T08:07:00.000-08:00

En 1939, Semyon Kirlian, electricista sovietico, arreglando un electrodoméstico, descubrió por accidente que al colocar un objeto sobre una placa fotogràfica y al someterlo a un fuerte campo eléctrico, una imagen aparecia sobre la placa. La imagen es el objeto rodeado de un halo coloreado. En los años 60 se estableció una relación entre esas émanaciones y la salud, el psiquismo y la personalidad profunda de un individuo.

Para algunos, éste fenomeno no tiene nada de psiquico, es simplemente debido a la humedad presente en el objeto fotografiado. En efecto, cuando la electricidad penetra un objeto, éste produce una zona de gaz ionizado alrededor del sujeto fotografiado. Esta humedad es pasada del objeto a la superficie de la pelicula y causa una alteración de la disposición de la carga electrica de éste ultimo. Las modificaciones de sudoración de las manos ( que pueden reflejar un cambio émocional), la presión barométrica y la tensión eléctrica pueden producir diferentes auras.

Para otros, la imagen es la manifestación fisica del aura espiritual o de la "energia vital" que existe alrededor de todo ser vivo. El fenómeno Kirlian es el resultado fotogràfico de la manifestación fisica de las ondas de alta frecuencia irradiadas del psiquismo humano. El fenómeno Kirlian es la manifestación de un aspecto de nuestro potencial energético llamado "energia psiconica". Esta energia se diferencia de los otros tipos de energia por su caracter rayonante que le permite salir del cuerpo fisico y de formar un halo energético visualisable. Asi se puede realizar un "diagnostico energético" de cada individuo. Sabemos tambien que el fenómeno Kirlian puede extrapolarse al las teorias de la medicina tradicional china como la acupuntura y que los puntos mas luminosos revelados por la fotografia de Kirlian pueden corresponder a los puntos claves enseñados en la medicina oriental.

RESUMEN DE ESTADOS NEGATIVOS CORRESPONDIENTES A LAS 38 FLORES DEL DR.BACH

2008-01-18T08:06:00.000-08:00

1. Agrimony (Agrimonia) : Sufrimientos que se esconden detràs de una màscara.

2. Aspen (Alamo temblón) : Miedo de origen desconocido,angustia.

3. Beech (Haya) : Intolerancia irritabilidad, critica y arrrogancia.

4. Centaury (Centaurea) : Debilidad de voluntad. Ninguna personalidad propia.

5. Cerato (Plumbago) : Falta de confianza, pedir la opinion del projimo siempre.

6. Cherry Plum (Cerasifera) : Miedo a perder el control, la razon.

7. Chesnut Bud (Boton de Castaña) : Errores repetidos por falta de atención. Vivir en una nube.

8. Chicory (Achicoria) : Posesividad, egocentrismo y manipulación afectiva.

9. Clematis (Clématide ): Distracción, indiferencia, inatención.Soñar despierto.

10. Crab Apple (Manzano silvestre) : Obsesión por los detalles, las imperfecciones pequeñas.

11. Elm (Olmo) : Sentimiento de incapacidad, de ser indispensable, fatiga crónica.

12. Gentian (Genciana) : Depresion de origen conocido, impotencia ante los echos.

13. Gorse (Aulaga) : Pesimismo. Desespero y pena..

14. Heather (Brezo) : Miedo a la soledad.

15. Holly (Acebo) : Rabia, envidia, necesidad de venganza.

16. Honeysuckle (Madreselva) : Fijación por el pasado, melancolia profunda.

17. Hornbeam (Hojaranzo o Carpe) : Falta de coraje y de fuerza interior.

18. Impatiens (Impaciencia) :Impaciencia, irritabilidad agresividad, tensión psiquica.

19. Larch (Alerse) : Falta de confianza en si mismo, complejo de inferioridad.

20. Mimulus (Moscada Mimulo) : Timidez, ansiedad de origen desconocido, inseguridad.

21 Mustard( Mostaza) : Depresión y tristezas de causas desconocidas, que aparecen y desaparecen sin motivo.

22 Oak (Roble) : Lucha desesperada contra la corriente. Dedicación obsesiva al trabajo.

23 Olive (Olivo ) : Agotamiento total, físico y mental.

24 Pine (Pino) :Desesperación por sentimiento de culpa o autorreproche.

25 Red chestnut (Castaño rojo) : Preocupación exesiva por los sere queridos.

26 Rock rose ( Heliantemo) : Pánico, terror o angustia. Pesadillas.

27 Rock water (Agua de roca) : Perfeccionismo. Severidad y rigidez consigo mismo.

28 Scleranthus : Indecisión entre dos extremos opuestos.

29 Star of Bethlehem : Secuelas de traumatismos físicos y mentales.

30 Sweet chestnut (Castaño dulce) : Desesperación profunda. Sentimiento de vacio.

31 Verbain (Verbena): Fanatismo.

32 Vine (Vid) : Gusto por el poder. Dominador.

33 Walnut (Nogal) : Indecisión para iniciar etapas nuevas o manejar situaciones difíciles.

34 Water violet (Violeta de agua) :.Distanciamiento por sentimiento de superioridad. Orgullo.

35 White chestnut (Castaño de Indias) : Rumiación torturante de ideas. Diálogos internos.

36 Wild oat (Avena silvestre): Falta deobjetivos. Incertidumbre.

37 Wild Rose (Rosa silvestre) : Desinterés, apatía, resignación.

38 Willow (Sauce): Resentimientos. Impresión de ser victima de todo.

CUIDE SUS PIERNAS

2008-01-18T08:05:00.000-08:00

Cuando caminamos, los musculos de las piernas hacen presión sobre las venas, ésto tonifica y facilita la circulación sanguinea. Al interior de las venas unas valvulas impiden el reflujo de la sangre. Cuando éste mecanismo es insuficiente, la sangre tiene tendencia a estancarse y las venas se atascan produciendose los problemas circulatorios de las piernas. Las mujeres son màs propensas a esos problemas que los hombres a causa de las variaciones hormonales que fragilizan las paredes de las venas ( contracepcion, embarazo, menopausia).

Antes de los 30 años los problemas de las piernas pesadas y el dolor en las pantorrillas son frecuentes, entre los 30 y 40 años las vàrices aparecen. Sin tratamiento, éstas generan complicaciones como la dermatitis ocre, el eczema varicoso, la flebitis o la ulcera de las pierna.

Los factores que agravan la insuficiencia venosa de las piernas son : el calor, la obesidad, el sedentarismo, la posición de pie prolongada .

Astucias para evitar las piernas pesadas.

*Practicar una actividad fisica regularmente: caminata, joggin o trote, bicicleta, natación, gimnasia acuatica.

*Evitar los vestidos que comprimen las venas a la altura de las piernas o los muslos.

*Utilizar zapatos y calcetines cómodos.

*Elevar el pie de la cama con una cuña de 5 a 6 cms para facilitar el retorno venoso de la sangre al corazón.

*Terminar la doucha diaria por una aplicación de agua fria, subiendo de los pies hacia los muslos.

*Mover las puntas de los pies y elevar los talones o hacer ejercicios durante los viajes largos.

*caminar sobre la punta de los pies 10 minutos por dia.

LAS TERAPIAS NATURALES

El ajo y la cebolla son alimentos que pueden mejorar la fluidez de la sangre y asi mejorar la circulación.

Drenaje linfàtico manual practicado por un fisioterapeuta especializado, disminuye y mejora el edema de las piernas.

fitotérapia: la hoja de viñedo rojo es un tonico venoso, la grosella negra para las piernas pesadas y el hamamelis para mejorar la circulación.

Los aceites esenciales de Cupressus S. y de Mentha Pip. son tambien muy utiles en éstas patologias , por via interna o en aplicación externa.

EL BOTIQUIN HOMEOPATICO DE BASE

2008-01-18T08:04:00.002-08:00

Estos son unos remedios homeopáticos utilizados frecuentemente en la vida cotidiana. Es muy útil tener ciertas recetas homeopáticas en casa con el fin de poder comenzar un tratamiento en caso de ciertos problemas menores (picadura de insecto, contusiones o hematomas etc. ).

Esta lista puede servir a preparar un " botiquín de base " para tener siempre en caso de necesidad. No obstante, les recomendamos que es indispensable una consulta con un medico en casos de fiebre que dure cierto tiempo, casos de traumas importantes, alergias etc.

ACONITUM 9 CH
Fiebre a 39 o 40° C a causa de un resfrió 5 gránulos cada hora al principio y luego cada 2 o 3 horas en función de la mejoría ( en promedio 4 o 5 tomas son suficientes).

ALLIUM CEPA 9CH
Catarro con estornudo y rinitis con secreciones claras que irritan la nariz (5 gránulos cada hora al principio y luego cada 2 o 3 horas en función de la mejoría ( en promedio 4 o 5 tomas son suficientes).

APIS 15 CH
Inflamaciones , picadura de insecto, urticaria, quemadura de primer grado, 5 gránulos cada 10 minuto luego cada 20 o 30 minutos en función de la mejoría ( en promedio 4 o 5 tomas son suficientes).

ARNICA 9CH
Hematomas o traumatismos musculares después de un golpe. Tomar 5 gránulos lo mas rápido posible después del traumatismo, después 5 gránulos cada hora ( en promedio 4 o 5 tomas son suficientes).

ARSENICUM ALBUM 15 CH
Dolor agudo quemante, otitis aguda, gastroenteritis aguda, miedo nocturno. 5 gránulos 1 o 2 veces por día.

BELLADONA 9 CH
Fiebre con transpiración, quemadura de primer grado, inflamación de la piel o mucosas.

CALENDULA pomada
Irritación de la piel, Aplicar 3 o 4 veces al día

CHAMOMILLE 15 CH
Crisis de dientes que están saliendo en los bebes, si el bebe es inquieto, irritable, 5 gránulos 2 o 3 veces al día.

CHINA 9CH
Fatiga después de una enfermedad infecciosa o después de un esfuerzo deportivo, convalecencia , 5 gránulos antes de cada comida durante una semana.

CUPRUM 9CH
Calambres, espasmos y crisis de asma, 5 gránulos cada hora al principio y luego cada 2 o 3 horas en función de la mejoría.

DROSERA 15 CH
Acceso de tos principalmente la noche, luego de una bronquitis o catarro. 1 dosis antes de acostarse durante 3 días.

GELSENIUM 15 CH
Nerviosismo antes de un evento importante, por ejemplo antes de un examen tomar una dosis la víspera y la mañana del examen.

IGNATIA 15CH
Excitación nerviosa, por ejemplo el niño que esta irritado después de un día lleno de emociones fuertes, 5 gránulos al acostarse. Un adulto después de una pena o duelo, 5 gránulos por día durante tres días.

IPECA 9CH
Tos espasmódica productiva en caso de bronquitis 5 gránulos cada horas al principio y luego cada 2 o 3 horas en función de la mejoría ( en promedio 4 o 5 tomas son suficientes).

NUX VOMICA 9CH
Espasmos de origen digestivo, indigestiones, " guayabo " o resaca. Si comida muy aj侬Ű��te, 5 gránulos antes y después de la comida y después la mañana siguiente.

PULMON HISTAMINA 15CH
Alergia, 5 gránulos 2 veces al día.

RHUS TOXICODENDRON 9 CH
Calambres después del deporte, 5 gránulos cada tarde durante 10 días

STRAMONIUM 15 CH
Pesadillas, terrores nocturnos de los niños, 5 gránulos antes de acostarse 4 noches seguidas.

RINITIS ALERGICA

2008-01-18T08:04:00.001-08:00

La rinitis alergica es una reacción alérgica a ciertos polenes, hierbas o flores. Los sintomas son:

- el lagrimeo y la picazón de los ojos,

- La nariz que secreta un liquido claro,

- El paladar y la garganta que rascan,

- A veces el aliento nos falta.

La reacción se situa a nivel de las mucosas de la nariz y de los parpados y no a nivel de los pulmones..

Los sintomas se manifiestan principalmente en la primavera y en el verano y duran algunas semanas, el tiempo que los elementos patógenos desaparezcan. Esta enfermedad es frecuente en una misma familia.

La rinitis alérgica no tiene cosecuencias graves, solamente da mucha molestia.

Existen varias suertes de tratamientos para mejorar estas molestias.

Algunas medidas profilàcticas existen : la solucion seria de alejar la causa de la alergia, cambiando de medio ambiente y de región pero esto es dificil. Entonces hay que poner en practica ciertas reglas de higiene.

Primero a nivel de la alimentación, es importante de mejorar el sistémade defensa del organismo y suprimir algunos alimentos como la harina blanca, el azucar blanco, las grasas animales, las frituras, el cigarrillo y las bebidas alcoholicas. Hay que beber mucha agua o infusiones . Entre màs sea sana nuestra alimentacinón, mejores seran nuestras defensas inmunitarias.

FITOTERAPIA (Infusiones)

-Tomar en partes iguales 20 gr. de Pensamientos silvestres (antialérgicos) Diente de leon (benéfico para el higado), raices de Zalsaparrilla (purificador de la sangre), Enebrina ( bayas de Enebro de acción diuretica). Tomar esta infusión al comienzo de la primavera al menos 3 veces al dia durante un mes. Se puede agregar miel pura.

-Preparar una infusion de ortiga. Beber 3 tazas a dia durante 3 meses.

-Un remedio útil en caso de secreción nasal excesiva consiste en tomar una infusión de eufrasia. (Euphrasia officinalis L.) La infusión se prepara asi: ponga una cucharadita de flores secas de eufrasia en una taza con agua hirivendo, deje infundir durante 10 minutos y tome 3 tazas al día, después de las comidas.

HOMEOPATIA

NUX VOMICA 9CH , GALPHIMIA 9CH, SABADILLA 5CH, POLLEN GRAMINIS 5CH, SAMBUCUS NIGRA 9CH, KALIUM BICHROMICUM 9CH . Consulte su medico homeopata para saber cual remedio es el mas conveniente en cada caso.

AROMATERAPIA

Para descongestionar las fosas nasales hay que realizar inhalaciones con aceite esencial de sándalo y aceite esencial de pino. En una cacerola con agua hirviendo añada 3 gotas de aceite esencial de pino y 2 gotas de aceite esencial de sándalo,Realizar inhalaciones con los vapores generados durante 10 minutos. Repita esta operación 2 veces al día.

Ponga 5 - 10 gotas de aceite esencial de niaulí en un recipiente con de agua caliente, e inhale los vapores generados durante 15 minutos. Contraindicado la utilizacion en niños pues puede producir reacciones alérgicas con broncoespasmo.

RESPIRACION Y RELAJACION

2008-01-18T08:02:00.000-08:00

La respiración es la función primordial del organismo, el funcionamiento de todos los organos del cuerpo dependen del buen intercambio de oxigeno y gaz carbónico. Una buena respiración es la condición necesaria al funcionamiento armonioso de los órganos. El control de la respiración permite el control de las emociones, combate la timidez, el miedo y desarrolla la confianza en si mismo.

Sabemos que el nervio neumogastrico inerva el diafragma (musculo principal de la respiración), la gimnasia del diafragma realizada en posición acostado sobre el dorso o parado, estimula los órganos abdominales actuando por via refleja sobre la función digestiva (ésto permite por ejemplo mejorar la flatulencia y la inercia de ciertos órganos digestivos). El ritmo respiratorio y el ritmo cardiaco estan ligados estrechamente, la perturbación de uno altera la función del otro. Si podemos controlar nuestra respiración podemos controlar nuestro ritmo cardiaco.

La practica de la respiración controlada puede procurar un bienestar, una calma y plenitud corporal y espiritual.Una observación atenta en si de una función inconciente como la respiración, muestra como el control del aliento mejora el control del pensamiento y vice-versa.

A continuación algunas formas de respiración relajantes simples a efectuar (sacadas de la practica del Hata-Yoga)

Respiración calma

Sentado confortablemente, o acostados boca arriba, relajarse.

Expirar progresivamente y completamente, después dejar entrar el aire solo sin esfuerzo. Actuar como si fuera un cuenta-gotas.

Estar conciente del acto de respirar.Sentir el movimiento del abdomen, del diafragma y de las costillas en el torax.

Realizar el ejercicio varias veces y relajarse hasta sentir una verdadera paz interior.

Ejercicio simple que favoriza la relajación y mejora la concentración del espiritu.

Respiración profunda completa

Vaciar los pulmones completamente.

Inspirar: bajar el diafragma e inflar un poco el abdomen, dilatar la parte media del torax y separar las costillas un poco sin exagerar el movimiento progresivamente.

Expirar: bajar los hombros dejando al mismo tiempo bajar las costillas, contactar los musculos del abdomen para terminar la expiración. La expiración y la inspiración deben hacerse progresivamente.

Respiración purificadora

Colocarse en posición de pie, las piernas separadas un poco.

Inspirar progresivamente, lentamente y completamente

Retener el aire durante 5 segundos

Expirar por pequeñas cantidades de aire, los labios cerrados como si fueramos a silbar o soplar sin inflar las mejillas.

Respiración revitalizante

Colocarse en posición de pie, el cuerpo derecho, las piernas un poco separadas.

Inspirar profundamente y completamente.

Colocar los brazos hacia adelante dejandolos relajados.

Cerrar los puños, hacer una contracción de los musculos llevando el antebrazo hacia el brazo, los puños deben llegar a los hombros.

Expirar dejando relajar los musculos de los brazos.

El ejercicio debe realizarse ràpidamente para que sea eficaz.

Hay que repetir éstos ejercicios en promedio 10 a 20 veces en un ambiente tranquilo. Concentrarse en lo que se va a hacer y sobre todo poder ser conciente de un movimiento inconciente o automàtico como es la respiración .Buena practica

El cuidado de las uñas

2008-01-18T08:01:00.002-08:00

Sus uñas son el reflejo de su personalidad y pueden constituir su mejor tarjeta de presentación. Cada detalle cuenta.

Para tener uñas en buena salud y evitar la fragilidad ungeal hay que tener ciertos cuidados:

-No se coma las uñas o las cuticulas.

-Para luchar contra la maceración proteja las uñas de jabones y detergentes (utilice guantes de algodón recubiertos de guantes en caucho en los trabajos domésticos).

-Para el lavado de sus manos utilice mejor el agua fria que el agua caliente.

-Las uñas se deben cortar de preferencia después del baño.

-Es mejor limar las uñas con cuidado que cortarlas.

-El abuso de esmalte (sobretodo el esmalte a secado ràpido) reseca la uña y la fragiliza. El disolvente (a base de acetona) reseca la raiz de la uña.

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ALGUNAS RECETAS

*Para luchar contra la mania de comerse las uñas (onicofagia), hay que vencer primero la timidez, el estrés y la ansiedad que acompaña ésta mania. Tambien se puede intentar una cura de vitaminas B1,B2 y D. Tambien se puede utilizar la tintura de Aloés sobre las uñas.

*Para dar blancura a la uñas amarillentas, frotelas con vinagre blanco.

*Para limpiarlas por debajo, utilice un cepillo blando con agua bicarbonatada.

*Para blanquear las uñas, deje remojarlas en 250 ml de agua caliente y una cuchara de agua oxigenada dos veces por semana, durante diez minutos.

*Para mejorar la resistencia de uñas y cuticulas, frotar durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una càpsula de vitamina E.

*Para las uñas fràgiles: dejarlas remojar en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).

Las uñas son el reflejo de nuestra salud

Uñas con bandas negras

Las uñas con bandas negras como los "codigos de barras" pueden tener como causa los problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos antipaludicos.

Uñas con manchas blancas

No estan relacionadas como se cree a una falta de calcio. A veces se asocian a problemas de la glandula tiroide.

Uñas con manchas amarillas

Estan asociadas al gran consumo de cigarrillos (manchas de los fumadores) pero se encuentran tambien en pacientes que han recibido tratamiento con antibioticos de la familia de las tetraciclinas.

Uñas gruesas y débiles

Este tipo de uña se desprende en los puntos de union con el dedo. se encuentran en los enfermos de psoriasis.

Uñas abombadas y grises

Llamadas tambien en forma de "vidrio de reloj". Se encuentran en personas con problemas cardiacos o pulmonares cronicos.

Uñas secas y fragiles

Las uñas secas y fragiles son el resultado de una falta de vitaminas A,B oE pero tambien son debido a una falta de hierro o calcio.

Uñas cóncavas

Esto puede traducir una falta de hierro, una anemia crónica o también un problema hepatico.

EL CUIDADO DE SUS MANOS

2008-01-18T08:01:00.001-08:00

Sus manos cumplen mil funciones a diario y son solicitadas para diversas actividades. Ellas son agredidas por los cambios de temperatura (sobre todo en el agua), la exposición al frio, al sol y a los productos que se manipulan como el jabon, los detergentes etc.

CONSEJOS

-Si lava la loza o la ropa a mano, utilice guantes de caucho.
-En tiempo de frio, proteja la piel de sus manos con una crema y utilice guantes de protección.
-Secarse bien las manos despues de lavarlas es muy importante.
-Utilice regularmente una buena crema a base de extractos vegetales o un gel de CALENDULA.

MANOS AGRIETADAS

Homeopatia: en caso de agrietamiento crónico Petroleum 6 CH. En caso de grietas con una costra amarilla Graphites 6 CH.

Crema hecha en casa :

-Dejar macerar durante una semana 20 gr de ROSA (pétalos), y 5 gr de LIMON (càscaras) en 30 cc de aceite de oliva. Dejar reposar y filtrar. Se debe conservar de la luz. Aplicar 2 veces al dia sobre la piel de las manos.

MANOS SECAS

-Para hidratar la piel de las manos, caliente al baño maria 250ml de aceite de albaricoque, 12 ml de aceite de coco y 30 gr de cera de abeja raspada. Dejar enfriar y agregar 125 ml de gel de Aloe Vera y 5 capsulas aceitosas de vitamina E. Preparación a conservar en la nevera. Aplicacióndespues de cada lavada de manos.

Otra preparación para hidratar las manos : Moler la pulpa de un aguacate bien maduro, mezclar con 6 cucharas soperas de avena, 60 ml de aceite de almendras y agregar 60 ml de agua hasta obtener la consistencia de crema. Aplicar dos veces al dia.

MALA CIRCULACION DE LAS MANOS

Tratamiento para mejorar la circulación en general :

GINKO BILOBA 100 mg al dia. HAMAMELIS 100 mg al dia. Castaña de la India 100 mg al dia. En cura de 20 dias por mes durante varios meses.

LOS REMEDIOS CONTRA LA CAIDA DEL CABELLO

2008-01-18T08:00:00.000-08:00

LAS VITAMINAS

Las vitaminas B5 y H son indispensables para la salud del cabello, es necesario consumir alimentos que contengan éstas vitaminas como los cereales completos, las legumbres verdes. Se encuentran tambien en la jale real (derivado de la miel de abejas), el germen de trigo y la levadura de cerveza. Si la caida del cabello es importante se debe utilizar complementos vitaminicos farmacéuticos.

LOS ACEITES ESENCIALES

Aplicados en masajes diarios sobre el cuero cabelludo tienen un doble efecto: el masaje activa la microcirculación local y el principio activo del aceite actua sobre las raices del cabello.

El limón lucha contra el exeso de sebo o grasa.

La lavanda tiene propiedades astringentes y desinfecta el cabello.

El romero activa la microcirculación.

El sauce facilita el crecimiento.

El cedro da brillo al cabello.

Cuidado no enjuaguar el cabello después de aplicar el aceite.

LOS OLIGOELEMENTOS

Podemos utilizar:

El silicio que se encuentra en las legumbres frescas, los agrios, los champiñones, las olivas y el ràbano principalmente.

El azufre: que està presente en el pesacdo, los huevos y la carne blanca.

LA FITOTERAPIA

Podemos utilizar la siguiente preparación :

La ortiga: con un puñado de ortigas y 25 cl de ron blanco. Dejar macerar las plantas 8 dias en el alcohol, luego filtrar bien y aplicar en masajes una vez por semana.

LOS ACEITES VEGETALES

Los aceites vegetales puros de Almendra, Olivo y Monoi pueden ser utilizados.

Aplicar mecha por mecha sobre todo el cabello. Enrollar la cabeza en una toalla caliente durante una hora, realizar el shampooing y enjuagar, tratamiento a realizar una vez por semana

INSOMNIO

2008-01-18T07:59:00.002-08:00

El sueño es muy importante para nuestro equilibrio fisico, intelectual y mental, la funcion principal del sueño es de restaurar y recuparar las funciones cerebrales.

La duración y profundidad del sueño varia de una persona a otra, en promedio es de 7 horas pero puede variar de 4 a10 horas segun las habitudes y edades ( la duración del sueño es mas larga en los niños y disminuye con la edad).

La alternancia del ciclo vigilia-sueño resulta de la acción de diferentes substancias ligadas al ritmo circadiano (reloj interno de nuestro organismo sobre un ciclo de 24 horas). Estas substancias son la noradrenalina ,la acetilcolina y la serotonina, de ésta ultima proviene la melatonina u hormona del sueño, y cuyo precursor es un àcido aminado esencial (el triptofano) que se encuentra en los huevos, la leche la carne y los cereales de nuestra alimentación. Bajo los efectos de la obscuridad; la glandula pineal libera la melatonina y su secreción es màxima entre 1h y 5h de la mañana.

Existen dos fases del sueño :

El sueño lento dividido en cuatro estados cada uno mas profundo que el otro, el ultimo de estos estados llamado sueño delta es el umbral en el cual el individuo es màs dificil de despertar.

El sueño llamado paradójico, es el de los sueños que marcan el final de cada ciclo. Al despertarse después de esta fase, el individuo gurda un recuerdo muy vivo del sueño que acaba de hacer. Una noche de sueño normal comprende 4 a5 ciclos completos.

Tratamiento Natural del insomnio :

Dietoteràpia: Comer ligèramente, reducir las grasas, las salsas. Comer los alimentos siguientes que ejercen una acción sedativa. Albaricoque, ajo, repollo, lechuga,manzana,melocotón y miel. Evitar los exitantes (café,té,alcohol etc)

Consumir alimentos ricos en vitaminas A, B1, B6,D

Despues de la comida una infusion ligera de naranjo,Tilo o un vaso de leche caliente

Aromaterapia: Aceites esenciales de Albahaca, Lavanda, Manzanilla, Torojil. por via externa en masaje suave.

Fitoterapia: las plantas del sueño = Pasionaria, Valeriana

Homeopatia: Insomnio pasajero o nervioso del adulto. SantanaN9, Calmotisan lehning o Boribel n°8, Al momento de acostarse Pasionaria compuesta o Slipeol 20 gotas en un poco de agua, o al momento de ir a la cama un supositorio de Sedativo P.C.

TECNICA DE RELAJACION

2008-01-18T07:59:00.001-08:00

Preparacion

-Posicion inicial: Acostado, boca arriba sobre el suelo.

-En un ambiente tranquilo, vestimenta confortable y luz tamisada.

-Orientación de la cabeza hacia el norte.

Inspirar progresivamente flexionando al mismo tiempo el brazo derecho, el puño debe llegar a la altura del hombro del mismo lado. Contraer los musculos del brazo. Expirar y llevar el brazo a su posición inicial. Levantar la pierna derecha de manera a crear un angulo de 45° con el plano horizontal, ésto en inspiración. Contraer los musculos de la pierna y luego bajar la pierna en expiración. Hacer el mismo ejercicio del otro lado.

El objetivo es de tomar conciencia de los diferentes grupos musculares con el fin de localizar tensiones musculares existentes.

Reposo

-Efectuar varias respiraciones profundas y completas antes de continuar con la relajación.

-En la posición inicial sobre el suelo, llevar la atención sobre todo el cuerpo para colocar la cabeza naturalmente bien en el eje del cuerpo. Relajar los musculos subiendo desde los dedos del pie hacia la cabeza.

-Pensar varias veces las autosugerencias siguientes: "Mi cuerpo se somete cada vez màs al control de mi voluntad". Mis musculos se relajan cda vez màs". "Estoy en la serenidad y la paz".

Cuando la relajación fisica y psiquica se obtienen se puede pasar a la fase siguiente.

Control del pensamiento.

-Escuchar los latidos del corazón. Si éste se acelera no hay que perturbarse. Tratar de controlar el ritmo cardiaco visualizando el corazón y hablandole para decirle "Mi corazón se somete al control de mi mente, se relaja, se relaja...".

-Continuar a "localizar" mentalmente los diferentes órganos del cuerpo y tratar de ser concientes de cada uno de ellos. (utilizar los cocnocimientos de anatomia) Durante los primeros ensayos de éste ejercicio, visualizar solamente los órganos principales. (Estómago, pulmon, higado etc.).

Positivización del subconciente

-Repetir mentalmente unas afirmaciones positivas con respecto a los problemas psiquicos ( Por ejemplo la timidez, la tendencia a la colera o la violencia, el nerviosismo etc.). por ejemplo "Estoy cada vez màs tranquilo, calmado....."."Me relajo a voluntad. Yo soy el dueño de mi cuerpo. Yo domino mi cuerpo y mi mente3

-Repetir mentalmente las afirmaciones positivas para favorizar el olvido de los problemas cotidianos. "Yo voy hacia un futuro mejor..."."El sentido de mi existencia es la ayuda al prójimo....."

Resultados

-Tener la impresión de recargarse en énergia

-Descanso y relajación fisica y psiquica.

-Ganancia en optimismo y confianza en si.

Broncear naturalmente

2008-01-18T07:58:00.000-08:00

Cuidado con el sol, para brocear este verano y preservar nuestro capital juventud de nuestra piel es mejor prepararse.

Las màs recientes investigaciones sobre la salud y belleza de nuestra piel muestran que podemos encontrar en la alimentacion y los productos naturales tres componentes con efectos protectores de la piel. Estos componentes son:

Los Beta-Carotènos: Presentes especialmente en las zanahorias, los tomates y ciertos frutos "coloreados"., los betacarotenos aceleran la produccion de melanina, pigmento natural fabricado por los melanocitos, cèlulas protectoras de nuestra piel ; Los beta-carotenos preparan y prolongan el proceso de bronceado, permiten una coloracion armoniosa de la piel y protegen el organismo contra los radicales libres , reconocidos hoy como uno de los principales responsables del envejecimiento de la piel.

Vitamina E: Esta vitamina participa a la protección de la piel muy especialmente a la defensa de las membranas celulares. La vitamina E es particularmente especializada en atrapar los radicales libres. Junto con los beta-carotenos la vitamina E permite una óptima proteccion de la piel expuesta al sol. La vitamina E se encuentra en varias frutas como la naranja, el melon , la papaya y la fresa.

Los O.P.C. (oligomeros procianidólicos): Estos preciosos Flavonoides, extraidos de las pepas de las uvas, impiden a las células de oxidarsen, estabilizan las fibras de colàgeno de la piel y refuerzan la elasticidad y solidez de la piel.

Despues de un dia de exposicion al sol en la plaga, en la montaña o en paseo en barco, una quemadura de sol puede tener efectos nocivos sobre nuestra piel. La mejor proteccion del sol es no exponerse mucho, sobre todo entre las 12 y 16 horas.

Utilizar siempre una crema antisolar de buena calidad y sobre todo pensar a las gafas de sol pues los ojos tambien necesitan una protecion adecuada.

DEJAR DE FUMAR NATURALMENTE

2008-01-18T07:57:00.002-08:00

El tabaco, trae consecuencias graves para nuestra salud que son muy bien conocidas. (enfermedades respiratorias graves, cancer de la garganta y el pulmon, problemas cardiacos y circulatorios entre otros). Cada año, un fumador sobre tres trata de dejar de fumar y uno sobre diez lo logra.

No importa la cantidad de cigarrillos que se consume o desde hace cuanto tiempo fuma, nunca es tarde para dejar de fumar. El riesgo de desarrollar una enfermedad grave disminuye considerablemente despues de dejar de fumar.

El cigarrillo es especialmente el enemigo de las mujeres pues la asociación cigarrillo-pildora anticonceptiva multiplica por diez el riesgo cardiociculatorio. El parto prematuro, un bebé de bajo peso o la muerte del neonato son consecuencias del tabaco fumado por la madre durante el embarazo.

Muchas excusas son dadas para no dejar de fumar:

EL miedo de engordar: la ganancia de peso generalmente es moderada. La nicotina tiene el poder de aumentar el metabolismo, es decir a trabajo igual, un fumador quema màs energia que un no fumador. Por otra parte, fumar quita el apetito, disminuye las sensaciones gustativas disminuyendo asi el placer de comer. La Dietotérapia y la higiene de vida son importantes. No hay que hacer una dieta al mismo tiempo que se deja de fumar ( no se puede hacer todo al mismo tiempo). Primero hay que dejar de fumar y luego esforzarse a hacer una dieta màs tarde.
-No consuma alimentos grasos (evite charcuterias, pasteles, salsas y fritos etc.)

-consuma sobretodo legumbres y frutas frescas.

-Tome agua durante todo el dias en cantidades importantes.

-haga un poco de ejercicio (una hora de caminata rapida permite de quemar la misma cantidad de calorias que 20 cigarrillos).

-El tabaco reduce la vitamina C en el organismo de los fumadores, cada cigarrillo "consume" 20 mg de vitamina C. hay que consumir frutos citricos.

Fumar me relaja: La tensión que se siente antes de fumar y que es aliviada por el cigarrillo es principalmente debido a la falta de nicotina. Diferentes métodos de relajación son posibles. Sofrologia, Tai-Chi-Chuan, Yoga, Training autógeno, la meditación etc.
Los productos que reemplazan la nicotina ( chicles o gomas de mascar, patch o estampillas de nicotina) pueden ayudar a suprimir la necesidad de nicotina.

Me falta la voluntad: Hay que prepararse para dejar de fumar. La eliminación del tabaco es un aprendizaje dificil, hay que eliminar los reflejos condicionados. Dejar de fumar no es solamente una falta de voluntad sino sobre todo una falta de método.La voluntad puede reconfortarse con ayuda de la acupuntura y especialmente de la auriculoterapia.

Fumar es un placer: Al dejar de fumar se descubren otros placeres. Los olores de los buenos perfumes, el sabor de los alimento, la impresion de respirar mejor, y sobretodo el sentimiento de exito personal al liberarse de un vicio.

Para quitar las ganas de fumar se puede utilizar:

-Tabacum CH 3 granulos al dia y cada vez que se siente ganas de fumar

-Phytotaca TM 10 gotas en un poco de agua, lavar la boca y luego ingerir .

-La valeriana (TM o extracto fluido) permite de calmar el stress .

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Finalmente algunos consejos:
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-Rodearse de personas que no fumen o que le ayuden a dejar de fumar
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-Escoger un periodo del año en el cual no hay problemas familiares o economicos importantes
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-Decidir con tiempo la fecha precisa para comenzar a dejar de fumar y asocie ésta fecha a un evento agradable.
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-No hay bajar los brazos a la primara tentativa, cada vez que se decide de fumar hay que analizar por que no se pudo la ultima vez.

LOS BAÑOS RELAJANTES

2008-01-18T07:57:00.001-08:00

Actualmente no nos lavamos unicamente por higiene , sino tambien para relajarnos y pasar un agradable momento en la bañera. Para aprovechar plenamente de un baño relajante, la temperatura ideal debe ser de 36-37° C. Se recomienda el baño con el estomago vacio, en un ambiente de tranquilidad (musica agradable, luz tamisada, teléfono desconectado etc.).

El agua muy calcàrea o clorada altera nuestra piel modificando la pelicula hidrolipidica que la recubre. El agua de las grandes ciudades es "dura", es decir contiene muchos residuos quimicos. Por esta razón, es mejor no quedarse en el agua màs de 20 minutos, utilizar filtros especiales y agregar 2 cucharadas de copos de avena para "suavizar" el agua.

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Baño de barro o fango

El cuerpo es cubierto de barro de origen termal que mejora las tensiones nerviosas y nutre la piel en sales minerales.

Baño de parafina

El cuerpo, o particularmente las articulaciones de las manos o los pies son recubiertos de parafina caliente y recubiertos de una pelicula plàstica. 15 minutos mas tarde, cuando la parafina se ha solidificado , se retira la cera, éste baño està indicado para aumentar la mobilidad de las articulaciones, la relajación de musculos, tendones y dejar la piel suave.

Baño de algas

Actualmente sepuede ofrecer en casa los beneficios de la talasoterapia o terapia marina, utilizando una alga en polvo congelada (Digita laminaria). Esta alga contiene mucho yodo y ciertas proteinas que al ser absorbidas por la piel, ayudan a regenerar, estimular y remineralizar el organismo. Tambien existen productos a base de algas con propiedades adelgazantes.

El drenaje linfàtico manual

2008-01-18T07:56:00.000-08:00

El drenaje linfàtico manual es una técnica terapeutica de masaje suave e indoloro que tiene por objetivo el tratamiento de los disturbios del sistéma linfàtico. Para comprender mejor esos disturbios debemos primero describir el sistéma linfàtico y sus funciones.

EL SISTEMA LINFATICO

El sistéma linfàtico es considerado como parte integral del sistema circulatorio, lo mismo que la circulación venosa o arterial, en la medida en que està constituido de un liquido o linfa , liquido proveniente de la sangre y que retorna a la sangre por medio de los vasos linfàticos. La linfa transporta ciertos nutrimentos como los lipidos, distribuye los globulos blancos que luchan contra las infecciones. La linfa se transforma tambien en liquido intersticial o liquido tisular, presente en los espacios intercélulares. Una parte de este liquido entra en el organismo a travéz de la membrana capilar, pero la major parte entra en los capilares linfàticos para formar la linfa. Otra función de la linfa es la de transportar las grandes moléculas como los desechos celulares, los globulos de grasa, las pequeñas particulas de proteinas. La linfa se drena a los vasos linfàticos y circula a travez de los gangliones linfàticos y reintegra la circulacion sanguinea en las venas recolectores del cuello. El sistéma linfàtico constituye un sistéma de transporte secundario que no tiene bomba propulsora. La circulación de la linfa depende de la presión del sistema circulatorio y de efecto de masaje natural de los musculos en movimiento.

Los ganglios linfàticos son pequeñas estructuras ovales. La sangre es limpiada y filtrada en los ganglios lifàticos en donde las células se agrupan para luchar contra los microbios. Esta filtración evita que las bacterias, las células cancerosas y otros agentes infecciosos entren en la circulación sanguinea y se distribuyan por todo el organismo.

EDEMAS LINFOEDEMAS Y CELULITIS

El edema es la retención de agua y de diversas substancias en un organismo o tejido ( la piel y el tejido subcutàneo principalmente). Esta retención de agua se produce cuando el equilibrio entre las substancias filtradas y reabsorbidas a nivel de los capilares sanguneos es anormal. Diferentes factores pueden alterar éste equilibrio, como el mal funcionamiento del corazón, del higado, de los riñones y la deficiencia venosa.

El linfoedema es simplemente una deficiencia del drenaje linfàtico pues éste es incapaz de conducir el exceso de desechos y de agua hacia la circulación sanguinea. De ahi la incapacidad de drenar los edemas.

La Celulitis es la inflamación del tejido conjuntivo suncutàneo que le da a al piel ese aspecto de "piel de naranja". La celilitis se constituye en 4 etapas. La primera marcada por una disminución veno-linfàtica progresiva que va a crear un edema intersticial (entre los tejidos conjuntivos); LA segunda es la formación de pilas de adipocitos "pegados", en éste estado la elasticidad de la piel esta disminuida. La tercera etapa es la constitución de micronódulos, pues estos micronodulos son las pilas de adipositos cubiertas de tejido conectivo. Se pueden palpar en la piel.

Finalmente la ultima estapa es la instalación de una fibrosis definitiva o verdadera cicatriz irreversible que disminuye a su vez la circulación local.

TECNICA DEL DRENAJE LINFATICO

La tecnica del drenaje linfàtico consiste a hacer llegar a los territorios linfaticos sanos el exceso liquido acumulado en las zonas de edema por medio de manipulaciones o masajes. El drenaje linfàtico debe ser practicado por un especialista en linfologia o terapista especializada.

En una sesión de drenaje existen diferentes actos esenciales, primero la preparación del paciente es muy importante, la relajación en un ambiente tranquilo y confortable. Luego el diagnóstico de las diferentes zonas de bloqueo linfatico a drenar y finalmente los movimientos o masajes fundamentales.

Dos movimientos son importantes. Un movimiento de llamada o evacuación destinado a evacuar la linfa a distancia de la zona enferma hacia los vasos precolectores y colectores sanos.

Otro movimiento de captación o de reabsorción para favorizar la penetración de la linfa en los vasos linfàticos a nivel de la zona del edema.

Algunas de las indicaciones en pràctica del drenaje linfatico son por ejemplo el brazo grueso luego de cirugia de cancer del seno, edema después de cirugia de varices o ciertas cirugias estéticas, los edemas después de traumatismos (fracturas, esguinces) y la celulitis como tratamiento de ayuda.

Problemas comunes del cabello

2008-01-17T23:55:00.000-08:00

Hilo a hilo trenza nuestra personalidad coronando nuestras cabezas con imaginación desatada o puritito conformismo. Los cabellos componen el tejido que sirve de base para confeccionar mil y un peinados. Esa materia prima imprescindible que va unida a nuestro cuero cabelludo de forma excelsa y que sin embargo en otras zonas de la anatomía puede resultar un inconveniente estético dependiendo del sexo.

Sumario

· Problemas
-
- Cómo solucionar los problemas de pelo
- ¿Se te cae el pelo?
» Los más comunes

Cuida tu pelo
Caspa
Alteración en el proceso de queratinización natural del cuero cabelludo. Aparece asociada a cierto tipo de hongos: pityrosporum ovale y pityrosporum orbiculare. La caspa o pitiriasis puede ser seca o grasa. Su adherencia al cuero cabelludo puede producir un tipo de alopecia. Se trata con sustancias bactericidas y regulando el sebo.

Seco
De tacto áspero, aspecto apagado y con falta de brillo. Difíciles de peinar, enredosos, frágiles y quebradizos. Las puntas abiertas es un síntoma definitivo Se deben a tratamientos agresivos, contaminación ambiental, estrés, etc. El tratamiento debe incluir productos reestructurantes con propiedades nutritivas y sustancias protectoras o acondicionadores.

Graso
Aspecto engrasado sin cuerpo y opaco. Puede estar asociado a una dermatitis seborreica, alopecia androgenética o problemas de caspa. Las causas son de origen genético o por una mala alimentación, estrés o cosméticos irritantes. Requiere una correcta higiene para eliminar el exceso de sebo producido por las glándulas sebáceas. Se recomiendan champús específicos y un lavado frecuente sin masajear.

Sensible
Picor insistente del cuero cabelludo, irritación y sequedad extrema del cuero cabelludo. Puede estar unido a problemas de caspa seca. Puede estar provocado por una reacción alérgica, mala alimentación, carencia de vitaminas, nerviosismo, exceso de lavado o la acción de agentes externos agresivos. Se recomienda hidratar con sustancias refrescantes o calmantes para neutralizar el pH del cuero cabelludo. Los lavados deben ser suaves y espaciados siempre con champús hipoalergénicos o para cabellos muy secos y deteriorados.

Se te cae el pelo. Pon remedio al mal

2008-01-17T23:52:00.000-08:00

El tratamiento más definitivo que se ha encontrado hasta ahora es el autotrasplante de cabello con técnicas combinadas de micro y mini-injertos. Esta intervención requiere gran experiencia a la hora de la aplicación al tiempo que cierta pericia y adiestramiento técnico. Con todo y con eso, el autotrasplante puede producir complicaciones posteriores.

Además, tampoco impide que el proceso de la alopecia siga su desarrollo progresivo. Hay que añadir que el autotrasplante se realiza en centros de cirugía estética como una intervención más.
Necesita anestesia local, conlleva cicatrices y existe un periodo de tiempo en que el paciente no puede hacer vida social, además de un postoperatorio más o menos molesto y doloroso.

¿Se te cae el pelo?
De las técnicas de relleno y los implantes de cabello artificial mejor no hablar, en algunos países incluso se han prohibido por la gran cantidad de rechazos e infecciones que producen en el cuero cabelludo. En este y otros muchos casos resulta peor el remedio que la enfermedad.

En los tratamientos médicos de la calvicie común se administran antiandrógenos que suelen presentar efectos secundarios bastante graves como la feminización temporal. Sólo se puede recomendar en casos concretos de mujeres con el síndrome SAHA (Seborrea, Acné, Hirsutismo y Alopecia).

Trasplante pelo a pelo
Las técnicas del autotransplante se han ido perfeccionando gracias a la utilización del microscopio para la disección folicular y otros aparatos de iluminación que evitan dañar los cabellos en el proceso de obtención de folículos de la zona dadora a la zona a transplantar.

Los resultados actuales basados en los micro y mini-injertos pelo a pelo logran transplantes indetectables con una tasa máxima de supervivencia del pelo transplantado que alcanza del 95 al 100%. Antes de la intervención y para un mayor confort del paciente se recomienda el uso de ansiolíticos.

Después suele ser necesario administrar anti-inflamatorios, antibióticos y algún analgésico para disminuir el dolor, evitar posibles infecciones y facilitar una rápida incorporación a la vida normal.

La forma tópica de curar la utopía
Tanto en el hombre como en la mujer, la alopecia está asociada a un proceso que va asfixiando poco a poco la raíz del cabello hasta ahogarla y dejarla sin respiración. La causa de ese estrangulamiento se debe ni más ni menos que a una disfunción interna que ha sido observada gracias a una sofisticada tecnología más allá del microscopio electrónico.

La alteración en cuestión se desarrolla como un proceso degenerativo del colágeno que rodea y alimenta al bulbo piloso donde se aloja la raíz capilar. Este colágeno joven y flexible reacciona acelerando su maduración antes de tiempo, endureciéndose hasta quedarse rígido. Esta rigidez del colágeno llega a invadir y anular los ciclos naturales del cabello hasta hacerlo caer precipitadamente.

Se trata de un envejecimiento prematuro del colágeno que se produce mediante la acción enzimática de la lisil-hidroxilasa. La inhibición de esta enzima permite, por tanto, que se frene la producción y el depósito de colágeno maduro por los fibroblastos.

Soluciones superficiales
El Minoxidil fue el primer fármaco en abrir la puerta a la esperanza con un alto porcentaje de eficacia. Le siguió el Aminexil (2,4 DPO) encargado de detener el proceso de envejecimiento del bulbo. Del mismo modo que el Minoxidil, se trata de un tratamiento anti-caída por vía tópica, pero con una mayor comodidad en la aplicación.

Por vía oral, el nuevo descubrimiento Propecia asegura que el 86% de los varones con calvicie de patrón masculino de la coronilla leve o moderada, mantuvieron la cantidad de cabello o presentaron un aumento del mismo. Por otra parte, los tratamientos cosméticos específicos pueden aportar en algunos casos una solución preventiva, dependiendo del tipo de alopecia.

Las fórmulas cosméticas por lo general, favorecen la microcirculación sanguínea, estimulan el ciclo normal de renovación capilar y normalizan las alteraciones del cuero cabelludo que pueden precipitar el desprendimiento del pelo, como ocurre en el caso de seborrea.

El último elixir por vía oral
El 19 de diciembre de 1997 la FDA norteamericana aprobó la comercialización de Finasteride (Propecia), el primer fármaco por vía oral para la prevención y tratamiento de la alopecia androgenética en varones. El 1 de octubre de 1998 fue aprobado por la CEE para su comercialización vía farmacia, en siete países de Europa, incluido el nuestro.

El Finasteride parece inhibir la producción de DHT anulando la acción de la enzima 5-alfa-reductasa tipo II que detiene la conversión de la testosterona en DHT, la hormona responsable de la caída del cabello en aquellos varones con predisposición genética. El principio activo capaz de evitar que esta reacción interna se produzca se llama Finasteride.

Según se ha podido comprobar en multitud de estudios clínicos, antes de su aprobación, finasterida reduce en un 60% los niveles de DHT en el cuero cabelludo y no en otras zonas del cuerpo. Para observar resultados se debe tomar un comprimido diario durante tres meses como mínimo. Todos los ensayos han sido realizados en pacientes comprendidos entre 18 y 41 años con una calvicie leve o moderada, pero no completa.

Cómo solucionar los problemas de pelo

2008-01-17T23:49:00.000-08:00

Te gustaría tener más volumen, un cabello liso perfecto o quizá aún no sabes cómo erradicar ese problema de grasa capilar que te está amargando la existencia... Para todas estas dudas existe un tratamiento específico que te librará de tus problemas de pelo.

Los problemas de caspa, grasa, caída o sequedad excesiva son los más comunes en dermatología capilar. Sólo un profesional experto puede diagnosticarlos con exactitud.
Tu dermatólogo o peluquero son, sin duda, los profesionales responsables de realizar un análisis del cabello y proponerte un tratamiento específico a la medida de tu tipo de pelo.

Raíces y puntas secas
Si tienes la sensación de que necesitas lavar tu pelo constantemente es porque se muestra apagado y sin brillo. Cuanto más lo laves, más se deshidratará la fibra capilar.

Lo que necesitas es un champú suave de Ph neutro, mascarillas hidratantes y un buen acondicionador como medida preventiva. Cuando te laves aprovecha para darte masajes en el cuero cabelludo con las palmas de las manos en vez de con la punta de los dedos.

A continuación, aplica un acondicionador desde la mitad del pelo hasta las puntas, distribuyendo con un peine de púas anchas.

Puntas abiertas
La manera más segura y eficaz es acudir a la peluquería para realizar un corte de puntas. Se trata sólo de cortar medio centímetro cada 2 meses. Eso te ayudará a mantener el cabello en buenas condiciones, ya que el pelo crece aproximadamente un centímetro por mes.

Las puntas rotas o abiertas son un síntoma de debilidad capilar y si no las cortas, el cabello te crecerá en mal estado. Te recomendamos que evites el uso del secador y otras fuentes de calor, ya que muchas veces es el origen de este problema.

Poco volumen
Para conseguir un volumen máximo es imprescindible usar productos y cepillos formulados especialmente para este problema. Usando las herramientas adecuadas (sobre todo el cepillo redondo que ha sido diseñado para esto), conseguirás aportarle el lift y el volumen que tu pelo desea.

Seca el pelo con las manos hasta que esté por lo menos un 70% seco. Usando las puntas de los dedos, reparte por el pelo una espuma voluminosa. Recoge la parte superior del pelo con pinzas y déjate sólo la sección inferior. Seca cada sección del pelo a un ángulo correcto con un cepillo redondo que te aportará un volumen máximo.

Para que el volumen se fije en esa sección, se debe sacar la manga (HANDLE) y dejarlo como si fuera un rulo. Aplica aire frío con el secador y después saca el cepillo. Finalmente, arregla el pelo con las puntas del dedo y aplícale laca.

Cabello sin brillo
El pelo brilla cuando la luz se refleja en la cutícula externa que envuelve el córtex situado en el interior del tallo capilar. Un cabello con las escamas de la cutícula uniformes es un cabello suave que, por tanto, reflejará más la luz y brillará más.

Para este tipo de pelo se debe aplicar un tratamiento capilar de reparación una vez por semana. Una mascarilla capilar o un bálsamo reparador nutren las escamas suavizando el cabello y aumentando su brillo.
No olvides que los cabellos rubios suelen parecer más apagados que los negros o castaños, por lo que te recomendamos un champú que aporte reflejos y reavive el color.

Otro consejo especial para dar un toque extra de brillo a tu melena consiste en añadir unas cuantas gotas de sérum al cabello cuando vayas a peinarlo. Además de suavizar enredos y dar un look más pulido a tu brushing, conseguirás un brillo extra.

Coiffure Jean Louis David
Color sí, pero con cuidados extra
La peluquería, los tintes y los diferentes cambios de look pueden maltratar nuestros cabellos. Muchas veces, el origen de todos nuestros problemas puede estar en los tratamientos químicos continuados en largas sesiones de tinte, moldeado o permanente en la peluquería.

Aunque las españolas no somos forofas de las permanentes, sí somos, sin embargo, de las europeas que más nos teñimos el cabello. Además, y por si nos faltaba motivación, las mechas y las coloraciones de todo tipo están en auge.

No es por alarmar, pero hay que saber que todas estas técnicas de peluquería rompen los puentes disulfuro que mantienen la elasticidad natural del cabello. Por tanto, contribuyen a un mayor debilitamiento de la cutícula y a la pérdida progresiva de la fuerza tensil, sobre todo en estado húmedo.

Lo único que tenemos que hacer si nos teñimos el pelo es mimarlo un poco. Existen productos de tratamiento especiales para resolver los problemas de fragilidad o sensibilización que son capaces de cimentar la fibra capilar y envolverla con una película que la protege de cualquier daño ambiental añadido.

A largo plazo y con un uso continuado, reconstruyen el cabello desde la raíz hasta la punta. Además, habrá que elegir desde un champú adecuado a una mascarilla nutritiva que deberá utilizarse una o dos veces por semana, según el nivel de deterioro.

Rizos perfectos

2008-01-17T23:48:00.000-08:00

En busca de la onda perfecta se acude a las técnicas mecánicas propias de los salones de peluquería, a las tenacillas eléctricas, a los esféricos rulos y los cepillos redondos; sin olvidar los productos de tratamiento que los mantienen elásticos y definidos.

Porque no solo están de moda las melenas extra lisas y las tendencias de moda imponen igualmente las ondas en el cabello, llegando a desesperar a las que disfrutan del pelo lacio pero están dispuestas a cualquier cosa con tal de conseguir algún que otro bucle.

Siempre pasa lo mismo, quien tiene el pelo rizado lo cambiaría rápidamente por una cabellera lo más lisa posible. Y aquellas que lucen ese pelo liso de forma natural estarían dispuestas a pasar por los más arriesgados métodos por conseguir unas ondas. Es imposible encontrar a alguien que esté contento con lo que le ha ofrecido la naturaleza. Si se trata de modificar el cabello liso por otro con ondas o de embellecerlas solo hay que recurrir a las estrategias que rigen la ley del rizo.

Artesanal
De forma manual puede conseguirse ondular o rizar la melena con los ahuecadores, unas pequeñas barritas de plástico denominados bodys, en las que se enrolla el mechón de cabello mojado o húmedo, previo haberle aplicado una espuma o loción fijadora para que al secarse al aire o con el secador se desenrolle con una marcada onda.
En casa también se puede hacer el brushing con cepillos y secador para ir dando forma al peinado de manera que presente volumen y rizo allí donde se requiera.

La principal diferencia de unos cepillos con otros radica en la composición de sus cerdas que pueden ser naturales, de nylon, de madera, de plástico o de metal y que han de seleccionarse tanto acorde con el tipo de cabello como del acabado final que se desee y la zona a trabajar.

En cuanto a los productos de estilo, las que consiguen definir y fijar los rizos se aplican sobre el cabello húmedo de forma uniforme. Conviene poner la cabeza hacia abajo para apretar los rizos con las manos y que vayan cogiendo forma. Es mejor utilizar el secador con difusor o bien colocarlo debajo de cabello a baja temperatura para que pase el aire a través de los dedos. Levantar el pelo con cuidado cuando se termine.

Otra solución consiste en usar las pinzas y moldeadores de pelo eléctricos, el inconveniente es que no se puede abusar de este sistema aunque se aplique previamente un gel que aísle el pelo de calor porque, inevitablemente, agreden al cabello dejándolo seco y quebradizo. Para terminar de darle forma ondulada a las puntas o bien alcanzar un poco de más volumen en la raíz son perfectas.

Tratamientos de salón
Todos los centros ofrecen la posibilidad de hacer una permanente duradera por medio de líquidos con fórmula para intervenir en la estructura capilar, la regulación de temperatura y aparatología mecánica. Pero no hay que echarse las manos a la cabeza porque esas permanentes que freían el pelo y los dejan mate y quebradizo están superadas.

En la actualidad la permanente del ayer ha sido reinterpretada y se utiliza de una forma innovadora con resultados realmente precisos porque se la aplica para equilibrar volúmenes, realzar una zona del cabello, para compensar asimetrías o viceversa.

En resumen las nuevas permanentes o moldeadores se solicitan para dar un efecto proporcionado y equilibrado al conjunto de la cabellera por lo tanto no se en toda la cabeza, sino en partes de ella, en detalles, en necesarias compensaciones de volumen.

Las canas y sus soluciones

2008-01-17T23:45:00.000-08:00

Cuando aparecen los primeros cabellos blancos se despiertan sentimientos de vejez y deterioro, pero a pesar de que duelen, no se trata de ninguna patología capilar y pueden camuflarse y embellecerse con facilidad.

Menos mal que al rescate aparece la nueva generación de productos para embellecerlas o camuflarlas. Sitien suelen dar la cara entre los treinta y los cuarenta años, también hay cabezas en las que asoman mucho antes.

Las canas se distinguen del resto del pelo y destacan sobre todo en cabellos oscuros, y se deben mayoritariamente a estos tres factores la herencia genética-muy importante- el estrés propio de la vida moderna y las sucesivas alteraciones nerviosas debidas a todo tipo de situaciones.

En principio, es la manera que tiene el pelo de demostrar el paso del tiempo a través de pérdidas en su pigmentación natural, esto es, de su color.
Prácticamente se podrían contar las personas que se libran de estas odiosas canas, por lo que hay que evitar obsesionarse con ellas. Como ley de vida que es habrá que proceder, si es que no apetece lucirlas porque hay cabelleras canosas muy atractivas, a taparlas o disimularlas con pigmentos colorantes, tintes, mechas y los últimos artilugios para retocarlas tanto como se deseo y evitarlas en todo momento.

Normalmente se emplea tintes para disimularlas, pero existen muchos productos especializados en cubrirlas, como sprays o colorantes. Así mismo, hay en el mercado desde champús como el especial Canas de Bonacure que evita mediante pigmentos de colores fríos, matices no deseados y además reaviva el color. Como las espumas que ofrecen intensidad en el color a tiempo que usa sus habituales componentes para lograr el moldeado y fácil dominio del cabello.

Al optar por teñirlas hay que tener en cuenta que la aparición de canas no se produce de igual forma en todas las personas porque está claro que a unas les afecta antes que a otras, mientras que hay cabellos que difícilmente se tornan canos pero sí suelen seguir un proceso en su aparición, que se traduce en una gradación cuantitativa en su presencia en nuestro cabello.

Primeras canas
Al principio, las canas son escasas y pueden ser fácilmente disimuladas con tintes vegetales. Existen muchos productos destinados casi por entero a esta función, entre ellos, el famoso tono sobre tono Por regla general, estas primeras canas se asientan en la zona de las sienes y de las patillas, pero son muy finas y escasas, apenas perceptibles.
Como novedad la firma Schwarpkopf acaba de lanzar Colorist, un práctico stick para retoques de esta “diadema” de canas que dan una existencia muy dependiente de los tintes. Coloriste retoca-raíces oculta el efecto-raíz sin necesidad de teñir de nuevo todo el cabello. En sólo 5 minutos consigue ocultar el efecto-raíz sin dañar tu cabello, ya que no contiene amoníaco. Gracias a su formato muy práctico, un innovador lápiz-aplicador que no gotea, su aplicación es rápida y fácil y no necesita aclarado. Su enorme ventaja es que garantiza una cobertura óptima del efecto raíz, no es permanente –dura hasta 3 lavados- y permite hasta 10 aplicaciones. De venta exclusiva en perfumerías y droguerías, es compatible con todas las demás marcas de coloración y está disponible en cuatro tonos: rubio, castaño, castaño medio y negro.

Por otro lado, el uso de reflejos del mismo tono que el cabello natural también colabora a disimular la avanzadilla canosa.

Porcentajes
Según vaya creciendo el número de pelos canosos, así hay que tomar la iniciativa para combatirlas. Al principio pueden cuidarse con menos agresividad, aunque, finalmente, cuando van ganando terreno, solo pueden con ellas los tintes con fórmulas más contundentes.

Tintes semipermanentes
Hasta un 50% de cabello cano, si la presencia de las canas es acusada, quedan evidentes ante el espejo y no son finas, ni están separadas entre sí como sucedía en la primera fase, ha llegado el momento de recurrir a los tintes tintes de efecto semipermanentes, con el que se obtiene un efecto de reflejo al cabello a la luz, además de disimularlas y mantenerlas bajo control.

Como existen numerosas tonalidades en los tintes permanentes, una solución es recurrir al propio color natural, teniendo precaución de que el producto asegure el tapar la cana con total garantía

Más del 50% de canas
Cuando el pelo termina siendo una mezcla mitad canosa y mitad natural, la única solución es el tinte permanente que cubre por completo el pelo y cuyas consecuencias duran alrededor de tres semanas con el color impecable. Como existen numerosas tonalidades en los tintes permanentes, una solución es recurrir al propio color natural, teniendo precaución de que el producto asegure el tapar la cana con total garantía. Cuando hay mucho cabello blanco teñido, conviene aplicarle productos idóneos que contribuyan a dejar la zona canosa teñida suave y flexible, en este sentido la firma Klorane propone los que están formulados a base de Granada, un fruto que posee la cualidad de hacer de puente entre la queratina natural del pelo y la sustancia colorante.

Si casi todo el cabello es cano, puede considerarse la opción de abandonar los tintes que combaten la sucesiva aparición canosa y empezar a sacarle partido haciendo que el cabello blanco aparezca de forma sana y brillante. Para conseguir este objetivo existe desde un champú especial para dulcificarlas a productos de styling que ayuden a domesticar el pelo canoso que es más rebelde para poderlo peinar con facilidad.

No temas a los experimentos: ¡mejora tu imagen!

2008-01-17T23:44:00.000-08:00

Si eres de las que asumes con resignación que tu pelo no crezca lo suficiente para hacerte los peinados que te gustan, o formas parte del colectivo que lleva las cejas naturales que tan poquito les favorece, o tal vez de las que aún no han conseguido la base de maquillaje perfecta, te ha llegado el momento del cambio. Ahora ninguna se puede escudar en el miedo a la novedad porque muy fácilmente puede conseguir un resultado espectacular ¡con el mínimo esfuerzo!

De corto a largo
Para las que nunca consiguen el largo que les gusta o el espesor que necesitan, la nueva manera de colocar las extensiones hace que se necesite menos tiempo y el acabado sea inmejorable. Las extensiones utilizadas por Franck Provost son de queratina porque es el sistema más apropiado para el cabello occidental. Si además se funde la queratina con ultrasonidos, el daño es mínimo. Para retirarlas, por ejemplo una cabeza completa de 200 extensiones, se necesita sólo media hora y se realiza con la ayuda de un gel que disuelve el polímero –queratina- y se termina su extracción con un alicate especial.

Nueva técnica en dos pasos:
Mechones en las partes laterales y en la nuca. Con el cabello limpio y seco se inicia la colocación por filas intermitentes para obtener el efecto de volumen y de manera continua para conseguir un alargamiento importante. El punto de unión ha de colocarse a 1 cm. y medio de la raíz de manera que esté suficientemente suelta y sin forzar su caída natural. De este modo se evita molestias o incluso la pérdida posterior de alguna extensión.
Toque final y peinados. Finalmente se cortan las extensiones a navaja de modo que se afinen y adapten perfectamente a la cabeza del cliente.

Mechas de peine
Entrar por la puerta de un salón de peluquería y salir al cabo de hora y media con un cambio total de look puede conseguirse fácilmente con la ayuda de un poco de color. Conviene saber que a diferencia de las mechas convencionales hechas con papel de plata, las realizadas con la ayuda de un peine consiguen un efecto más difuminado y natural, y además son más rápidas de hacer. Antes de aplicar unas mechas, es conveniente utilizar un baño de color para unificar el tono del cabello. Un buen corte de pelo, logrará que el efecto del cambio sea mucho más notable.

Las cejas: el marco ideal de la cara
Las cejas tienen que ser adecuadas a la forma del rostro y para conseguir su forma ideal siempre necesitan al menos un toque de lápiz de forma que el grosor y el arco queden apropiados a las características de la cara. No todas las cejas requieren el mismo grado de atención pero aunque sea sólo cepillarlas, hay que hacerlo con conocimiento para que brillen y resalten el rostro. En cuanto a la forma hay que seguir el arco natural como guía y, a partir de ahí rellenarlas, si son superfinas, o aligerarlas en el caso contrario.
La firma Givenchy acaba de lanzar Mister Eyebrow, el lápiz fijador de cejas que las disciplina y así conservan la armonía de los rasgos. Se trata de un lápiz incoloro que doma los pelos rebeldes. Su fórmula a base de Karité y de aloe es ligera y no deja efecto graso. Su aplicación se hace directamente con la mina sobre las cejas, o incluso con el dedo. Y Stila se inspira en los lápices profesionales que utilizan los dibujantes y arquitectos. Su forma ovalada, ligeramente aplastada, es ideal tanto para crear pelos inexistentes, es decir rellenar calvas o alargar las cejas cortas.

La base del futuro
La investigación sobre el fondo de maquillaje perfecto para la piel ha llegado a la conclusión de que la preparación previa es decisiva para que el firme esté debidamente condicionado para recibir el producto cubriente. Por este motivo Max Factor ha creado en un solo producto los dos gestos imprescindibles para tener siempre buena cara. Flawless Perfection integra el paso de alisar y unificar la textura de la piel y después el color de pigmentos especiales que resisten la pérdida de la intensidad del tono.

La caída del cabello

2008-01-17T23:43:00.000-08:00

Un problema común que se acentúa por estas fechas, justo acompañando la caída de la hoja propia del otoño y también del invierno.

Acecha a un montón de personas, es la conclusión que se extrae al echar un ojo a la estadística: el 52 % de los hombres admite padecerla, frente al 74% de las mujeres.
Siguiendo con los datos, conviene saber que tenemos alrededor de 100.000 cabellos y que cada día perdemos un promedio de 50 a 100.

Por encima de esta cifra, la caída es anormal y es ahí cuando debemos empezar a preocuparnos.

Cada pelo tiene una vida de 4 a 5 años, crece entre uno y dos centímetro al mes y después se cae.

En su lugar, nacerá un nuevo pelo, pero cuando existe calvicie no se produce este reemplazo.

Por lo tanto, no se trata sólo de la caída de pelo, sino más bien de la ausencia de crecimiento de uno nuevo.

Aunque la caída del cabello es especialmente común a partir de los 50 años, debido al proceso natural de envejecimiento, puede anticiparse por la acción de factores internos (genético u hormonal) o factores externos, como cambios de estación, estrés, contaminación, alimentación desequilibrada, etc.

De dos tipos
La caída del cabello puede ocurrir de forma progresiva y localizada, que tiene origen hormonal y/o hereditario y que mayoritariamente afecta a los hombres.

O la denominada reaccional o estacional, súbita o difusa, y que puede estar relacionada con varios factores, como el estrés, cansancio, embarazo u otros tratamientos médicos.

De todos modos, si el pelo se cae de forma rápida y sin causa aparente, hay que consultar con el médico que realizará una análisis general y hormonal, para saber cuáles pueden ser las causas.

Los enemigos del brillo

2008-01-17T23:42:00.000-08:00

¿No consigues que tu pelo destaque? Eso es que aún no conoces en profundidad todo lo que le resulta mortal: agua endurecida, contaminación, estrés, rayos UVA, productos inadecuados, tratamientos agresivos… todos ellos influyen para dejar la melena áspera y mate.

La dureza del agua
La dureza del agua: En muchas ciudades el calcio del agua se deposita y deteriora la cutícula del cabello. Su estructura se ve alterada y disminuye el reflejo de la luz.
La contaminación atmosférica y el estrés: La primera fija elementos sobre el cabello y lo deja completamente mate, mientras que los nervios y el estrés producen radicales libres que modifican la estructura del cuero cabelludo. Los radicales libres alteran el bulbo piloso y así se realizan mal los intercambios intercelulares y, como consecuencia, el cabello pierde salud y brillo.
Los UVA: Provocan también la formación de radicales libres. Además, deterioran las escamas del cabello y no permiten reflejar la luz con toda su agudeza.
Productos y tratamientos agresivos: Desde el brushing, con el calor del secador y los estirones del cepillo, a las coloraciones muy seguidas. Algunos productos capilares agreden el tallo piloso y la cutícula.

Para conocer exactamente cuál es el estado de salud de tu cabello, en los salones de R’Difussion (www.rdifusion.es; 915 771 653. Madrid y Santander) tienen la última tecnología para prevenir y diagnosticar las posibles dolencias del cuero cabelludo y la fibra capilar. Se trata de una cámara y un software con la que se pueden ver las deficiencias del cuero cabelludo; el exceso de sebo o su defecto; el estado de las cutículas, de la raíz a la punta, o saber por ejemplo, si la caspa es grasa o seca. Además, este servicio de diagnóstico gratuito permite elegir el tratamiento capilar cosmético más adecuado a cada caso.

Nutre el pelo en profundidad
Lo último en llegar a las peluquerías es la cauterización capilar, originaria de Brasil, es una técnica que permite reconstruir los cabellos más secos y dañados mediante la aplicación de calor.
Ahora, Kerástase actualiza está técnica, que ha llamado Kérathermine, en la que el punto de partida es la utilización de dos activos, ceramidas y nanoemulsión, con tecnologías termoactivadas y que, al aplicarse mecha a mecha, permiten una reestructuración interna de la fibra capilar.

Gracias al calor, aplicado mediante un cauterizador, como por ejemplo una plancha, se sellan en la fibra capilar eso activos, nutriendo el pelo en profundidad y devolviéndole todo el brillo.
Precio: 100 euros; en salones exclusivos de la marca Kérastase.

Productos a examen
Diversos estudios científicos han demostrado que la piel del cuero cabelludo envejece igual que la del rostro o el cuerpo. De esta forma, se produce una disminución de la producción del sebo, y así el cuero cabelludo se vuelve seco, poco flexible y el cabello pierde su brillo y vitalidad.

Además, la microcirculación sanguínea de la zona se ralentiza y, en consecuencia, la raíz pierde vitalidad y los cabellos se vuelven más finos y frágiles. Para combatir el efecto del paso del tiempo en el cuero cabelludo, Kérastase ha desarrollado Lipo recharge (10 monodosis, 35 euros; de venta en salones de peluquerías) cuya formulación combina p-liposomes que, al depositarse sobre el cuero cabelludo, aportan lípidos esenciales y otros activos hidratantes; vitamina B3, que estimula el cabello, y un derivado de vitamina E, que lo protege frente a la agresión de los radicales libres.

Según el prestigioso estilista Frederik Fekkai, los productos de la Winter Collection de Fekkai (a la venta en las boutiques Sephora) contienen agentes hidratantes, humectantes y suavizantes que sellan la cutícula, evitando su rotura. De esta forma, al alisar la superficie de la cutícula, la luz puede reflejarse sobre el cabello. Además, su fórmula incluye otros ingredientes, como bayas (frambuesas, grosellas y arándanos) del ártico, ricas en flavonoides, vitamina e y ácidos grasos esenciales que nutren el cabello, mientras neutralizan los efectos negativos de lo radicales libres.

Técnicas de Relajación

2008-01-16T17:41:00.002-08:00

Uno de los factores que favorece la obesidad es el de origen psicólogico. Son diversas las técnicas que nos ayudan a relajar la mente y el cuerpo antes de iniciar una dieta con el propósito de adelgazar y perder el peso que nos sobra.

Es importante buscar un lugar silencioso, en penumbra para que la luz no nos distraiga y evitar prendas de ropa que opriman. Tumbado en la cama, es la forma más sencilla de inciarse. Pueden practicarse cualquiera de estas técnicas de relajación al fnal del día, antes de acostarse; de esta forma conseguiremos además dormir mejor.

Yoga: el Yoga lleva milenios practicándose y obteniendo sorprendentes beneficios para la salud con la respiración, la relajación y una serie de posturas llamadas asanas. Basado en una correcta respiración, el yoga nos ayuda a relajar los músculos y a luchar contra el nerviosismo, la tensión, el estrés. El yoga es el único sistema de ejercicio que coloca el cuerpo boca a bajo, lo que hace llevar la sangre a zonas del cuerpo que necesitan oxigenación y nutrición, consiguiendo asombrosos efectos en tu piel, que tras eliminar toxinas a través de la sudoración, quedará limpia y resplandeciente. Hacer yoga proporciona relajación, serenidad, autocontrol, mejora tu capacidad de concentración y tu tono vital, además de conectarte con tu lado espiritual. Su práctica alienta incluso la pérdida de peso.

Método Pilates: las técnicas de ejercicios para la mente y el cuerpo conocidas como "Pilates" ayudan a la relajación y el control del estrés, aparte de otros beneficios. el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo centrados en el control de la respiración.

Zen: la corriente Zen del budismo destaca la meditación y resta importancia al conocimiento teórico y al estudio de los textos religiosos. En nuestros días, zen ha pasado a convertirse en una forma de vida que tiene como pilares la meditación, el trabajo y la gratitud.

Qi Gong: es una modalidad de gimnasia china basada en el trabajo energético, de ahí su nombre: “qi”, energía; “gong”, trabajo. Forma parte de la medicina tradicional china sustentada en tres principios: control del movimiento (lento y fluido), de la respiración (sincronizada con el movimiento) y del pensamiento (canalizado a través del aliento). El qi gong tiene como objetivo llevar a quien lo practica a un estado de armonía entre cuerpo y mente, lo que tiene un efecto positivo sobre la salud y la longevidad. Además, calma los nervios y la angustia, el estrés, la depresión y mejora el sistema inmunológico y favorece la regeneración de los tejidos.

Dieta Macrobiótica

2008-01-16T17:41:00.001-08:00

La macrobiótica es una corriente japonesa basada en la búsqueda del equilibrio físico y emocional a través de una dieta equilibrada específica. La macrobiótica propone que el complejo proceso de asimilación de los alimentos por el organismo humano es el punto esencial de la cuestión salud y enfermedad, siendo la enfermedad la forma que el cuerpo encuentra para compensar esos trastornos y recobrar el equilibrio. La macrobiótica divide los alimentos en dos grupos:

1- los alimentos Yang: son aquellos considerados de energía caliente, tonificante y contractiva como los cereales, legumbres, pescado, carne, la sal y las verduras
2- los alimentos Yin: son los considerados de energía fría, dispersante y debilitante como el azúcar, la miel, los lácteos (leche, quesos y yogures),el alcohol, las frutas y algunas legumbres como las patatas, la berenjena, el tomate y la remolacha

La dieta macrobiótica se fundamenta en el consumo de cereales integrales y las algas marinas en la dieta. Sin embargo, adecúa la dieta a cada persona según su constitución física, el país dónde vive y la estación del año.

A continuación te presentamos un ejemplo de menú macrobiótico.

Desayuno
Una infusión de téb Bancha (té muy suave sin teína) o té Mu (mezcla de varias plantas) y galletas de arroz con puré de sesamo

Mediodía
Crema de arroz o sopa de miso (sopa de verduras con algas y condimento salado de soja)
Arroz integral hervido con un trozo de alga kombu y legumbres (seitan o gluten de trigo, tofu y tempeh o soja fermentada)
Compota de manzana (la fruta siempre cocida) o pastel de copos de cereales (maíz o trigo) con gelatina de fruta a base de alga agar-agar
Té Bancha.

Merienda
Té con unas galletas de arroz con mermelada o paté vegetal

Cena
Sopa de verduras con shiitake y daikon
Verduras al vapor con arroz

Dieta Desintoxicante

2008-01-16T17:40:00.002-08:00

Es habitual comer y beber en exceso durante una fiesta, un cumpleaños o una época especial como las Navidades. Para bajar de peso y perder los kilos cogidos puede seguirse una dieta desitoxicante.

Las consecuencias de los excesos las sufrimos en nuestro cuerpo: resaca por beber demasiado alcohol, estómago resentido, falta de sueño y kilos de más.

Lo más importante es eliminar las toxinas y el malestar en el cuerpo. Por ello, es conveniente comer ligero, evitar las grasas y la sal, y beber muchos líquidos.

Son muy aconsejables los caldos vegetales, los purés, el arroz y el pescado cocido, la fruta y los yogures:

las uvas son depurativas

la piña ayuda a digerir

la naranja por su alto contenido en vitamina C

los yogures ayudan a renovar la flora intestinal

el apio y el hinojo son las verduras más depurativas, aunque también son convenientes zanahorias, acelgas, espinacas o puerros

el aceite de oliva ayuda a trabajar al intestino

El menú recomendado para después de un día de excesos es el siguiente:

DESAYUNO

Zumo de naranja, café o té
Macedonia de frutas frescas

A MEDIA MAÑANA

Infusión, zumo, café o té
Yogur desnatado

COMIDA

Arroz blanco con tomate o una ensalada fresca de apio, hinojo, tomate y maíz
Pescado hervido acompañado de verduras al vapor aliñadas con aceite de oliva
Piña como postre

A MEDIA TARDE

Fruta (uvas, piña, naranja, manzana, pera, ...)

CENA

Caldo o puré de verduras
Ensalada de frutas variadas

Sueño Reparador

2008-01-16T17:40:00.001-08:00

Siete horas de sueño es el tiempo mínimo estimado para que nuestro organismo funcione correctamente y tengamos la vitalidad necesaria para afrontar un nuevo día. Recientes estudios parecen demostrar que dormir poco puede producir un aumento de peso.

Dichos estudios constatan que una falta de sueño se traduce en un aumento del apetito. La privación de sueño disminuye los niveles de leptina (una hormona que reduce el apetito) y aumentaron los de ghrelina (un estimulante del apetito liberado por el estómago). Estos cambios aumentan la sensación de hambre e inducen a un aumento del peso corporal.

La calidad del sueño

Tan importante o más que las horas que dedicamos a dormir es la calidad del descanso. La falta de descanso suele traducirse en falta de concentración, mayor propensión a padecer enfermedades, sobretodo problemas gastrointestinales, como la pesadez de estómago y la mala digestión. De la misma manera, aumenta las posibilidades de ganar peso de forma rápida a pesar de comer poco y mal.

La importancia de la siesta

Si bien se ha hablado mucho de la importancia de la siesta, sigue siendo difícil conciliar la siesta con la vida familiar, el trabajo y los horarios a los que estamos sometidos. La siesta aumenta la agilidad mental y los reflejos, el nivel de atención, el sentido del humor e incluso el estado de ánimo. Además, se ha demostrado que reduce las probabilidades de enfermedades cardiovasculares, las posibilidades de pardcer arteriosclerosis y alivia el estrés (que puede tener una influencia directa en nuestro peso). Los expertos afirman que entre veinte y treinta minutos es lo ideal.

Dieta Para Engordar

2008-01-16T17:39:00.001-08:00

Las personas con bajo peso pueden tener un metabolismo distinto, menos células grasas o una genética diferente. Cuando se habla de ganar peso, el objetivo es aumentar masa muscular. Una dieta de este tipo debe sustituir los productos lácteos descremados por productos lácteos enteros y acudiendo a un preparador físico para que diseñe un programa de ejercicios que hagan hincapié en el aumento de masa muscular.

Adicionalmente, se puede aumentar la ingesta de hidratos de carbono y proteínas. La pasta aporta gran cantidad de hidratos de carbono junto a los cereales en general, el pan, las patatas, los derivados lácteos no descremados (leche, mantequillas, yogures y quesos ricos en materia grasa). Las legumbres y las carnes son las mayores fuentes de proteínas. Además se puede incrementar el consumo de embutidos.

Si bien todas las frutas aportan gran cantidad de vitaminas, recomendamos sobretodo el plátano y el aguacate.

Por último, recordar como siempre que es necesario consultar a tu médico endocrino, dietista o nutricionista antes de empezar cualquier dieta.

Cinco Comidas Diarias

2008-01-16T17:38:00.000-08:00

Los nutricionistas recomiendan repartir la ingesta diaria en cinco comidas. Cualquier dieta sana debe repartirse realizando durante el día tres comidas importantes (desayuno, comida y cena) y dos ligeras (a media mañana y a media tarde).

Hay que tener en cuenta que lo que engorda no es comer sino lo que comemos. Además, lo más importante es el total de calorías diarias que tomamos, ya sean repartidas en cuatro, cinco o incluso más comidas. Sin embargo, es aconsejable hacerlo en cinco comidas.

Esto se debe principalmente a dos factores:

al comer de forma moderada cada 3 ó 4 horas mantenemos activo el metabolismo, incrementando así el gasto calórico total del organismo al final del día
un tentempié cuando surge el hambre entre horas evita comer más en la siguiente comida

Los nutrientes

Los alimentos que consumimos proporcionan al organismo energía (calorías) a través de tres nutrientes fundamentales: los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. La cantidad de energía que necesitamos diariamente viene marcada por distintos factores como la edad, el sexo, la talla o el ejercicio físico realizado. Por ejemplo, una mujer de mediana edad que realiza poca actividad física necesita aportar diariamente a su organismo unas 2000 calorías repartidas de la siguiente manera:

alrededor de 300 gramos de hidratos de carbono (60% de los nutrientes)
unos 50 gramos de grasas (30% de los nutrientes)
unos 50 gramos de proteínas (10% de los nutrientes)
Todos y cada uno de estos nutrientes son necesarios ya que realizan diferentes funciones en nuestro organismo: los hidratos de carbono son fundamentales para que el cerebro y los músculos funcionen correctamente; las grasas, son portadoras de los ácidos grasos esenciales y de las vitaminas A, D, E y K; por último, las proteínas se emplean para construir nuestro cuerpo (piel, huesos, músculos, ...) y para reparar lo que se va desgastando.

Qué comer a media mañana y a media tarde

Saciar el hambre a media mañana y a media tarde con alimentos demasiado calóricos puede echar a perder todos los esfuerzos realizados hasta ahora. A continuación te damos una lista de alimentos tentempié:

la fruta fresca es como siempre la mejor opción; las frutas aportan agua, vitaminas y antioxidantes naturales y la lista es larguísima: plátano, manzana, pera, naranja, melocotón, fresas, melón, uvas, ...
zumos naturales o preparados bajos en calorías; no es necesario azucararlos si utilizas fruta madura o si vienen preparados
si te gustan las verduras frescas no te lo pienses más: una zanahoria, unos tomates cortados, un pepino, una ensalada ya preparada en bolsa o un poco de apio
yogures y yogures líquidos desnatados, ya sean los habituales o los nuevos de soja; al ser descremados o 0% materia grasa son bajos en calorías y además aportan calcio
las barritas de cereales para el control del peso son ideales para tomar a media tarde; quitan el hambre y tienen poquísimas calorías (normalmente entre 50 y 75 kcal por unidad)

Acompaña el tentempié siempre con agua, té verde, café, leche descremeda o un batido para el control del peso.

Cuidado Facial

2008-01-16T17:37:00.000-08:00

Los laboratorios de cosméticos llevan años estudiando todos los procesos de envejecimiento de la piel en cualquiera de sus manifestaciones: arrugas, flacidez, manchas, ... Los principales enemigos de la piel son el sol, la cafeína, el alcohol y el tabaco. Por otro lado, una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras nos permite luchar contra el envejecimiento.

La jalea real estimula la producción de colágeno y aumenta el riego sanguíneo de los tejidos. El colágeno es una proteína que sostiene muchas estructuras corporales y que da formación a los huesos, dientes, encías, vasos sanguíneos y piel. Por tanto, un aumento en la producción de colágeno se traduce en una restauración la tersura de la piel y corrección las arrugas.

La vitamina C juega un papel fundamental ya que es la vitamina de la piel: permite construir y mantener el colágeno y la elastina. No son necesarios aportes adicionales de vitamina C ya que se encuentra en la mayoría de frutas y verduras, sobretodo en naranjas, limones, kiwis, mango, piña, fresas, tomates, pimientos, brócoli y verduras de hoja verde.

Las mascarillas ayudan a cerrar los poros, limpiar y reafiamar la piel, devuelviédole su tersura natural. Recomendamos su aplicación una vez por semana, antes de ir a dormir, para que los efectos revitalizadores se prolonguen durante toda la noche.

Además, el uso de cosméticos naturales ayuda a nutrir la piel y luchar contra las arrugas. El ritual es el de siempre: limpieza e hidratación dos veces al día, por la mañana y por la noche. Recomendamos el uso de cosméticos naturales a base de extracto de vainilla planifolia, con gran capacidad de regeneración celular. Por último, el aceite de almendras nutre y suaviza las pieles secas

Las grandes ventajas de estos cosméticos naturales: ofrecen resultados eficaces a largo plazo y con un efecto visible inmediato.

Qué es la Ayurveda

2008-01-16T17:36:00.002-08:00

Ayurveda es una antigua práctica medicinal hindú que significa conocimiento o ciencia de la vida. Incluye una gama de tratamientos que incluyen hierbas medicinales, cambios en la dieta, meditación, masajes y yoga, para mantener o recuperar la salud.

Es lo que se denomina una medicina mente-cuerpo, cuya premisa es despertar el natural equilibrio del sistema mente-cuerpo para curarse a sí mismo.

La medicina Ayurveda se basa en el principio de que dentro de cada persona existen los cinco elementos básicos del universo: tierra, aire, fuego, agua y éter (o espacio).

La combinación de estos elementos crea tres tipos corporales metabólicos o doshas:

Vata – consta de éter y aire y está asociado con la liviandad y el movimiento (persona nerviosa)
Pitta – regida por la función digestiva y hepática compuesta por fuego y asociada con los procesos metabólicos de transformación (persona visceral)
Kapha – consta de tierra y agua y está asociado con la estructura y la estabilidad (persona emocional)

Si bien en cada persona residen todos los tipos de energía, por lo general uno es dominante. La teoría sobre la que se basa la Ayurveda es que las enfermedades se producen por un desequilibrio en uno o más de los doshas. Existen muchos factores que pueden afectar este equilibrio, desde la dieta hasta los cambios de estación. El estrés en el trabajo o en el hogar también puede alterar la armonía de los doshas. El resultado es la acumulación de toxinas en el cuerpo y la mente.

Se realiza el diagnóstico a través de los pulsos, el análisis de las uñas, la lengua, la calidad de la orina, sabores favoritos, ... Finalmente la terapia se aplica de forma multidisciplinar (medicación, sistema dietético, masaje, homeopatía, gemopatía, respiración, fitoterapia, acupuntura...) con el objetivo de restablecer el equilibrio y eliminar las toxinas.

Esta medicina no tiene límites: es aplicable a todo tipo de personas (sin ninguna excepción) y a todo tipo de problemas: emocionales, físicos, o psicológicos. Ayurveda se encuentra hoy día completamente reconocida a nivel científico y sanitario, existiendo centros de salud Ayurveda en Europa subvencionados en parte por la Sanidad Pública y algunas compañías de seguros contemplan esta especialidad para sus asegurados.

Qué es el reiki

2008-01-16T17:36:00.001-08:00

El reiki, una palabra de origen japonés que se traduce por energía universal, es una técnica milenaria avalada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como terapia alternativa y complementaria de la medicina para aliviar dolores a través de la imposición de manos.

El Reiki es una terapia natural sustentanda en el principio de que la energía ni se crea ni se destruye, sino que se transforma.

¿Cuántas veces, tras recibir un golpe o sentir dolor, nos llevamos las manos hacia la zona dolorida para aliviarnos? El reiki se basa en ese principio: traspasar el calor del organismo para aliviar el dolor y sentirse mejor. El practicante de reiki traspasa el calor de su organismo al cuerpo de la persona enferma para proporcionar alivio, equilibrando y restaurando la energía de la persona enferma y favoreciendo la capacidad del cuerpo de sanarse por sí mismo.

La sesión de reiki

Estando tumbados y en un ambiente tranquilo, el terapeuta de Reiki coloca sus manos en los puntos energéticos de el cuerpo, llamados chakras, para desbloquearlos y conseguir que la energía fluya por ellos. Esta terapia permite reequilibrar nuestra estructura energética para mantener la salud y la armonía. El Reiki no cura enfermedades pero sí ayuda a paliarlas, prevenirlas y refuerza el sistema inmune aportando paz, equilibrio y armonía física, emocional, mental y espiritual.

Acupuntura

2008-01-16T17:35:00.000-08:00

La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china actualmente estandardizada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que trata de la inserción y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente

La medicina tradicional china identifica doce canales o vias de comunicación principales que se corresponden con los órganos vitales del cuerpo humano: pulmones, intestino grueso, intestino delgado, bazo-páncreas, corazón, riñones, vejiga, sistema cardiovascular, vesícula biliar, hígado, vaso de la concepción, vaso gobernante y triple calentador.

Mediante la insercion de finas agujas en puntos específicos o resonadores (llamados en chino xue) de cada meridiano se busca equilibrar la energía trastornada en el órgano que lo rige. El trastorno puede producirse por la incidencia tanto de factores externos como internos que pueden desembocar en enfermedades. La teoría tradicional china considera que la enfermedad es un desequilibrio de las dos modalidades de la citada ch'í: la modalidad yin, y la modalidad yang (vea yin-yang); la operatoria sobre los puntos acupunturales intenta reequilibrar la energía, ya sea estimulando en los puntos, o -por el contrario- produciendo depresión en estos.

La acupuntura es apropiada para el tratamiento de un amplio abanico de patologías, destacando su uso en hernia discal, alergias, procesos inflamatorios o infecciones gripales, entre otras afecciones, es además importante destacar su uso como analgésico, e incluso para reducir el dolor en procedimientos quirúrgicos.

Una proporción relevante de los representantes de la medicina occidental no admiten en muchos casos los logros de la acupuntura. La controversia permanece abierta, puesto que varias organizaciones científicas occidentales relevantes[cita requerida] concluyen que por el momento no hay pruebas suficientes de que la acupuntura resulte beneficiosa, y que se necesita más investigación[cita requerida]. Respecto a los riesgos, la comunidad médica tradicional se inclina por aceptar que, aun no siendo nulos (en caso de mala práctica y con técnicas especialmente invasivas), en términos generales las lesiones son una excepción.

Las Dietas Rápidas

2008-01-16T17:34:00.002-08:00

El Ministerio de Sanidad español ha incluido en el sitio web de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición una página para alertar contra los peligros de las denominadas "dietas milagro", que proliferan sobre todo en los meses del verano.

En dicha página se explica que las dietas rápidas "son fruto de la búsqueda de beneficios económicos más que de la promoción de una alimentación sana y equilibrada y son prescritas por personas sin conocimientos científicos ni profesionales en el campo de la nutrición".

Estas dietas se caracterizan por recomendar alimentos faltos en vitaminas y en minerales necesarios para el organismo. Nuestro organismo consume entonces las proteínas del cuerpo para cubrir las necesidades de energía que nos faltan al no tomar los alimentos adecuados.

En las primeras semanas se verán rápidos resultados ya que el tejido muscular es muy rico en agua, con lo que se elimina mucho líquido en la primera fase. Pero el peso perdido se recupera rápidamente formándose tejido graso que es precisamente el que origina problemas de salud y el que deberíamos reducir con la dieta. Son dietas que acarrean serios riesgos para la salud, ya que provocan falta de roteínas, vitaminas y minerales, además de producir efectos psicológicos negativos

Según la web hay varios signos que identifican este tipo de dietas milagrosas:

La promesa de pérdida de peso rápida: más de 5 kg por mes
Se puede seguir la dieta sin esfuerzo
Se anuncian como dietas totalmente seguras, sin riesgos para la salud

Eliminar Estrías

2008-01-16T17:34:00.001-08:00

La pérdida de elasticidad de la piel es la causa de aparición de las estrías. Un rápido estiramiento de la piel tras cambios bruscos de peso o durante el embarazo suelen ser los factores desencadenantes. Es un problema que sufren alrededor del 70% de las mujeres.

Los productos antiestrías nutren y regeneran la zona dañada restaurando así las células de la piel.

Te recomendamos realizar primero un tratamiento exfoliante seguido de la utilización de cosméticos a base de productos naturales como el aloe vera, la baba de caracol o el aceite de rosa de Chile:

el aloe vera es una planta originaria del norte de África; de las hojas de esta planta se obtiene un excelente limpiador y antiséptico natural que penetra con facilidad en la piel y en los tejidos, hidratándolos y favoreciendo la regeneración celular

el extracto de baba de caracol es un producto 100% natural muy rico en vitaminas y proteínas debido a la alimentación vegetal de los caracoles; contiene además colágeno, elastina y antibióticos naturales, sustancias que alimentan la piel y ayudan a combatir las bacterias habitualmente presentes en la piel

la rosa de Chile o rosa mosqueta, es un arbusto silvestre que crece en la cordillera de los Andes; de sus semillas se elaboran un aceite con altos niveles de ácidos grasos esenciales poliinsaturados, indicados en procesos de regeneración de la piel y en la prevención en la formación de arrugas

Tratamiento natural para las arrugas

2008-01-10T16:07:00.001-08:00

Tratamiento natural para evitar las arrugas alrededor de los ojos

La piel de los párpados (superiores e inferiores), es muy delicada, porque no tiene la cantidad de glándulas que producen el aceite natural que protege la piel, que si están presentes en el resto de la piel de la cara. Las "patas de gallo" se pueden prevenir, ayudando a esa zona de los párpados, a estar lubricada y evitar la resequedad causada por el maquillaje, contaminantes en el aire, si trabajamos en lugares cerrados o con aire acondicionado, que deshidratan la piel. Le recomiendo que aplique aceite a la zona de los párpados, en lugar del humectante. Puede hacer su propia mezcla con los siguientes ingredientes. Aceite de Joroba, aceite de rosa de la noche (evening primrose oil-Oenothera biennis) y aceite esencial de semillas de zanahoria (carrot seed essential oli-Daucus carota). Para hacer su aceite, en una botella oscura de vidrio, bien lavada y que tenga un gotero, vierta 1 onza de aceite de joroba, vacíe una cápsula de aceite de rosa de la noche y agregue 12 gotas de aceite esencial de semillas de zanahoria y agite la mezcla vigorosamente. Guarde la mezcla en un lugar fresco y oscuro. Le puede durar hasta cuatro meses sin dañarse. Por la noche, después de hacer la limpieza de la piel de la cara, vierta 3 a 4 gotas del aceite en la palma de su mano, luego con la yema del dedo, aplique el aceite suavemente a la piel de ambos párpados. Notará la diferencia en pocos días

Remedio natural con hierbas para combatir la caspa

2008-01-10T16:06:00.000-08:00

¿Qué remedio natural puede ayudar a combatir la caspa?

Se recomienda lavar el cabello con frecuencia, si es necesario todos los días, a menos que haya alguna contraindicación. El tomillo tiene muy buena reputación para ayudar en la solución de este problema. Prepare un enjuague con 4 cucharadas de tomillo seco en 2 tazas de agua y déjelo hervir por 10 minutos. Pase la mezcla por el colador, déjelo enfriar y aplique el líquido al cabello después de lavarlo con shampoo y secar el exceso de agua. Deje el líquido en el cabello.

Remedio casero para el acne

2008-01-10T16:05:00.002-08:00

Zumo de verduras para el acne

125 grs de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).

50 grs de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas b y C).

50 grs de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B).
Una vez preparados los elementos, se licuan y se toman en ayunas una vez al día.

Remedio natural casero para cabello seco

2008-01-10T16:05:00.001-08:00

Tratamiento acondicionador para el cabello con Aguacate
Ingredientes:

1/2 aguacate, pelado y sin hueso
1 cucharadita de aceite de oliva
1 yema de huevo

Rico en vitaminas A y E, en aceites naturales y proteínas, este es un acondicionador perfecto para todo tipo de cabello. Tiene un efecto tremendamente nutriente y revitalizante. Preparación: Coloca todos los ingredientes en un cuenco y mezclalos bien con un tenedor. Bate la mezcla hasta que obtengas una textura ligera y espumosa.

Aplicación: Aplícala con el pelo recién lavado realizando un suave masaje, concentrándote más en las puntas por ser esta la zona más seca del cabello. Deja que actúe durante 15 minutos y retírala con agua templada

Remedios caseros con hierbas para celulitis

2008-01-10T16:04:00.002-08:00

CELULITIS

Este es un remedio barato y eficaz contra la celulitis a base de limón, salvia y eucalipto.

Ingredientes: 2 puñados de salvia; 2 puñados de eucalipto; 1/2 litro de aceite de oliva; Un poco de zumo de limón

Cómo se hace: Mezclar todos los ingredientes, dejarlos 9 días reposando y colarlos pasado ese tiempo.

Uso: Aplicarlo sobre la piel después de un baño caliente.

CELULITIS: CATAPLASMA DE HIEDRA

La hiedra se utiliza en muchos productos de cosmética como anticelulítico. Este es un sencillo remedio casero que te ahorrará dinero en cremas.

Ingredientes: 1 bol de agua caliente; Un puñado de hojas de hiedra; 3 tubitos de esencia de manzanilla.

Cómo se hace: Se pican las hojas de hiedra y se las coloca dentro del bol con el agua bien caliente y la manzanilla. Remover los tres ingredientes para que emulsionen y poner la mezcla en una gasa.

Uso: Primero se frota con agua caliente y un guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la piel absorba bien la mezcla. A continuación la secamos, aplicamos la cataplasma y vendamos con gasa y tela adhesiva para sujetarla. Debe dejarse actuar durante 3 o 4 horas y aplicarse dos o tres veces por semana.

Si se tiene la piel sensible puede utilizarse aceite de oliva en lugar de agua caliente, y un tubito de esencia en vez de tres.

Solucion natural para las varices con hierbas

2008-01-10T16:04:00.001-08:00

Cerca del 40 % de la población adulta padece de varices producto, no pocas veces de una mala alimentación y a la falta de ejercicio.

Con este ungüento de ajos no desaparecen, pero sí se desdibujan, y se reduce la inflamación de las piernas.

Ingredientes: 6 dientes de ajo; 3 cucharadas de aceite de oliva; y el jugo de un limón

Cómo se hace: Cortamos los ajos en finas láminas y las mezclamos con el aceite y el jugo del limón. Batimos un poco y dejamos reposar durante 12 horas, como mínimo, dentro de un frasco de vidrio con tapón de corcho para que la maceración pueda respirar.

Uso: Antes de aplicar este ungüento, masajear la zona donde hay várices para activar la circulación.

El siguiente pasó será extender el ungüento con un pequeño masaje y recorrer todas las varices con suaves movimientos circulares ascendentes.

Blanqueo casero de los dientes

2008-01-10T16:03:00.001-08:00

Para acabar con el tono amarillento de los dientes (sobre todo en fumadores), se puede hacer una muy simple pasta blanqueadora casera.

Ingredientes: 2 cucharadas de bicarbonato sódico; 2 cucharadas de sal marina y 2 cucharadas de ralladura de la cáscara de limón.

Cómo se hace: en un bol mezclar bien todo.

Uso: frotarse los dientes con dicha pasta y enjuagarse bien la boca después.

Remedio natural para arrugas o patas de gallo

2008-01-10T16:02:00.000-08:00

El Aloe Vera es una planta tropical perteneciente a la familia de las Liliáceas. Etimológicamente Aloe significa "amarga y brillante" y Vera significa "verdadera".

Cuando se usa con regularidad, evita las arrugas prematuras y retarda las propias de la edad. Las virtudes conservantes de la piel por parte del aloe se conocen desde la antigüedad. Según el Evangelio de San Juan, el cuerpo muerto de Jesús fue envuelto en un sudario de lino con una mezcla de aloe y mirra. Precisamente con aloe se elabora esta crema antiarrugas.

Ingredientes: 50 grs de pepino; 50 grs de hojas aloe vera; 50 cc de agua destilada

Cómo se hace: Se corta el pepino en cubos y se lo licúa junto el aloe y el agua destilada hasta formar una pasta con la consistencia de una crema. Si falta agua, agregar.

Uso: Se aplica una capa muy fina sobre la zona de las arrugas masajeando para que la crema penetre en la dermis. Debe dejarse actuar toda la noche y lavarse por la mañana con agua templada.

Esta crema debe prepararse cada 7 días, ya que no se conserva por más tiempo. Si las arrugas son recientes y poco profundas se apreciarán resultados notables.

ARRUGAS: PARA LAS PRIMERAS
Ingredientes: 1 poco de glicerina; 5 o 6 gotas de jugo de limón.

Cómo se hace: Poné un poco de glicerina en un platito y exprimile encima 3 gotas de jugo de limón.

Uso: Mojate la punta de los dedos con el preparado y hacete masajes sobre esas primeras arrugas de tu cara que te tanto te preocupan. Dejá que actúe por unos 10 o 15 minutos y después, con un algodón, absorbé los restos cuidando de no frotar. Repetí la operación hasta que la arruga desparezca.

ARRUGAS (Patas de gallo): PASTA DE HARINA DE AVENA Y CLARA DE HUEVO
Aunque no las elimina, este remedio a base de harina de avena y clara de huevo suaviza las patas de gallo.

Ingredientes: 1 clara de huevo; harina de avena

Cómo se hace: Montar la clara a punto de nieve y mezclarla con harina hasta conseguir una pasta.

Uso: Aplicarla con un pincel y dejarla secar manteniéndola sobre la piel al menos un par de horas.

Crema natural casera para las estrias

2008-01-10T16:01:00.002-08:00

ESTRIAS: CREMA DE ZANAHORIA Y ALMENDRA

Ingredientes: 1 zanahoria; 50 cc de leche de almendras

Cómo se hace: rallar la zanahoria y mezclar con la leche de almendras hasta lograr una pasta fina que pueda ser fácilmente aplicada.

Uso: Aplicar la crema sobre la zona afectada y dejar secar. Repetir diariamente hasta que las estrías vayan desapareciendo.

Remedio casero para bolsas en los ojos

2008-01-10T16:01:00.001-08:00

Remedio casero para ojeras

Cuece una manzana y machácala hasta que quede una suave pasta. Cuando esté completamente fría, colócala sobre tus párpados manteniéndolos cerrados. Si lo prefieres, puedes cortar dos rodajas de pepino o calabacín, en este caso crudo, y realizar la misma operación.

Para que el antiestético efecto de las bolsas deje de apagar tu mirada, además de los remedios explicados, debes saber lo importante que es llevar una dieta sana, baja en sal, especias y bebidas alcohólicas o excitantes, dormir como mínimo ocho horas al día y mantener tu piel siempre limpia e hidratada.

Remedio casero para cabello graso

2008-01-10T16:00:00.000-08:00

Remedio casero cabello graso

Recomiendo enjuagarte el cabello, después del champú, con una preparación hecha con el juego de tres limones, una cucharadita de sal y un litro de agua.

El modo de aplicación es sencilla sólo tienes que exprimir los 3 limones y filtrarlo para tener el jugo sin residuos y finalmente añádale el litro de agua. Esta preparación ayuda no sólo a eliminar la grasa del cabello sino también lo aclara.

Sin embargo, existe otro remedio casero que te puede sacar de apuros si tienes que ir a una fiesta o salir y no tienes tiempo para lavarte el cabello.

En este sentido, puedes aplicarte un poco de harina de maiz en el cabello. Con la ayuda del cepillo, se hace pasar la harina a lo largo de todo el cabello al mismo tiempo que se va quitando y, aunque parezca mentira, la harina absorbe la grasa y la suciedad disueltas y hace que el cabello se vea limpio.

Remedio casero para Pecas y manchas en la cara

2008-01-10T15:59:00.000-08:00

Colocar las cáscaras del ostión o de la ostra en una vasija de vidrio o de peltre, echarle el jugo puro de varios limones. Cuando se disuelvan, revolver y aplicar diario en las manchas y pecas.

Mascarillas de miel para rostro y arrugas

2008-01-10T15:58:00.002-08:00

Máscarilla de huevo y miel:
Batir una clara de huevo y agregar una cucharada de miel de abejas y una cucharadita de jugo de limón, mezclar bien y aplicar en la cara, durante 20 minutos. Es un tratamiento que previene las arrugas y a la vez afina la piel.

Mascarilla de miel:
Suavizante y eficaz para los casos de irritación aguda, tiene la ventaja de aclarar y alisar la piel, conviene a casi todas las pieles. Aplique sobre la cara, miel de abejas (de preferencia la de eucalipto) si desea puede añadir a la miel de abejas algunas gotas de limón, deje por 15 minutos y retire con un pedazo de algodón empapado en agua tibia de rosas.

Remedio casero para cutis o rostro palido

2008-01-10T15:58:00.001-08:00

No siempre se debe a la poca exposición a los rayos solares, puede ser signos de anemia o enfermedad crónica; con la debida precaución, debe pensar en una visita al médico si se trata de una palidez muy acentuada, junto con otras molestias, generalmente la baja de peso.

Luego de levantarse en la mañana debe aplicarse zumo de remolacha en toda la cara y frotarse bien con las yemas de los dedos hasta secar, y calentar la piel. Después aplique aceite de maní y vuelva a frotarse. Repetir durante 15 días. Tome en la mañana un vaso de jugo de remolacha con zanahoria amarilla, durante 15 días.

Remedios caseros para manchas solares y acne en el rostro

2008-01-10T15:56:00.002-08:00

Esta receta es para las manchas en la piel por el sol y para muchos problemas con la piel. Con los que mas resultados se obtiene es con el acné:

Tienes que tomar una hoja de aloe vera, abrirla a la mitad y pasartela por la zona afectada. Repites esto a menudo y conservaras una piel sana y bella.

Debes limpiarte cuidadosamente a diario, ya que sino la grasa se acumulará en tu piel. Si haces esto y vacías las espinillas evitarás el desarrollo de los microbios y el acné no avanzará. Debes usar productos específicos para el acné de manera que tu piel no se reseque y no surja un efecto de rebote en las glándulas sebáceas.

Todos los días: lávate la cara con agua caliente y un jabón específico antes de ir a dormir. Aclara con agua fresca. Luego aplica y deja actuar durante toda la noche la crema desinfectante. Aclara la cara con agua tibia y después con agua fría, por la mañana. Seguidamente pasa un algodón con un tónico antiacneico. Sobre cada uno de los granos es conveniente que sé de un toque de corrector desinfectante.

Dos veces por semana: con tu limpiador habitual y una brocha suave realiza una limpieza con minuciosidad, preferiblemente por la noche. Aclara y sécalo sin frotar, presionando, con una toalla, y presiona los puntos negros con dos algodoncitos en las puntas de los dedos. Aplica un tónico desinfectante y la crema curativa para terminar.

Les recomiendo para el acné primero lavarse con agua tibia y en seguida aplicar leche de magnesia en la zona afectada. Si es toda la cara no hay que preocuparse por que no irrita ni nada (hacer esto solamente al anochecer, al irse a dormir). Da muy buenos resultados en una semana

Existen varias sustancias naturales que se pueden aplicar, todos los días y de forma constante, directamente sobre las manchitas en la piel para que éstas desaparezcan como son la:

• Pulpa de aloe vera o sábila.

• Manteca de coco

• Baba de caracol

• Aceite de rosa mosqueta

• Concha de nácar

En el caso del aloe vera, te recomiendo que elabores la siguiente cataplasma:

Ingredientes

1 limón

2 cucharadas de leche

Pulpa de aloe vera

Preparación

Exprimir el zumo del limón y mezclarlo con la leche.

Uso Untar con la mezcla la zona manchada y, cuando se seque, aplicar la pulpa del aloe vera y cubrirlo con una gasa o tirita. Dejarlo actuar toda la noche y, a la mañana siguiente, aplicar crema solar para hidratar la zona.

En el caso de la concha de nácar, puedes tú misma escoger estas conchas en la playa y hacerte con ellas una crema pulverizándolas y luego, con agua, elaboras una pasta que se debe colocar en las áreas afectadas.

Igualmente, puedes exfoliarte con un poquito de azúcar con miel la cual se aplica en las áreas marcadas y luego se enjuaga.

puedes exfoliarte con un poquito de azúcar con miel la cual se aplica en las áreas marcadas y luego se enjuaga.

Manchas de la piel solucion natural tratamientos para el cutis

2008-01-10T15:56:00.001-08:00

Olvidese de las Manchas y Sepa como Lucir una Hermosa Piel

CAUSAS COMUNES:

Puede ser causada por muchos factores tanto internos como externos:

Entre los Factores Internos se encuentran:

Algunas enfermedades como el mal de Addisson pueden causar pecas o manchas en la piel.

Si se esta absorbiendo mucho hierro esto puede manchar la piel.

Cambios hormonales durante el embarazo son una de las causas mas comunes en las mujeres, lo mismo sucede durante la menopausia.

La deficiencia de hierro, calcio, Vitamina A, E y B tambien pueden causar que la piel se manche.

Entre los Factores Externos estan:

El sol es el super culpable de las manchas en la piel.

Los rayos ultravioleta danan las celulas.

Algunos productos agravan el problema como el uso de cosmeticos o fragancias contendiendo alcohol y exponiendose al sol.

Recuerda alcohol + sol = manchas en muchas personas.

Algunos medicamentos tales como algunas medicinas para la alta presion, la diabetes, el insomnio y las pastillas anticonceptivas.

El acne, pequenas irritaciones al afeitarte o rasgunos pueden producir manchas, si no se exponen al sol estas manchas desapareceran en el transcurso de varios meses.

La exposicion al sol sin proteccion.

TRATAMIENTO GENERAL PARA LAS MANCHAS EN LA PIEL:

Cremas y lociones blanqueadoras . Estas cremas ayudan a aclarar todo tipo de manchas en la piel ya sea con o sin prescripcion medica pues las mas fuertes tienen concentraciones mas alta de los ingredientes activos y normalmente requieren receta medica. Esta tipo de cremas contienen bloqueadores solares y acido alfa-hidroxido que facilitan la exfoliacion de la piel muerta al tiempo que protegen la piel nuevade los efectos nocivos del sol.

Cremas y lociones exfoliantes . Hay varios tipos de estas cremas, las mas usadas contiene acidos alfa hidroxidos o acidos beta hidroxidos. Estas cremas aceleran la exfoliacion de las manchas por lo que paulatinamente desaparecen. Las cremas cosmeticas que contiene estos ingredientes tienen concentraciones de 3% a 8%, para cremas con concentraciones mayores se necesita receta medica.

TRAMIENTOS ESPECIALIZADOS:

Las exfoliaciones Quimicas: Estos tratamientos los hacen los dermatologos y algunas esteticistas. En estos tipos de tatamientos de mas de 30% la piel se irrita y a veces es necesario tiempo para recuperarse.

La Microdermabracion: Es uno de los tratamientos mas usados. Causa muy pocos efectos secundarios y es muy segura y efectiva. Tiene la ventaja de eliminar manchas sin causar dolor y en unas pocas horas de tratamiento.

Tratamientos Laser . Este tratamiento es muy fuerte para eliminar las manchas, es efectivo pero no se recomienda para todas las pieles. Se usa en casos especiales.

TRATAMIENTOS NATURALES

1. Concha de Nacar: Poner sobre las manchas que se desea eliminar crema de concha de nacar por la noches

2. Sauco: Lavar la zona afectada con agua de sauco tibia, asimismo restregar con la misma planta directamente. Repetir todos los dias hasta que la piel recupere su color.

3. Tuna: Macerar en una jarra de agua durante todo un dia la hoja de una tuna bien aplastada, luego lavar con esa agua la parte del cuerpo con manchas. El tratamiento debe durar por lo menos de cinco a seis semanas.

4. Limon: Aplicar el jugo de limon sobre la piel, esto quitara las manchas y dara brillantez a la piel.

Manchas en la cara solares Arrugas Barros Cicatrices Remedios caseros

2008-01-10T15:55:00.000-08:00

MANCHAS EN LA CARA - Manchas en la cara* *Arrugas* *Barros (Pápulas )* *Cicatrices* *Estrías* *Espinillas

¿ Por qué se producen las manchas en la cara?

Las manchas en la cara durante el embarazo y menopausia* *Las cremas AHA* *Remedios naturales para las manchas en la cara.

1- Las MANCHAS EN LA CARA ( MELASMA o CLOASMA) son alteraciones en la coloración de la piel de la cara, generalmente de color marrón café, que aparecen en el rostro y, habitualmente a ambos lados del mismo, de tal manera que, en muchas ocasiones, parece como si la persona afectada llevase una máscara. Normalmente se producen en las mejillas, en la frente, en el cuello, en el labio superior o en la nariz. Aunque no suponen un problema médico, si que constituyen un motivo de preocupación para las mujeres porque afean la apariencia del rostro.

SÍNTOMAS: Manchas en la cara de color café, manchas simétricas en la cara, etc.

CAUSAS:- Hormonales: Este tipo de manchas suelen aparecen en las mujeres, especialmente durante el embarazo por cambios en las hormonas . También suele ser muy habitual que aparezcan cuando las mujeres se someten a tratamientos por estrógenos bien sea mediante pastillas contra el embarazo u hormonas para el tratamiento de la menopausia . En cualquier caso parece ser que el aumento de estrógenos es la causa principal de la aparición de esta anomalía. Por este motivo, cuando el nivel de estrógenos se estabiliza, estas manchas suelen desaparecer paulatinamente, aunque, en menos casos, suelen mantenerse posteriormente. La nueva aplicación de tratamientos hormonales o nuevos embarazos suelen desencadenar de nuevo su aparición. -

2- Manchas Solares: La exposición a los rayos del sol es determinante muchas veces en la aparición de estas manchas. Este es el motivo por el cual las mujeres que viven en países soleados presentan más manchas en la cara que las que viven en países con poco sol.

CONSEJOS PARA EVITAR LAS MANCHAS EN LA CARA

-No tomar el sol durante el embarazo. - No tomar el sol si se están tomando pastillas contra el embarazo. - No tomar el sol si se están tomando hormonas para la menopausia - Proteger la piel con un buen filtro solar ( Protección 15 o superior) - Evitar la exposición solar durante las horas centrales del día ( 11 - 15 horas) - Proteger la cara con gorras o sombreros de ala ancha.

-FITOTERAPIA: La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las manchas de la piel supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental: - Blanquear la zona manchada eliminando las zonas manchadas o haciéndolas más imperceptibles. - Proporcionar aquellas plantas necesarias para la confección de mascarillas con las que realizar "peelings" - Servir de alternativas a tratamientos con hidroquinonas o alfa-hidroxiácidos ( AHA) ( Hay sospechas que los primeros podrían tener efectos cancerígenos o que podrían dañar la salud de los ojos.

Los AHA, palabra procedente del inglés Alpha Hydroxy Acids, pueden ser ácidos lácticos procedente de la leche, ácidos glicólicos procedentes de la caña de azúcar o ácidos diversos procedentes de las frutas. Estos productos no resultan tan agresivos como las hidroquinonas y, usados en cantidades adecuadas, no suelen tener repercusiones salvo en personas muy sensibles que sufren reacciones alérgicas o de quemazón . Cuando no se utilizan en la proporción adecuada pueden ocasionar quemaduras.) En todo caso, si desea utilizar cremas de AHA, el contenido no deben superar el 8 %. Con contenidos superiores se necesita receta médica.

Uso Externo Perejil : (/Petroselinum crispum/) Tiene propiedades blanqueadoras y resulta ideal para aclarar manchas de la piel de cualquier tipo. ( Machacar una rama de perejil y aplicar el jugo con una gasa sobre las pecas, manchas producidas por el sol, etc.) Ver en el estudio de esta planta su posible toxicidad.

Limón : ( /Citrus limonum/) ( Aplicar varias veces el zumo de limón sobre la zona manchada) Diente de león : (/Taraxacum officinale/) Especialmente adecuado para eliminar las pecas. (Machacar unas hojas y aplicar el jugo sobre las pecas.) Zanahoria : *(/Daucus carota/) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares.

Es muy útil para paliar la acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la composición de muchos filtros solares. Aplicada en forma de mascarilla sobre la cara ayuda a limpiar de manchas la piel al eliminar las células epidérmicas y favorecer su renovación. ( Mascarilla de zanahorias ralladas durante media hora. Limpiar con agua fría) *Caléndula : *( /Calendula officinalis, calendula arvensis) /(Aplicar varias veces el zumo de caléndula sobre la zona manchada) *Pepino : *( /Cucumis sp/ ) ( Machacar un pepino y aplicar el jugo sobre las manchas) *Melocotonero * ( /Prunus persica/) Las hojas tiernas de melocotón puede utilizarse para el cuidado externo de la piel, eliminando manchas, granos y otras impurezas de la misma. ( Exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la zona afectada).

Remedio casero para no envejecer prematuramente

2008-01-10T15:54:00.000-08:00

Aliméntese de manzanas, algarrobo, naranjas, uvas, guineos, yogur, ajo, cebollas, verduras, miel de abejas.

Otra forma:

Se come dos manzanas al día. La manzana ayuda a conservarse joven porque contiene ácido málico, que es el encargado de eliminar el colesterol, que se excede por comer muchas grasas, carnes rojas y principalmente yemas de huevos.

PARA NO ENVEJECER - Es de buena ayuda el dar preferencia a todos los alimentos ricos en vitaminas: C, PP y del complejo B (Ver capítulo de vitaminas).

Mascarillas para espinillas soluciones caseras paras las manchas en el rostro

2008-01-10T15:53:00.002-08:00

Existen varias sustancias naturales que se pueden aplicar, todos los días y de forma constante, directamente sobre las manchitas en la piel para que éstas desaparezcan como son la:

• Pulpa de aloe vera o sábila.
• Manteca de coco
• Baba de caracol
• Aceite de rosa mosqueta
• Concha de nácar

En el caso del aloe vera, te recomiendo que elabores la siguiente cataplasma:
Ingredientes
1 limón
2 cucharadas de leche
Pulpa de aloe vera

Preparación
Exprimir el zumo del limón y mezclarlo con la leche.
Uso Untar con la mezcla la zona manchada y, cuando se seque, aplicar la pulpa del aloe vera y cubrirlo con una gasa o tirita. Dejarlo actuar toda la noche y, a la mañana siguiente, aplicar crema solar para hidratar la zona.

En el caso de la concha de nácar, puedes tú misma escoger estas conchas en la playa y hacerte con ellas una crema pulverizándolas y luego, con agua, elaboras una pasta que se debe colocar en las áreas afectadas.

Igualmente, puedes exfoliarte con un poquito de azúcar con miel la cual se aplica en las áreas marcadas y luego se enjuaga.

Remedio casero con hierbas para caida de pelo

2008-01-10T15:53:00.001-08:00

Remedio casero con jugo de berros
Se deben licuar cien gramos de berro de modo que se deshagan por completo, y el liquido resultante debe ser aplicado directamente sobre el cuero cabelludo mediante un masaje. Dejar secar, luego lavar normalmente el pelo. Este remedio para el pelo es conveniente utilizarlo dos veces por semana.

Receta a base de aguardiente de orujo y corteza de quina
En un recipiente, verter medio litro de aguardiente de orujo, una cucharadita de sal y un gramo de corteza de quina (de Brasil, se vende en farmacia, herboristería y droguerías). Dejar que la mezcle repose al menos 15 días, revolviendolo un poco cada día para aumentar la maceración. Para ser utilizado, debe utilizarse en la yema de los dedos a modo de masaje, fomentando la absorción y dejando secar. En lo posible, realizar esto cinco minutos cada noche.

Albahaca y la caida del cabello

La albahaca posee un sinfin de propiedades, entre ellas servir para engrosar el cabello y detener su caida, logrando volumen en poco tiempo. Debe ser hervida en agua, filtrando el liquido resultante para aplicarlo sobre el pelo y cuero cabelludo con un rociador todas las noches.

Beneficios de la nuez

La nuez no solamente sirve a los fines de un pelo sano por sus propiedades alimenticias, sino que también puede prepararse una loción con ella de la siguiente manera : hervir las hojas, la corteza, la nuez misma y su cáscara triturada en agua, y colocarse este líquido filtrado todas las noches mediante un rociador.

Aceite de aguacate para el cabello

El aceite de aguacate ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales para fortalecer el cabello y engrosarlo. : puede ser agregado al shampoo o crema de enjuague, o bien utilizado por las noches en el cuero cabelludo mediante un algodón.

En esta sección encontrará una completísima serie de recetas caseras y naturales para la caida de cabello

Remedio casero para la caida de cabello

Este tratamiento natural para el cabello se halla catalogado de "infalible" en varias bases de datos relacionadas a la pérdida del pelo.
En un litro de agua, agregar 100 ml de vinagre de vino, y hervir junto con 250 grs de ortigas frescas cortadas en trozos. Aguardar media hora, finalmente filtrar el líquido y guardarlo en la heladera. Este remedio sirve como loción después del lavado del cabello como cuidado y protección extra del mismo. Utilizar dos veces por semana.

Receta para el crecimiento del cabello
Diluir dos pastillas anticonceptivas en una taza de agua tibia, y luego agregar al shampoo utilizado normalmente. El shampoo quedará algo diluido pero esto es mejor, pues se hará más espumoso, y utilizarás menos cantidad, dañando también menos el cabello. Utilizar este shampoo normalmente para revertir la caida de cabello.

Solución para la caída del cabello a base de aloe vera
Está ampliamente comentado el uso de Sábila (aloe vera) para frenar la caida de cabello y rapidamente recuperarlo, entre otros remedios caseros relacionados al aloe vera. Hay quienes prefieren agregar la pulpa del aloe vera a su acondicionador de pelo para aumentar su beneficio suavizante y abrillantador (además del efecto de crecimiento sobre el pelo), otros lo agregan a su shampoo. Para esto deben ser tomadas dos hojas de la planta de Sábila, quitarles las espinas y los bordes duros, licuarlas con poca agua, y agregar este gel obtenido a sus productos diarios. Este tónico para la caida de cabello está recomendado en un sinfín de sitios de internet.

Remedios caseros para piel de los pezones absesoa en senos

2008-01-10T15:52:00.000-08:00

GRIETAS DEL CUTIS Y PEZONES

Se aplica zanahoria amarilla rallada, en las partes infectadas, el mayor tiempo posible.

Otra forma:

Se unta cebo de res caliente o manteca de cacao, 3 veces al día.

Otra forma:

Se exprime jugo de hojas de marco sobre el pezon.

ABSCESOS EN LOS SENOS

Por exceso de leche, sucede con frecuencia al tener el primer niño. Debe aplicar compresas de agua caliente y exigir que lacte, o extraer con un succionador antes de que se acumule demasiado y le produzca temperaturas.

OBSTRUCCION MAMARIA
(Senos tapados)

Se aplica continuamente hojas de col caliente.

Otra forma:

Aplíquese en forma continua un cataplasma de hinojo machacado (eneldo).

Masajes caseros naturales para el cabello

2008-01-10T15:51:00.002-08:00

Masajes caseros para el pelo
Como en todo tipo de cabello, los que sufren de exceso de grasitud también necesitan de un masaje -al menos dos veces al mes, con productos especiales para tratarlos. Si no se tienen los medios como para ir a una peluquería,

- Bata dos a tres limones en la licuadora (también puede ser un pomelo) y coloque ese zumo sobre el pelo sucio, en especial en la zona del casco, masajeando en forma circular. Luego, envuelva la cabeza con papel Alusa Plus por 20 minutos. Finalmente, lave el pelo y realice el último enjuague con agua fría para las puntas.

- Para el combate del pelo graso también puede ayudar una antigua receta, que consiste en colocar una taza (de café) de vinagre blanco o de manzana en el último enjuague, y masajear con la yema de los dedos. Si queda olor, se debe repetir el enjuague. Puede hacerse una vez al mes.

No olvide que ...
Tomar abundante agua (al menos ocho vasos al día) es lo mejor para tener tanto el cabello como la piel sana y reluciente. Lo segundo es consumir verduras y frutas al menos dos veces al día, en especial las cítricas.

Las personas con pelo graso nunca deben hacerse masajes con yema de huevo. Las lacas, geles o mousses se permiten sólo en las versiones más suaves (no las fuertes o extrafuertes), en mínima cantidad, no todos los días y evitándolas en la zona del casco.

Remedios caseros para alopecia calvicie perdida cabello

2008-01-10T15:51:00.001-08:00

Tratamiento para la pérdida del pelo usando el frotamiento del cuero cabelludo
Un frotamiento vigoroso del cuero cabelludo con los dedos después de lavar el pelo con agua fría es uno del más eficaz entre los varios remedios caseros para la prevención y tratamiento de la pérdida del pelo. El cuero cabelludo se debe frotar con vigor hasta que sienta hormigueo con el calor. Activará las glándulas sebáceas y energizara la circulación de la sangre en la zona afectada, haciendo que el pelo crezca sano.

Remedio casero de la pérdida del pelo usando el aceite de Amla
El aceite de Amla, preparado hirviendo pedazos secos de amla en aceite del coco, se considera un tónico valioso del pelo para enriquecer el crecimiento del pelo. Una mezcla de una cantidad igual de jugo fresco del amla y de jugo de lima, usada como champú también estimula el crecimiento del pelo y previene pérdida del pelo.

Tratamiento para la pérdida del pelo usando lechuga
La lechuga es útil en la prevención de la pérdida del pelo. Una mezcla del jugo de la lechuga y de la espinaca se cree para ayudar al crecimiento del pelo si se toma la mitad del litro al día

Remedio casero de la pérdida del pelo usando el amaranto
El amaranto es otro remedio valioso para la pérdida del pelo. Su jugo fresco de la hoja se debe aplicar al pelo. Ayudará al crecimiento del pelo y lo mantendrá suave.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando la alfalfa
El jugo de la alfalfa, conjuntamente con las cantidades iguales de jugo de zanahoria y de lechuga, tomadas a diario, también ayuda al crecimiento del pelo a un grado notable. La combinación de estos jugos es rica en los elementos que son particularmente útiles para el crecimiento del pelo. Para la preparación del jugo de alfalfa, se puede ser utilizar las hojas cuando se pueden obtener frescas.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando Margosa
Las hojas del árbol de margosa son también beneficiosas en el tratamiento de la pérdida del pelo. Si el pelo ha estado cayendo o ha dejado de crecer debe ser lavado con la decocción de hojas de neem . Esto parará el pelo de caer y estabilizará su grado de oscuridad. También hará el pelo más largo y matará piojos y otros insectos de infestación.

Los remedios caseros para la pérdida del pelo usando y el aceite de mostaza hojas de heena.
El aceite de mostaza, hervido con hojas de heena, es útil para el crecimiento sano del pelo. Cerca de 250 ml de aceite de mostaza se deben hervir en una taza de lata. Cerca de sesenta gramos de hojas de heena se deben poner gradualmente en este aceite hasta que se queman en el aceite. El aceite debe después ser filtrado usando un paño y ser almacenado. El masaje regular de la cabeza con el aceite producirá el pelo abundante.

Tratamiento para la pérdida del pelo usando la leche del coco
El uso de la leche del coco sobre todo el cuero cabelludo y el masaje de él en las raíces del pelo es también beneficioso en el tratamiento de la pérdida del pelo. Alimenta el pelo y promueve el crecimiento del pelo. La leche del coco es preparada moliendo las virutas del coco y exprimiéndolas bien.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando las semillas de la Lima-Pimienta
Ciertos remedios caseros también se han encontrado beneficiosos en el tratamiento de la calvicie desigual. El más valioso de estos remedios es las semillas de la lima y la pimienta negra, moler junto para conseguir una pasta fina. Esta pasta aplicada en los parches, tiene una acción suavemente irritante. Esto aumenta la circulación de la sangre en la zona afectada y estimula el crecimiento del pelo. Esta pasta se debe aplicar dos veces al día, por algunas semanas.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando el regaliz
La pasta del regaliz, hecha moliendo los pedazos en leche con una pizca de azafrán, es otro remedio valioso para la calvicie desigual. Esta pasta se debe aplicar sobre los parches calvos en la noche antes de irse a la cama.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando la cebolla
La cebolla también se ha encontrado beneficiosa en calvicie desigual. La parte afectada se debe frotar con las cebollas mañana y tarde hasta que es roja. Debe ser frotada con la miel luego.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando el guisante de paloma
Una pasta fina hecha del guisante de paloma o gramo rojo también de aplicar regularmente en los parches calvos para los resultados beneficiosos.

Tratamiento de la pérdida del pelo usando otros remedios
El uso del aceite refinado del coco, mezclados diarios con agua de lima y jugo de lima en el pelo, previene pérdida del pelo a la alarga. El uso del jugo de hojas de coriandro verde en la cabeza también se considera beneficioso. Lavar el pelo con una pasta de gramo negro cocinado y alholva alarga el pelo. El uso regular del aceite de ricino como aceite del pelo ayuda al crecimiento luxuriant del pelo.

Remedios caseros para la celulitis piel de naranja

2008-01-10T15:50:00.001-08:00

complicándose hasta el grado que puedan comprimir las terminaciones nerviosas y producir dolor.

Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas, ya que aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la menopausia.

Las áreas donde usualmente aparecen la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, nuca y cintura, cadera y nalgas.

Sus causas son diversas entre los cuales podemos mencionar:

Factor hereditario.

Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (ríñones y pulmones)

Deficiencias en la nutrición

Problemas circulatiorios

Problemas relacionados con el sistema endocrino

Ansiedad

Depresión

Si se identifica que la celulitis es causada por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada en la selección de alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles.

En otras palabras, se requiere una dieta atóxica lo cual incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la casa, verduras y hortalizas y elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de frutas artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que contienen aditivos químicos y sodio para su preservación. Igualmente, se debe evitar el consumo de pan blanco, mariscos y pescados con mucha grasa; manteca y el queso.

Remedios populares

Remedio popular #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá 5 gramos de cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma todas las noches 1 taza de esta infusión.

Remedio popular #2: Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u 1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10 minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.

Remedio popular #3: Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante 2 litros de agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte afectada.

Remedio popular #4: Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, hiedra, erica, grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con 2 litros de agua, dejarla enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.

Remedio popular #5: Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40 días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.

Remedio popular #6: Otra receta de uso externo para combatir la celulitis consiste en preparar un ungüento con 2 partes de aceite de hiedra, 2 partes de aceite de fucus, 2 partes de aceite de consuelda, 1 parte de aceite de caléndula, 1 parte de aceite de hipérico y cera de abejas. Cuando esté frío, se le agrega 10 gotas de esencia de geranio, 10 gotas de esencia de enebro y 10 gotas de esencia de salvia. Si desea, se puede aplicar dos veces al día

Recomendaciones

Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma de grasa.

Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos.

Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales.

Tomar agua. Se recomienda tomar por lo menos 8 vasos de agua al día

Mascarilla casera para el cutis rostro piel cara

2008-01-10T15:49:00.000-08:00

Se muele una cucharada de avena y se agrega la mitad de un limón, 1/2 cucharadita de miel de abejas, 1 cucharadita de aceite de olivo. Mezclar bien todo y está listo para aplicarse en la cara; dejar 15 minutos o media hora y enjuáguese con agua caliente de manzanilla o de flores.

Trucos caseros de belleza para pestañas largas

2008-01-10T15:48:00.000-08:00

Trucos de belleza para tus pestañas

¿Quién no quiere unas pestañas más largas y densas?

Siento deciros que no hay manera de hacer que crezcan, salvo que recurras a unas pestañas postizas, y que son tus genes los que marcan la largura de las mismas.

Sin embargo, la buena noticia es que con los cuidados apropiados sí que podemos conseguir que parezcan más largas y pobladas.

Para sacar el máximo partido a las pestañas son necesarios dos instrumentos básicos: un rizador y un peine metálico.

El rizador no debería faltar entre los instrumentos de maquillaje de ninguna chica, ya que la diferencia entre usarlo o no es abismal.

Existen dos tipos de rizador. Por un lado está el de toda la vida, ese que recuerda a unas tijeras. El más conocido es el de la marca japonesa Shu Uemora, que según dicen es utilizado por famosas como Gwen Stefani. Si vives en España y quieres comprarlo tendrás que recurrir a eBay, ya que no está disponible en las tiendas. De todas maneras, encontrarás otras marcas más modestas en cualquier perfumería.

El otro tipo de rizador es el térmico, que recuerda a un rizador de pelo pero en pequeño. Lo encontrarás, por ejemplo, en Sephora. Lo he probado alguna vez, y yo prefiero el otro, aunque tal vez es problema sea que no he sabido utilizarlo bien.

Las pestañas hay que rizarlas siempre antes de aplicar la máscara, y cuando estén bien limpias. Ten cuidado, porque si estás un poco despistada te puedes hacer daño con el rizador en el párpado. En caso de que tengas que arreglarte las pestañas algún día, y no tengas el rizador a mano, prueba a sustituirlo con una cuchara. Presiona las pestañas con ayuda del dedo pulgar, contra el borde de la misma, y ya verás como te saca del apuro.

El peine metálico para pestañas es algo que muchas mujeres no tenemos, pero resulta muy útil. Muchas veces al aplicar la máscara quedan grumos, o zonas apelmazadas. Con el peine conseguiremos distribuir la máscara de manera uniforme, y las pestañas parecerán mucho más densas.

Por último debo recordarte, aunque seguro que ya lo sabes, que nunca debes acostarte sin limpiar antes bien el maquillaje. El irte a dormir con la máscara puesta, no sólo es fatal para el contorno del ojo, sino que también puede provocar el debilitamiento y rotura de las pestañas.

Remedio casero para eliminar manchas y cicatrices del rostro...

2008-01-10T15:47:00.002-08:00

¿Qué mejor manera de relajarse el domingo por la tarde, que disfrutar de un tratamiento de spa en tu propia casa?

Los ácidos frutales o alfa-hidroxiácidos (AHA) están presentes en multitud de cremas y productos de belleza. Son agentes exfoliantes, que eliminan las células muertas y regeneran la piel, ayudándonos a deshacernos de manchas y cicatrices, así como a mitigarlas líneas de expresión.

Lo mejor de todo, es que podemos utilizar la propia fruta para fabricar mascarillas caseras que nos aporten estos ácidos tan beneficiosos.

La papaya es una fruta tropical idónea para crear estas mascarillas. Hace unos años no podía comprar en España, pero hoy en día es fácil encontrarla en el mercado, y aunque es un poco cara, siempre nos saldrá más barato este tratamiento hecho en casa que si acudimos al salón de belleza.

Para esta mascarilla necesitarás:

Un vaso de piña troceada
Medio vaso de papaya también en trocitos.
Una cucharada de miel
Pon todos los ingredientes en un recipiente y bátelos hasta que se conviertan en una especie de puré. Aplícate esta pasta sobre el rostro y cuello bien limpios, y déjala actuar durante unos 15 o 20 minutos. Por último, retira la mascarilla con abundante agua templada.

Truco de belleza para puntos negros remedio casero para espinillas

2008-01-10T15:47:00.001-08:00

CARA LIMPIA Y SIN PUNTOS NEGROS
Para conseguir una cara super limpia y sin puntos negro haz lo siguiente: lávate bien la cara con aspirina disuelta en agua tibia. La aspirina es el mejor exfoliante que puede existir.

CONTRA LAS ESPINILLAS
Para las espinillas, un truco que funciona muy bien es mezclar yogur natural con limón y avena: el limón ayuda para las manchas, la avena para exfoliar y el yogur para secar las espinillas. Ésta es una receta que me dio mi mamá y a mí me ha dado buenísimos resultados.

Remedio casero para la fatiga ocular cansancio de los ojos

2008-01-10T15:46:00.000-08:00

Masajea los dos ojos al mismo tiempo, con la cabeza y la espalda bien rectas y la nuca apoyada. Pon la yema del dedo corazón de cada mano sobre los globos oculares, desde la parte más alta del párpado superior hasta la línea de las pestañas. Haz movimientos muy lentos y suaves. Mantén los dedos apoyados hasta que notes la relajación interna. Repítelo unas 20 veces.

Mascarilla de yogurt natural para la cara exfoliante casero

2008-01-10T15:45:00.000-08:00

Haz una mascarilla para la cara con una cucharada de yogurt natural, una cucharadita de miel y unas 10 o 12 gotas de limón. Déjalo durante 30 minutos y ya verás que suave queda la cara.

Masaje para musculos faciales del rostro

2008-01-10T15:44:00.002-08:00

Dedica 30 minutos a estimular los músculos faciales y tu maquillaje tendrá mejor definición y luminosidad. Aplica un producto exfoliante haciendo círculos con la punta de los dedos; insiste en las aletas de la nariz, la frente y la barbilla. Aclara con agua tibia y fría. Aplica la mascarilla en capa generosa sobre el rostro y el cuello. Deja actuar unos 10 minutos y termina con este masaje: Desde la barbilla hasta las orejas, realiza pinzamientos con los dedos índice y pulgar. Para alisar la frente, coloca tres dedos sobre las cejas y sube hasta el pelo. Termina alisando todo el rostro descendiendo hasta el cuello y escote.

Secreto casero para un cabello brillante

2008-01-10T15:44:00.001-08:00

Para conseguir un brillo natural en el cabello pon en una botella o en un frasco unas hojas de ortiga bien secas y cúbrelas con vinagre de vino o manzana. Guárdalo unos 15 días en un lugar oscuro, agitando cada día para que se mezcle bien. Después, cuélalo, pasa el vinagre a una botella limpia y vuelve a dejarlo reposar dos semanas más. El vinagre contiene ácido acético que ayuda a extraer y conservar los ingredientes esenciales de las hierbas. La ortiga tiene propiedades astrisgentes y mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Añade un chorro de este vinagre al agua del último aclarado.

BRILLO Y REFLEJOS ROJOS
Si quieres un pelo brillante y unos reflejos rojos, toma nota de este truco, que consiste en preparar una infusión de té rojo y aplicarla en el cabello en el último aclarado. ¡Va genial!

CABELLO BRILLANTE
Para que tu cabello brille, al lavarlo, lo tienes que enjuagar al final con un chorrito de agua fría. ¡Es simple y efectivo!

Como hacer acondicionador casero con productos naturales

2008-01-10T15:43:00.000-08:00

Si te quedas sin acondicionador capilar puedes sustituirlo por aceite de oliva, un excelente remedio casero con cualidades suavizantes y desenredantes. Los especialistas peluqueros recomiendan aplicarlo sobre el cabello seco, antes del lavado, y a temperatura templada. Después, se efectúa un buen masaje sobre el cuero cabelludo. No lo repitas más de una vez por semana porque podría engrasar el pelo.

Disimular las canas

2007-11-02T23:33:00.001-07:00

Tus pelos grises pueden recuperar su tono natural con un sencillo tinte que podemos preparar nosotros mismos: mezcla unas cuantas hojas de nogal, unas nueces trituradas, una cáscara de huevo y un poco de romero; cuando te vayas a lavar el pelo, utiliza el preparado en el último aclarado.

Complementos de bisutería

2007-11-02T23:32:00.000-07:00

Para que los anillos y colgantes no dejen una huella verdosa en le dedo o cuello, podemos pasarles una capa de laca de uñas transparente por la zona que roza la piel.

Barbilla pequeña

2007-11-02T23:31:00.002-07:00

Deberas crear una zona de luz con un corrector adecuado, que deberá ser más claro que la base de maquillaje del rostro; con el corrector, dar dos toques laterales y otros en el mismo vértice del mentón, luego difuminar y cubrir con polvos traslúcidos.

Barbilla chata

2007-11-02T23:31:00.001-07:00

Si casi no tienes barbilla, puedes utilizar un truco que los especialistas en maquillaje siempre aplican: en esa zona utiliza un maquillaje más claro que el del resto de la cara. El efecto óptico le dará prominencia a la barbilla pareciendo que tiene más volumen.

Baño relajante

2007-11-02T23:30:00.000-07:00

Para conseguir que el baño que te des sea lo más relajante posible, prueba a añadir un par de cucharadas de bicarbonato al agua; aliviarás los síntomas del cansancio que se producen por estar demasiadas horas de pie.

¿Hay secretos de belleza para las manchas en la piel?

2007-11-02T22:31:00.000-07:00

La respuesta es ¡si!, para evitar tener manchas debemos tener en cuenta:

• Utilizar siempre un protector adecuado al tipo de piel y específico para la zona del rostro.

• Si tienes muchas manchas para no acentuarlas puedes usar un efecto protector de pantalla total.

• Recuerda que uno de los grandes secretos de belleza es no utilizar cremas que te hayan sobrado a medida que van pasando los años ya que podrían estar caducados o simplemente haberse alterado la composición del producto.

• No te pongas colonia o perfumes antes de tomar el sol ya que esto nos crea manchas.

• Debemos evitar tomar el sol en horas de máxima intensidad y de forma gradual, no exponernos muchas horas al sol.

• Después de tomar el sol es aconsejable lavarse con un jabón neutro e hidratar la piel. Es recomendable utilizar "after sun" ya que es una crema muy hidratante y efecto calmante.

Si tu problema es que ya posees las manchas...usa estos secretos de belleza.

En el mercado podemos obtener muchos productos específicos para el blanqueamiento de manchas. La mayoría de ellos te ayudaran a perder intensidad en el color. También hay equilibradores de piel, el cual consiste en regular la pigmentación a un mismo tono, están basados en su mayoría en plantas y productos con efecto des-pigmentante, vitamina C . El mayor secreto de belleza es tener constancia para obtener resultados, y utilizar productos de calidad.

Existen otros métodos más efectivos como son el láser o la micro-dermoabrasión, la cual se debe tener en cuenta el tipo de piel, ya que si tenemos una piel sensible no podríamos pasar por este tipo de métodos, para ello es muy importante asesorarte antes con un dermatologo.

Otro secreto de belleza, es mantener una dieta sana y hacer una desintoxicación del cuerpo, bebiendo mucha agua y eliminando comidas con toxinas al menos por un día.

¿Qué debo hacer para reducir mis ojeras?

2007-11-02T22:30:00.000-07:00

Las ojeras son debidas por diversas causas como pueden ser, a nuestros genes o a malos hábitos, nos hacen parecer cansadas y tenemos una expresión triste en el rostro.

No te preocupes, aquí tienes unos secretos de belleza fáciles de hacer para poder mejorarlas.

Duerme bien: La causa principal de ojeras y bolsas es por falta de horas de sueño, lo recomendable es dormir 7 o 8 horas diarias. Dormir boca arriba hace que la sangre fluya mejor.

• Baños con manzanilla: Moja dos algodones de manzanilla fría y deja reposar unos 10 minutos, es un elemento natural muy eficaz para la inflamación. La manzanilla también va bien para ahuyentar las rojeces de los ojos a causa del humo, irritación o por forzar la vista.

• La sal: Como todas sabemos, no es nuestra mejor aliada para este caso. Un secreto de belleza es disminuir el consumo de sal para así no retener tantos líquidos. También nos ayudara a disminuir las bolsas bajo los ojos.

• Usar un buen contorno de ojos es imprescindible, hay específicos para reducir el color, reducción de bolsas, efecto calmante.

• Además de tu contorno de ojos otro secreto de belleza es usar mascarilla especifica para esta zona, hay mascarillas naturales como de te frió y hierbas naturales.

Pestañas más largas

2007-11-02T00:51:00.000-07:00

Las pestañas sirven para proteger a los ojos de las impurezas externas, además son una de las armas más importantes de la coquetería femenina.

Todas queremos tener unas pestañas más largas y sanas, pues bien, podemos tomar distintas medidas para conseguirlo. Por una parte tenemos los remedios naturales y por otra parte los cosmeticos.

Si quieres tener unas pestañas más largas y espesas aplícate todas las noches antes de irte a la cama aceite de ricino, puedes ayudarte de un bastocillo. Otro método que utilizan muchas chicas para tener unas pestañas más largas y sanas es aplicarse todas las noches un poco de vaselina.

Por otra parte están los cosméticos que te ayudarán a realzar las pestañas. Lo primero que se debe de hacer siempre es desmaquillarse y posteriormente utilizar Talika Paris Lipocil que es una especie de gel que ayuda a tener unas pestañas más largas. Yo no lo he utilizado pero algunas amigas lo han probado y dicen que realmente funciona.

Si consigues unas pestañas más largas con alguno de estos métodos o cualquier otro no dudes en dejar un comentario.

Crema de baba de caracol

2007-11-02T00:50:00.000-07:00

Seguro que todas habéis visto en los anuncios de teletienda infinidad de veces el anuncio de la crema de baba de caracol.

Bien, hoy voy a tratar de hablaros un poco sobre la crema de la baba de caracol. En la publidad de la crema de baba de caracol aseguran que es un producto milagro que sirve para combatir el acné, las arrugas, manchas y cicatrices de la piel.

Según un estudio de la industria farmacéutica, la baba de caracol realmente tiene propiedades beneficiosas para el cuidado de la piel. Sin embargo también comentan que la baba de caracol tiene que reunir una serie de requisitos para que cumplan con su función.

Los expertos aseguran que no todas las babas e caracol son iguales, para que la baba de caracol sea apropiada para el tratamiento de la piel, la extracción de la baba de caracol tiene que producirse mediante determinados estímulos externos sobre el caracol. Muy importante, no sirve la baba que el caracol produce al desplazarse.

Según los estudios realizados por la industria farmacéutica, la correcta aplicación de la baba de caracol, ha conseguido eliminar en casi un 50% las arrugas gruesas.

El hecho de que la baba de caracol apta para el tratamiento de la piel tenga que ser producida bajo efectos estresantes para el caracol, ha hecho que diversas asociaciones de defensores de los animales se hayan manifestado en contra de este tipo de cremas.

No dudes en darnos tu opinión respecto a la crema de baba de caracol.

Las canas y sus soluciones

2007-11-02T00:34:00.000-07:00

Caída del cabello

2007-11-02T00:33:00.000-07:00

Los enemigos del brillo

2007-11-02T00:32:00.000-07:00

¿No consigues que tu pelo destaque? Eso es que aún no conoces en profundidad todo lo que le resulta mortal: agua endurecida, contaminación, estrés, rayos UVA, productos inadecuados, tratamientos agresivos… todos ellos influyen para dejar la melena áspera y mate.

La dureza del agua
La dureza del agua: En muchas ciudades el calcio del agua se deposita y deteriora la cutícula del cabello. Su estructura se ve alterada y disminuye el reflejo de la luz.

La contaminación atmosférica y el estrés: La primera fija elementos sobre el cabello y lo deja completamente mate, mientras que los nervios y el estrés producen radicales libres que modifican la estructura del cuero cabelludo. Los radicales libres alteran el bulbo piloso y así se realizan mal los intercambios intercelulares y, como consecuencia, el cabello pierde salud y brillo.

Los UVA: Provocan también la formación de radicales libres. Además, deterioran las escamas del cabello y no permiten reflejar la luz con toda su agudeza.
Productos y tratamientos agresivos: Desde el brushing, con el calor del secador y los estirones del cepillo, a las coloraciones muy seguidas. Algunos productos capilares agreden el tallo piloso y la cutícula.

Nutre el pelo en profundidad
Lo último en llegar a las peluquerías es la cauterización capilar, originaria de Brasil, es una técnica que permite reconstruir los cabellos más secos y dañados mediante la aplicación de calor.
Ahora, Kerástase actualiza está técnica, que ha llamado Kérathermine, en la que el punto de partida es la utilización de dos activos, ceramidas y nanoemulsión, con tecnologías termoactivadas y que, al aplicarse mecha a mecha, permiten una reestructuración interna de la fibra capilar.

Gracias al calor, aplicado mediante un cauterizador, como por ejemplo una plancha, se sellan en la fibra capilar eso activos, nutriendo el pelo en profundidad y devolviéndole todo el brillo.
Precio: 100 euros; en salones exclusivos de la marca Kérastase.

Productos a examen
Diversos estudios científicos han demostrado que la piel del cuero cabelludo envejece igual que la del rostro o el cuerpo. De esta forma, se produce una disminución de la producción del sebo, y así el cuero cabelludo se vuelve seco, poco flexible y el cabello pierde su brillo y vitalidad.

Además, la microcirculación sanguínea de la zona se ralentiza y, en consecuencia, la raíz pierde vitalidad y los cabellos se vuelven más finos y frágiles. Para combatir el efecto del paso del tiempo en el cuero cabelludo, Kérastase ha desarrollado Lipo recharge (10 monodosis, 35 euros; de venta en salones de peluquerías) cuya formulación combina p-liposomes que, al depositarse sobre el cuero cabelludo, aportan lípidos esenciales y otros activos hidratantes; vitamina B3, que estimula el cabello, y un derivado de vitamina E, que lo protege frente a la agresión de los radicales libres.

Según el prestigioso estilista Frederik Fekkai, los productos de la Winter Collection de Fekkai (a la venta en las boutiques Sephora) contienen agentes hidratantes, humectantes y suavizantes que sellan la cutícula, evitando su rotura. De esta forma, al alisar la superficie de la cutícula, la luz puede reflejarse sobre el cabello. Además, su fórmula incluye otros ingredientes, como bayas (frambuesas, grosellas y arándanos) del ártico, ricas en flavonoides, vitamina e y ácidos grasos esenciales que nutren el cabello, mientras neutralizan los efectos negativos de lo radicales libres.

Consigue unas caderas perfectas

2007-11-02T00:31:00.001-07:00

Método
El Modelaiser es una nueva técnica quirúrgica de alta precisión que permite eliminar los acúmulos de grasa que deforman el cuerpo. Utilizando aparatología de última generación, ultrasonidos, corrientes de alta frecuencia, láser, bombas de perfusión y aspiración y sofisticados sistemas informáticos.
Edad: A partir de los 18 años

Proceso
Se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción. A continuación se introduce bajo la piel una microcánula especial, conectada a un aparato de nueva generación que emite corrientes de alta frecuencia. Este tipo de corrientes licuan los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por el aparato, hasta su total eliminación.

Finalizado el proceso, sobre las zonas donde se realizó la extracción de grasa se incide con un rodillo motorizado que corrige las irregularidades cutáneas que pudieran existir, mejorando la textura de la piel.

Para terminar se efectúa un barrido láser sobre las zonas tratadas. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sofisticado sistema informático provisto de sensores que indican la cantidad de grasa que hay que extraer.

Resultados
Duración de la intervención: De 45 minutos a 1 hora.
Anestesia: Local
Post operatorio: no es molesto, no hay puntos, pero es necesario llevar una minifaja compresiva unos 15 días. Durante un mes no se pueden exponer las zonas tratadas al sol.
Cicatrices: Impercepcibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: El resultado estético obtenido es muy gratificante, se obtienen grandes pérdidas de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada y el fenómeno de piel de naranja mejora.
Precio: De 1.052 a 1.503 euros

Aumentar el tamaño de los pómulos

2007-11-02T00:29:00.000-07:00

El hueso que forma el relieve de los pómulos se llama malar. Unos pómulos pronunciados resaltan otras facciones del rostro como los ojos o la boca y dan soporte a las partes blandas de la cara previniendo la flaccidez.

Malarplastia
La intervención que permite aumentar el tamaño y volumen de los pómulos se denomina Malarplastia. Tiene una duración media de 45 minutos, se realiza con anestesia local y sedación y precisa unas horas de hospitalización.
La operación consiste en introducir a través de mínimas incisiones practicadas en el interior de la boca unas prótesis de silicona médica rígida, en la mayoría de los casos, que se colocan a la altura de los pómulos para darles volumen.

Actualmente, pueden utilizarse como implante, prótesis de otros materiales en sustitución de las de silicona rígida. La elección de uno u otro material depende de cada caso.

Las prótesis tienen una forma y tamaño determinados que varían de un paciente a otro.

Unos pómulos pronunciados resaltan otras facciones del rostro como los ojos o la boca. Precio: De 1.202 a 1.803 €.

El post-operatorio
El post-operatorio no es doloroso pero durante unos días aparecen hematomas, acúmulos de sangre, y un cierto edema ( hinchazón) en la zona tratada.

Durante el primer mes se debe evitar el sol y los deportes violentos. Este tipo de cirugía está indicada en pacientes de más de 18 años de edad.

Perfilar y dar volumen a los labios

2007-11-02T00:28:00.002-07:00

Perfilar los labios, darles forma y volumen se consigue implantando en su interior, distintos materiales de relleno: colágeno, goretex, hylan gel, grasa extraída del propio paciente...

La intervención
La intervención es muy sencilla, se practica con anestesia local y no precisa hospitalización. El post-operatorio no es doloroso pero durante unos días existe una leve inflamación de la zona tratada. Este tipo de cirugía se practica en pacientes de más de 18 años de edad, no deja cicatriz visible y tiene muy buen resultado estético.

No deja cicatriz visible y tiene muy buen resultado estético. Precio: De 601 a 902 €

Problema
El único problema que plantea este tipo de intervención es que la mayoría de los implantes que se utilizan de relleno son reabsorbidos por el organismo en un espacio corto de tiempo y tienen que volver a ser repuestos para mantener el resultado estable en el tiempo.

Elimina los michelines

2007-11-02T00:28:00.001-07:00

Método
El Modelaiser es una nueva técnica quirúrgica de alta precisión que permite eliminar los acúmulos de grasa que deforman el cuerpo. Utilizando aparatología de última generación, ultrasonidos, corrientes de alta frecuencia, láser, bombas de perfusión y aspiración y sofisticados sistemas informáticos.
Edad: A partir de los 18 años

Proceso
Se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción. A continuación se introduce bajo la piel una microcánula especial, conectada a un aparato de nueva generación que emite corrientes de alta frecuencia.

Este tipo de corrientes licuan los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por el aparato, hasta su total eliminación.

Finalizado el proceso, sobre las zonas donde se realizó la extracción de grasa se incide con un rodillo motorizado que corrige las irregularidades cutáneas que pudieran existir, mejorando la textura de la piel.

Para terminar se efectúa un barrido láser sobre las zonas tratadas. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sofisticado sistema informático provisto de sensores que indican la cantidad de grasa que hay que extraer.

Resultados
Duración de la intervención: De 45 minutos a 1 hora.
Anestesia: Local
Post operatorio: No es molesto, no hay puntos, pero es necesario llevar una minifaja compresiva unos 15 días. Durante un mes no se pueden exponer las zonas tratadas al sol.
Cicatrices: Impercepcibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: El resultado estético obtenido es muy gratificante, se obtienen grandes pérdidas de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada y el fenómeno de piel de naranja mejora.
Precio: De 1.052 a 1.503 euros

Consigue unas rodillas estilizadas

2007-11-02T00:27:00.000-07:00

Método
El Lipomodelling es una nueva técnica quirúrgica de alta precisión que permite eliminar los acúmulos de grasa que deforman el cuerpo. Utilizando aparatología de última generación, ultrasonidos, corrientes de alta frecuencia, láser, bombas de perfusión y aspiración y sofisticados sistemas informáticos.
Edad: a partir de los 18 años

Proceso
Se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción. A continuación se introduce bajo la piel una microcánula - especie de tubito metálico hueco de pequeño diámetro -. La microcánula se conecta a un aparato , que emite corrientes de alta frecuencia.

Este tipo de energía licúa los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por una bomba de aspiración, hasta la eliminación definitiva de la grasa. Para terminar se incide con un láser manual sobre la zona tratada.

El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sistema informático que determina el porcentaje de grasa.

Resultados
Duración de la intervención: 30 minutos.
Anestesia: Local
Post operatorio: Durante 15 días hay que proteger la zona tratada con un vendaje compresivo.
Cicatrices: Imperceptibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: Pérdidas importantes de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada.
Precio: De 751 a 1.052 euros

Alargar la barbilla y eliminar el doble mentón

2007-11-02T00:26:00.000-07:00

La intervención que técnicamente se denomina Mentoplastia aumentativa, consiste en introducir una prótesis de silicona médica rígida a través de una incisión practicada en el interior de la boca que no dejará ningún tipo de cicatriz visible.

Actualmente, pueden utilizarse como implante, prótesis de otros materiales en sustitución de las de silicona rígida. La elección de uno u otro material depende de cada caso. La intervención tiene una duración media de treinta minutos y se realiza bajo anestesia local y no precisa hospitalización.

El post-operatorio
El post-operatorio no es doloroso, los primeros días es necesario llevar un apósito protector. Suele aparecer un edema - hinchazón - en la zona que remite en pocos días.

Doble mentón
En ocasiones existe un acúmulo de grasa localizada debajo del mentón - doble mentón -que se corrige aspirando el exceso de tejido graso, mediate la técnica Lipomodelling.
Se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción. A continuación se introduce bajo la piel una microcánula - especie de tubito metálico hueco de pequeño diámetro -.

La microcánula se conecta a un aparato , que emite corrientes de alta frecuencia. Este tipo de energía licúa los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por una bomba de aspiración, hasta la eliminación definitiva de la grasa.

Para terminar se incide con un láser manual sobre la zona tratada. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sistema informático que determina el porcentaje de grasa.

La intervención se realiza bajo anestesia local, tiene una duración media de treinta minutos y no precisa hospitalización. Después de la intervención es necesario llevar una mentonera protectora 7 días y proteger del sol la zona tratada un mes.

La cirugía del mentón está indicada en pacientes de más de 18 años de edad. El resultado estético obtenido es definitivo y muy gratificante.

Eliminar las bolsas de grasa de los párpados

2007-11-02T00:24:00.000-07:00

Eliminar el exceso de piel y los acúmulos de grasa de los párpados mejora sensiblemente el aspecto de falso cansancio o vejez prematura.

El resultado estético obtenido es realmente bueno. Precio: De 1.202 a 1.803 €

Blefaroplastia
La intervención que corrige este tipo de problema se denomina Blefaroplastia. La cirugía del párpado se practica en personas de más de treinta y cinco años de edad. Generalmente se utiliza la anestesia local y ocasionalmente la local con sedación. No es necesario el ingreso hospitalario.

La operación tiene una duración media de 1,5h y consiste en extraer las bolsas de grasa localizadas y eliminar el exceso de piel.

Se realiza a través de incisiones practicadas en la parte interior del párpado por lo que no deja cicatriz visible.

En el post-operatorio
En el post-operatorio inmediato suelen aparecer hematomas -acúmulos de sangre- que desaparecen en poco tiempo.

El resultado estético obtenido es realmente bueno

Tratamiento de la celulitis y la obesidad en los glúteos

2007-11-02T00:23:00.000-07:00

La falta de ejercicio, la vida sedentaria, una mala alimentación o factores genéticos favorecen la acumulación de depósitos grasos que terminan por deformar esta zona del cuerpo. Depósitos de grasa acumulada, celulitis y flaccidez cutánea son las principales afecciones antiestéticas que presenta esta zona corporal.

Método
El Modelift es una nueva técnica quirúrgica de alta precisión que permite eliminar los acúmulos de grasa que deforman el cuerpo. Utilizando aparatología de última generación, ultrasonidos, corrientes de alta frecuencia, láser, bombas de perfusión y aspiración y sofisticados sistemas informáticos.
Edad: A partir de los 18 años

Proceso
Se colocan sobre la piel, en las zonas que precisan ser tratadas, unos cabezales metálicos conectados a un generador de ultrasonidos. El ultrasonido tiene la capacidad de romper las macromoléculas de grasa convirtiéndolas en otras de menor tamaño. Posteriormente se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción.

A continuación se introduce bajo la piel una microcánula - especie de tubito metálico hueco de pequeño diámetro -. La microcánula se conecta a un aparato de nueva generación que emite corrientes de alta frecuencia.

Este tipo de corrientes licuan los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por el aparato, hasta su total eliminación. Finalizado el proceso, sobre las zonas donde se realizó la extracción de grasa se incide con un rodillo motorizado que corrige las irregularidades cutáneas que pudieran existir, mejorando la textura de la piel.

Para terminar se efectúa un barrido láser sobre las zonas tratadas. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sofisticado sistema informático provisto de sensores que indican la cantidad de grasa que hay que extraer.

Resultados
Duración de la intervención: De 45 minutos a 1 hora.
Anestesia: Local
Post operatorio: no es molesto, no hay puntos, pero es necesario llevar unos pantys compresivos unos 15 días. Durante un mes no se pueden exponer las zonas tratadas al sol.
Cicatrices: Imperceptibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: El resultado estético obtenido es muy gratificante, se obtienen grandes pérdidas de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada, el fenómeno de piel de naranja mejora y se atenúa considerablemente la flaccidez de la piel.
Precio: De 1.052 a 1.503 euros

Moldea tus tobillos

2007-11-02T00:22:00.000-07:00

La falta de ejercicio, la vida sedentaria, una mala alimentación o factores genéticos favorecen la acumulación de depósitos grasos que terminan por deformar esta zona del cuerpo. La finalidad de la cirugía del tobillo, es modelar esta parte del cuerpo, en aquellos casos en los que la pierna desciende recta desde el gemelo (pantorrilla).

Antes de someterse al tratamiento hay que comprobar si el problema está causado por un acumulo de grasa, o por una retención excesiva de líquidos. En este segundo caso se desaconsejaría la intervención.

Método
El Lipomodelling es una nueva técnica quirúrgica de alta precisión que permite eliminar los acúmulos de grasa que deforman el cuerpo. Utilizando aparatología de última generación, ultrasonidos, corrientes de alta frecuencia, láser, bombas de perfusión y aspiración y sofisticados sistemas informáticos.
Edad: a partir de los 18 años

Proceso
Se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción. A continuación se introduce bajo la piel una microcánula - especie de tubito metálico hueco de pequeño diámetro -. La microcánula se conecta a un aparato , que emite corrientes de alta frecuencia.

Este tipo de energía licúa los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por una bomba de aspiración, hasta la eliminación definitiva de la grasa.

Para terminar se incide con un láser manual sobre la zona tratada. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sistema informático que determina el porcentaje de grasa.

Resultados
Duración de la intervención: 30 minutos
Anestesia: Local
Post operatorio: Durante 15 días hay que proteger la zona tratada con un vendaje compresivo.
Cicatrices: Imperceptibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: Pérdidas importantes de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada.
Precio: De 751 a 1.052 euros

Consigue un adbomen plano

2007-11-02T00:21:00.000-07:00

Genética, embarazos y el aumento o la pérdida brusca de peso, entre otros factores, producen acúmulos de grasa, separaciones musculares, estrías y flaccidez que deterioran el aspecto del abdomen.

Método Modelift
El Modelift es una nueva técnica quirúrgica de alta precisión que permite eliminar los acúmulos de grasa que deforman el cuerpo. Utilizando aparatología de última generación, ultrasonidos, corrientes de alta frecuencia, láser, bombas de perfusión y aspiración y sofisticados sistemas informáticos.
Edad: A partir de los 18 años.

Proceso
Se colocan sobre la piel, en las zonas que precisan ser tratadas, unos cabezales metálicos conectados a un generador de ultrasonidos. El ultrasonido tiene la capacidad de romper las macromoléculas de grasa convirtiéndolas en otras de menor tamaño.

Posteriormente se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción. A continuación se introduce bajo la piel una microcánula - especie de tubito metálico hueco de pequeño diámetro -. La microcánula se conecta a un aparato de nueva generación que emite corrientes de alta frecuencia.

Este tipo de corrientes licuan los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por el aparato, hasta su total eliminación.

Finalizado el proceso, sobre las zonas donde se realizó la extracción de grasa se incide con un rodillo motorizado que corrige las irregularidades cutáneas que pudieran existir, mejorando la textura de la piel.

Para terminar se efectúa un barrido láser sobre las zonas tratadas. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación. El proceso descrito se realiza con ayuda de un sofisticado sistema informático provisto de sensores que indican la cantidad de grasa que hay que extraer.

Resultado
Duración de la intervención: De 45 minutos a 1 hora.
Anestesia: Local
Post operatorio: no es molesto, no hay puntos, pero es necesario llevar una minifaja compresiva unos 15 días. Durante un mes no se pueden exponer las zonas tratadas al sol.
Cicatrices: Imperceptibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: El resultado estético obtenido es muy gratificante, se obtienen grandes pérdidas de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada, el fenómeno de piel de naranja mejora y se atenúa considerablemente la flaccidez de la piel.
Precio: De 1.052 a 1.503 euros (de 175.000 a 250.000 pts.)

Cirugía Endoscópica
Cuando hay exceso de grasa y distensión en la musculatura abdominal, pero no existe flaccidez en la piel o es muy leve, se puede recurrir a la cirugía endoscópica para solucionar el problema.

La intervención denominada Mini Dermolipectomía Endoscópica tiene una duración media de 2h-3h, se realiza bajo anestesia general y precisa 12h. de hospitalización.

Consiste en reconstruir la musculatura abdominal y eliminar el exceso de grasa de la zona, operando con instrumental quirúrgico específico a través de un endoscopio introducido en el abdomen por una mínima incisión practicada por encima del pubis.

El Endoscopio incorpora una microcámara que transmite imágenes a un monitor externo por el que se visualiza y controla todo el proceso. Este método obtiene resultados sorprendentes, corrige la flaccidez, elimina el exceso de grasa y tan sólo deja una cicatriz muy corta, casi inapreciable. El post-operatorio no es doloroso pero si molesto.

Esta intervención se practica en mujeres de más de 20 años y suele combinarse para obtener mejor resultado, con la liposucción, técnicas derivadas o el método «modelaiser». Precio: De 2.405 a 3.907 euros.

Tratamiento quirúrgico en muslos

2007-11-02T00:19:00.000-07:00

Entre los problemas de orden estético que más preocupan, están las afecciones que aparecen en el contorno corporal, celulitis, flaccidez, exceso de grasa localizada y distensión muscular. Estas manifestaciones antiestéticas, acaban por deformar distintas zonas del cuerpo, entre ellas los muslos. Para corregir estos defectos, el cirujano ha tenido que buscar nuevos caminos para superar los inconvenientes de las antiguas técnicas.

Método
Eliminar los acúmulos de grasa, atenuar la flaccidez y mejorar la textura de la piel es el objetivo del tratamiento quirúrgico mínimamente invasivo del muslo.
Edad: A partir de los 18 años

Proceso
Se colocan sobre la piel, en las zonas que precisan ser tratadas, unos cabezales metálicos conectados a un generador de ultrasonidos. El ultrasonido tiene la capacidad de romper las macromoléculas de grasa convirtiéndolas en otras de menor tamaño. Posteriormente se inyecta un suero anestésico que prepara el tejido graso para su extracción.

A continuación se introduce bajo la piel una microcánula - especie de tubito metálico hueco de pequeño diámetro -. La microcánula se conecta a un aparato de nueva generación que emite corrientes de alta frecuencia. Este tipo de corrientes licuan los depósitos de grasa, cuando están totalmente deshechos son aspirados gradualmente por el aparato, hasta su total eliminación.

Finalizado el proceso, sobre las zonas donde se realizó la extracción de grasa se incide con un rodillo motorizado que corrige las irregularidades cutáneas que pudieran existir, mejorando la textura de la piel. Para terminar se efectúa un barrido láser sobre las zonas tratadas. El láser actúa a nivel de las estructuras vasculares reduciendo la inflamación.

El proceso descrito se realiza con ayuda de un sofisticado sistema informático provisto de sensores que indican la cantidad de grasa que hay que extraer.

Resultados
Duración de la intervención: De 45 minutos a 1 hora.
Anestesia: Local
Post-operatorio: no es molesto, no hay puntos, pero es necesario llevar un panty compresivo unos 15 días. Durante un mes no se pueden exponer las zonas tratadas al sol.

Cicatrices: Imperceptibles, no se dan puntos de sutura.
Resultado: El resultado estético obtenido es muy gratificante, se obtienen grandes pérdidas de centímetros a nivel del perímetro de la zona tratada, el fenómeno de piel de naranja mejora y se atenúa considerablemente la flaccidez de la piel.
Precio: De 1.052 a 1.503 euros

Modelar la silueta en una sola sesión. Eliminar la celulitis

2007-11-02T00:17:00.000-07:00

Refining permite modelar la silueta en una sola sesión, combatiendo la celulitis, la flacidez y las acumulaciones de grasa y mejorando el aspecto y la textura de la piel.

Refining es un método quirúrgico sumamente eficaz en el tratamiento contra la celulitis, la obesidad localizada y la flacidez. Se puede tratar cualquier zona del cuerpo donde sea preciso: doble mentón, abdomen, cintura, caderas, muslos, rodillas y glúteos.

Cirugía de alta precisión y poco traumática
Refining, basado en el concepto de Cirugía Estética Mínimamente Invasiva, consiste en un conjunto de técnicas quirúrgicas de alta precisión y poco traumáticas que marcan la última tendencia en cirugía estética.

Estas técnicas permiten al cirujano acceder a las zonas que se desean modificar a través de mínimas incisiones que no dejen cicatriz visible, utilizando aparatos de última generación y sistemas informáticos y de diagnóstico específicos.
Refining está indicado tanto para hombres como para mujeres que hayan finalizado el proceso de crecimiento y siempre que no exista ninguna contraindicación.

Tratamiento en tres fases
- Primera fase: Consiste en conocer el estado general de las zonas que se van a tratar, mediante un escáner corporal que realiza un análisis minucioso de los tejidos que dan soporte a la piel. De esta manera, se precisa a qué profundidad y qué cantidad de grasa se debe extraer para tener el mejor resultado estético.
- Segunda fase: Se diluye y se extrae la grasa que desarmoniza la figura y se atenúa la flacidez de la piel. Para ello, se usa un aparato de precisión que se introduce bajo la piel a través de una incisión milimétrica que no precisa puntos de sutura.

Después, se retira el aparato y, por la misma incisión, se introduce una sonda conectada a un equipo que emite ondas de alta frecuencia. Estas ondas diluyen la grasa ya despegada hasta convertirla en una emulsión gelatinosa que se extrae con la ayuda de una bomba de succión.

- Tercera fase: Para finalizar, y para mejorar el aspecto externo de la piel, se aplica un masaje con un aparato que mueve, presiona y aspira las áreas que precisan tratamiento. De este modo, la piel adquiere firmeza y tonicidad. Las zonas tratadas se irradian con electroterapia y rayos infrarrojos para disminuir la inflamación de los tejidos. Así se consigue que el postoperatorio sea más corto y menos molesto.

Principales ventajas de Refining

Única técnica de cirugía estética que, para el tratamiento de la celulitis, obesidad localizada y flacidez cutánea, utiliza un escáner corporal de diagnóstico y control operatorio que determina la cantidad exacta de grasa a extraer y el nivel de profundidad al que se encuentra.

Actúa despegando, licuando y extrayendo las acumulaciones de grasa y produce, además, un efecto “lifting” que permite que la zona intervenida adquiera mayor firmeza.

Se practica siempre bajo anestesia local y en una única sesión que dura entre dos o tres horas y donde sólo se tratan las zonas corporales que lo precisen.

No precisa puntos de sutura ni hospitalización, por lo que el paciente puede reincorporarse a su actividad cotidiana en pocos días.

Es eficaz en cualquier zona del cuerpo y reduce tanto su postoperatorio como sus efectos traumáticos y molestos.

Balón Intra Gástrico contra la obesidad mórbida

2007-11-02T00:16:00.000-07:00

El último tratamiento de las clínicas de Artestética Salud para combatir la obesidad mórbida es el Balón Intra Gástrico, un aparato que se introduce en el estómago del paciente, sin necesidad de intervención quirúrgica, y que permite reducir el hambre y adelgazar hasta 30 kilos sin riesgos.

El Balón Intra Gástrico es un sistema de ayuda para adelgazar sin fármacos ni cirugía, lo que elimina por completo los efectos secundarios de los medicamentos, así como los postoperatorios. Además, elimina para siempre la sensación de hambre de los regímenes convencionales.

Debe acompañarse de una dieta estricta
Fabricado en silicona, el Balón Intra Gástrico es un globo expansible que ayuda a perder peso. Este sistema debe acompañarse de una dieta estricta y un programa de modificación del comportamiento alimenticio y de hábitos de vida.

Una vez introducido el balón, se llena con una solución salina estéril, ocupando entre un tercio y la mitad del estómago, donde flota. Reduce el tamaño del estómago y estimula los centro nerviosos de la saciedad, enviando al cerebro la señal de que se encuentra lleno, por lo que el paciente no siente hambre.

Está indicado para pacientes con:

- Obesidad leve a moderada, con riesgos significativos para su salud y que son incapaces de mantener una pérdida de peso con otros métodos.
- Obesidad severa, en los que está indicada una pérdida temporal de peso para prevenir riesgos ante una intervención quirúrgica definitiva.
- Obesidad y riesgos aumentados, en los que está indicada una intervención quirúrgica con un muy alto riesgo o que rechazan la cirugía como alternativa de tratamiento.

El tratamiento
Al tratarse de un método no quirúrgico, no precisa ni de estudio preoperatorio ni de ningún postoperatorio. Asimismo, no se realizan incisiones ni requiere hospitalización, ya que es un método ambulatorio que suele durar entre 20 y 30 minutos.

Se introduce a través de la boca, en su formato desinflado, mediante endoscopia, aplicando un anestésico local en spray y una sedación endovenosa. Se retira de la misma manera.

El tratamiento puede utilizarse durante seis meses y, si el médico lo considera oportuno, puede volver a insertarse un nuevo Balón Intra Gástrico pasados entre 30 y 45 días después de la extracción.

Como efectos secundarios, pueden aparecer vómitos y náuseas en los tres primeros días después de la implantación, controlados con medicamentos específicos.
Utilizado conjuntamente con una dieta estricta y un programa de modificación del comportamiento alimenticio, la mayoría de los pacientes pierden, en promedio, entre 15 y 50 kg durante el tratamiento.

Nuevas técnicas para mejorar el aspecto y combatir el envejecimiento

2007-11-02T00:14:00.000-07:00

Una de las mayores ventajas de los nuevos tratamientos médico-estéticos es que ofrecen soluciones puntuales y con resultados visibles desde la primera sesión. Inyecciones intradérmicas, láser de fotodepilación y microimplantes de relleno para labios, pómulos, etc.

Microinyecciones contra las arrugas
Las infiltraciones estético-médicas viven un “boom” tan significativo como en su momento los implantes de silicona para el pecho, pero con la ventaja de que no necesitan internamiento clínico ni anestesia general.

Son pequeñas intervenciones que rellenan las arrugas o aumentan el volumen de los labios mediante el implante de sustancias hidro-nutritivas, como aminoácidos, elastina, colágeno, ácido hialurónico, polilácticos, etc. Todas las sustancias inyectadas deben de estar aprobadas por la Agencia Española del Medicamento y el Ministerio de Sanidad.

Entre los materiales de relleno más fiables para eliminar las arrugas, además del ya clásico colágeno, resurge con más fuerza que nunca el ácido hialurónico (Restylane) y la tendencia se completa con los polímeros sintéticos de última generación afines con la piel (New File). Totalmente biocompatibles, se reabsorben poco a poco y evitan la posibilidad de rechazo.

Rellenos admitidos
El doctor Víctor García Jiménez, en nombre de la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética, ha manifestado que los productos registrados por el Ministerio de Sanidad como implantes de relleno válidos para su utilización en el ámbito de la medicina y cirugía cosmética son: Archyal, Aquamid, Artecoll, Bio-Alcamid, Dermalive, Evolution, Hylaform, New-Fill, Perlane, Resoplast, Restylane, Zyderm, Zyplast, Gore Sam, Soft Form, Juvederm y Outline.

Para que tomen buena nota las adictas al dermo-relleno estético de arrugas, Restylane, Evolution, Dermalive, Hylaform y New Fill, son los más novedosos de la lista, con larga duración y fuera de toda polémica en estos momentos.

El famoso Botox, aunque de momento está prohibido, todo apunta a que en el mes de septiembre se levantará la veda y estará de nuevo a punto. La toxina botulínica ejerce una acción paralizante de la micromusculatura del gesto.

Su función es preventiva respecto a la formación de arrugas y, al mismo tiempo, disminuye las ya existentes debido a la contracción de los pliegues. Está muy recomendado en el entrecejo y para las arrugas de la frente.

Restylane, Evolution, Dermalive, Hylaform y New Fill, son los rellenos dermo-estéticos más novedosos.

Cómo se ponen
El procedimiento es común para la gran mayoría de las sustancias que se utilizan hoy en día para el relleno de arrugas y surcos de expresión. Por medio de una inyección intradérmica, se aloja bajo la piel el implante en cantidades muy pequeñas, como una especie de pespunte a lo largo de todo el pliegue de la arruga, para difuminar su relieve y también para ganar volumen donde se necesite.

Estos mismos rellenos tienen aplicación en el modelado del contorno facial, para esculpir el contorno de los labios, mejillas, mentón, manos descarnadas, etc.
La diferencia fundamental entre unos y otros está en la naturaleza de la sustancia que se introduce bajo las arrugas. Existen rellenos o implantes permanentes que duran eternamente y que suelen ser de origen sintético de un material inerte. Su mayor riesgo es que pueden provocar desplazamientos o encapsulamientos.

La otra cara de la moneda son los rellenos reabsorbibles, elaborados con ingredientes biocompatibles que se reabsorben poco a poco con el paso del tiempo. La tendencia actual consiste en aplicar este tipo de sustancias o el autoimplante de grasa propia. Con esta técnica también se evitan los posibles problemas de rechazos o alergias.

Labios más jóvenes
En el último congreso de la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética (SEMCC), el doctor Romulo Mene (Brasil), presentó un nuevo tratamiento para labios, Yellow Peel Balm, que viene directamente de EE.UU.
En Madrid, la doctora Elvira Ródenas, pionera de este tratamiento en España, nos explica el procedimiento: “Su ventaja principal es que mejora el volumen, la textura, y el color de la mucosa, dándole un aspecto de juventud y turgencia al mismo tiempo.”

La técnica se realiza sin inyectar nada, por vía tópica y de manera totalmente reversible. “Aunque”, apunta la doctora Ródenas, “no sustituye a los rellenos de los labios habituales, porque aporta muy poco volumen”.

Consigue un simple aumento provocado por el incremento de vascularización, hidratación y el aumento celular de la mucosa labial. No cambia ni la forma ni el grosor del labio, pero sí aporta un rejuvenecimiento de los labios.
El tratamiento se realiza en una sesión en la consulta y se continúa con la aplicación de un producto en casa varias veces al día. Los resultados se aprecian a las 48 h. Tiene un precio aproximado de 170 €.

Las maravillas del láser
Otra técnica médica con resultados visibles desde la primera sesión es el láser. Existen diferentes tipos de láser dermoestético con aplicación en varices, telangectasias, cuperosis y todo tipo de coloración rojiza de la piel. Otros están especializados en hacer desaparecer las manchas solares marrones, queratosis, verrugas, etc.

Antivarices
Un tratamiento para la eliminación del antiestético aspecto de las varices o arañas vasculares mediante el Láser Lyra XP, que combate con éxito la coloración rojiza y morada de las varices de calibre fino.
Con este tipo de láser se tarda entre 2 y 4 sesiones en ofrecer resultados y el precio oscila entre 600 y 3.000 €.

Fotodepilación
Durante este mes y el próximo es cuando las piernas lucen más que en ninguna otra época del año. Y, por supuesto, salen a la luz del sol sin vello superfluo.
Además, justo ahora es un momento crítico para hacerse la fotodepilación, ya que es cuando más lo necesitamos y también porque la piel morena limita la aplicación de las sesiones de fotodepilación por láser de Diodo o Alejandrita. Como todos sabemos, uno de los requisitos básicos para la mayor eficacia del láser es piel blanca y pelo negro.

Sin embargo, con el nuevo láser de Neodimio Yag podemos depilarnos aunque nos hayamos tostado bajo el sol. Generalmente se necesitan entre 3 y 6 sesiones en total, y el ciclo de aplicación oscila entre mes y medio o tres meses dependiendo de la zona. Precio orientativo: ingles, 230 €; y medias piernas, 450 €.

Cómo combatir las antiestéticas manchas faciales

2007-11-02T00:10:00.000-07:00

Una piel blanca y luminosa es sinónimo de juventud y belleza. Y aunque las arrugas también importan, erradicar las manchas faciales se ha convertido en una de las mayores preocupaciones estéticas del momento.

Un origen oscuro
Las causas más frecuentes de aparición de manchas se deben a una hiperpigmentación localizada, motivada por un exceso de melanina. La producción exagerada de este pigmento está catalizada por una enzima denominada tirosinasa. Cuando se consiga frenar la formación de tirosinasa, el problema de las manchas desaparecerá.
De momento, a nivel interno es imposible de controlar y nos tenemos que conformar con los tratamientos a nivel tópico. Aunque si tu problemas son las manchas, una de las medidas más eficaces es prevenirlas.
Hoy sabemos que el sol tiene una influencia capital en su aparición. Las exposiciones solares excesivas pueden hacerlas brotar, especialmente si ha existido alguna quemadura o eritema solar en la zona. Incluso las manchas existentes pueden aumentar de tamaño y llegar a degenerar en melanomas malignos.

Todas a cubierto
Algunas manchas no se pueden prevenir, pero siempre se puede evitar que se oscurezcan más, sobre todo por efecto del sol. Para ello, debemos aplicar sobre la zona un producto con efecto pantalla total, es decir, con factor de protección entre 15 y 35. En otoño y en invierno el sol también sigue actuando, por lo que la fotoprotección debe hacerse diariamente.

En cualquier caso y para curarnos en salud ante la aparición de cualquier coloración marrón o cambio en la forma y el tamaño de un lunar, es conveniente consultar el problema con un dermatólogo.

Exfoliación controlada
Tanto el peeling cosmético y mecánico como el químico pueden ayudar a difuminar la intensidad de las manchas marrones a través de la exfoliación continuada de las células muertas, capas superficiales de la capa córnea, epidermis, dermis papilar y dermis reticular.
Cuanto más profundo es el peeling, mejores resultados en cuanto a borrar las manchas, pero como contrapartida, la piel queda más sensible, y después no se puede exponer al sol.
El gran problema al que se enfrentan los dermatólogos es que nunca se sabe la profundidad de la mancha:
Las manchas superficiales se pueden corregir mediante peelings superficiales con AHA, como el ácido glicólico o ácido retinoico a baja concentración.
Existen peelings de profundidad media, como el de fenol, tricloracético al 30% o AHAs de mayor concentración.
Por último, está la opción de los peeling profundos, que requieren incluso anestesia y deben estar muy controlados por el médico. Al mismo tiempo que acaban con las manchas más profundas disminuyen las arrugas profundas. El mayor problema es que la piel queda muy sensibilizada. Sólo están recomendados en personas de más de 65 años.

Green Peel
Es la gran esperanza blanca de los peeling cosméticos y con carácter poco abrasivo. Es de los menos agresivos para la piel. Se empezó a utilizar en quemados durante la Segunda Guerra Mundial porque renueva totalmente la piel. Está elaborado 100% con extractos puros de plantas: Aloe Vera, cola de caballo, diferentes variedades de algas, etc.

Protocolo del tratamiento: Incluye entre 7 y 10 minutos de exfoliación manual con el peeling de arrastre Green Peel. Al quinto día se aplica una mascarilla regeneradora/tensora y cada semana, durante un mes, un total de cuatro. El tratamiento se puede repetir hasta seis veces al año si se desean mejorar resultados, sobre todo en casos de marcas profundas de acné o de gran cantidad de manchas oscuras.

Resultados: Podrás ver cambiar tu piel justo cuando se cumpla el ciclo de renovación natural, aproximadamente entre 15 y 28 días. Suaviza y blanquea las manchas, cierra y limpia en profundidad los poros, y tiene un ligero efecto reafirmante y anti-arrugas.

Observaciones: Durante cinco días no te puedes mojar la cara o la zona donde te hayan practicado este peeling. Está contraindicado hacerlo alrededor de los ojos, en la zona del escote y en el pecho. Sí, puede rozar las patas de gallo dependiendo de la sensibilidad de la piel.

Mascarilla anti-manchas
El ácido Kójico es una de las sustancias blanqueantes más empleadas en la actualidad, tanto en cosmética como en tratamientos de instituto y en cirugía cosmética. "Más blanco no se puede", dicen los cirujanos y médicos estéticos.
El ácido Kójico es el más apreciado en las consultas por su poder blanqueante y anti-manchas. Este ácido se extrae del licor de arroz, el sake, y es el principal ingrediente activo de la mascarillas anti-manchas más efectivas que se están aplicando actualmente en cirugía estética: Amelan y Cosmelan (versión estética del Amelan a menor concentración).

Amelan y Cosmelan
Programas despigmentantes a base de ácido Kójico extraído del licor de sake. Actúan inhibiendo la acción de la tirosinasa, enzima fundamental en el proceso de formación de la melanina.

Está indicado en el tratamiento de manchas faciales (melasmas y cloasmas). Los resultados se dejan esperar un mes, al cabo del cual la piel aparece luminosa y renovada.

Protocolo de tratamiento: Durante la primera sesión se aplica una mascarilla que se debe dejar puesta entre 5 y 10 horas dependiendo del fototipo de piel. Después de retirarla con agua templada, es muy importante seguir aplicando el preparado Cosmelan 2 como tratamiento en casa durante un mes o más.

Observaciones: Las dos primeras semanas, el rostro aparecerá enrojecido y pelado. Con este tratamiento se puede tomar el sol con las mismas precauciones de siempre, es decir, con protección 15. Sin embargo, se recomienda realizar en otoño o en invierno para obtener mejores resultados.

Soluciones de arma blanca
Los distintos tipos de láser ofrecen nuevas soluciones para acabar con las manchas marrones y rojizas, e incluso con los tatuajes de diferentes colores.
Sin embargo, no existe un láser universal capaz de hacer desaparecer todo tipo de manchas. El resultado depende de un buen diagnóstico y de la correcta elección del láser adecuado. Este tipo de tratamiento debe estar controlado por un dermatólogo o un cirujano estético.

Manchas marrones
Método: Láser de CO2, Erbio-YAG y Nd-YAG.
Protocolo de tratamiento: Se realizan disparos de energía sobre las manchas que son absorbidos por los pigmentos que se quieren destruir. Incluye la tecnología Q-Switched, que trabaja con pulsos de alta energía y de tiempo muy corto. Es una técnica indolora que por lo general no requiere anestesia. No deja cicatrices ni marcas de ningún tipo.

Resultados: Depende mucho de la profundidad de la mancha: cuanto más superficial, menos tejido hay que remover y más rápidamente se consigue un buen resultado. A modo orientativo, se puede decir que la típica Máscara del Estrés o Paño del Embarazo se puede quitar entre una y tres sesiones. Para un Lentigo Solar, basta con una o dos sesiones. Sin embargo, un Nevus de Ota puede tardar en desaparecer entre tres y seis sesiones.

Observaciones: Después del tratamiento de cualquier tipo de mancha de coloración marrón, es necesario aplicar una crema antibiótica durante una semana para reducir la rojez y la inflamación. Dependiendo del caso, también se recomienda aplicar vaselina o vinagre diluido en agua para proteger la zona. Una medida común y obligatoria para que el proceso de cicatrización ofrezca los mejores resultados consiste en aplicar filtros de protección solar de efecto pantalla total durante un mes.

Manchas rojizas
Método: Láser de Colorante Pulsado, que actúa a través de la hemoglobina destruyendo los vasos sanguíneos afectados.
Aplicación: En manchas de coloración rojiza, arañas vasculares, angiomas, manchas en vino de Oporto, rosácea o capa rosa, telangectasias.
Resultados: En las manchas rojas no se puede especificar un número de sesiones concreto, ya que existen bastantes variaciones de unas a otras.
Observaciones: Elimina el color rojo de la lesión, pero hay que advertir que la textura de la piel queda ligeramente diferente. También sirve para difuminar la coloración rojiza de las varices, pero no mejora la circulación sanguínea.

La Termocoagulación contra las varices

2007-11-02T00:08:00.000-07:00

Las varices son un problema que empieza siendo estético para terminar agravándose con el tiempo. Una vez que aparecen, sólo tienen remedio quirúrgico y por eso, lo mejor es la prevención. Para los casos en los que hay que acudir al quirófano, las Clínicas Artestética Salud recurren a la Termocoagulación, un sistema de eliminación de varices que puede ser definitivo.

En el caso de que las varices ya hayan aparecido, existen varias terapias para combatirlas. La técnica más reciente es la Termocoagulación que, practicada con los aparatos de última generación de este tipo de tecnología, consigue una solución eficaz e inmediata.
Sin embargo, con las varices, más vale prevenir que curar. Antes que recurrir a la cirugía para eliminarlas, es posible evitar y detener su formación.

Qué las provoca
Los factores peligrosos, que desencadenan las varices, son:
Algunos empleos en los que o bien se ha de estar de pie durante muchas horas, o bien se pasa demasiado tiempo sentado.
Oficios que se desarrollan en contacto con altas temperaturas.
El sedentarismo.
El exceso de peso.
El consumo de alcohol y de tabaco.
Una dieta pobre en vitamina E.
Factores genéticos.

Cómo se forman
Las varices se producen como consecuencia de una deficiente circulación sanguínea que provoca una dilatación excesiva y permanente en las venas.

Las venas son tubos largos y elásticos que disponen de válvulas para evitar el reflujo de la sangre, pero algunas veces las paredes se debilitan y las válvulas dejan de funcionar.

En lugar de cerrarse para evitar el reflujo, se relajan y ceden, con lo que parte de la sangre se vuelve hacia atrás y se topa con la que sigue un trayecto ascendente.
Como resultado de este camino de ida y vuelta, la pared se abomba y puede llegar a retorcerse en un abultamiento permanente.
Los síntomas de la aparición de las varices son picores, dolor, cansancio, pesadez, hinchazón, calambres, cosquilleos y sensación de piernas dormidas.

Medidas para evitar el proceso de formación
Cuando se empiezan a detectar los primeros síntomas, se pueden ir tomando medidas:
Mantener las piernas en movimiento.
No permanecer sentados mucho tiempo con las piernas inmovilizadas.
Elevarlas ligeramente al dormir.
Evitar las fuentes de calor.
Utilizar medias elásticas de compresión durante el día.
Practicar deporte, preferiblemente natación.
Llevar ropa y zapatos cómodos.

La Termocoagulación
La Termocoagulación que se lleva a cabo en las Clínicas Artestética Salud se basa en la utilización de un aparato llamado TC 3000.

Su funcionamiento es complejo, pero sencillo si se maneja por manos expertas. Se aplica con una aguja muy fina que se introduce en la varicosidad y que envía un impulso térmico regulado que la hace desaparecer inmediatamente. Al final de cada sesión, el paciente no siente ningún tipo de dolor.

La aguja, esterilizada y desechable, está revestida de un material aislante que no afecta a los tejidos más próximos, ya que tiene un radio de acción preciso y sin efectos secundarios.

La Termocoagulación puede aplicarse en todas las épocas del año sobre pieles claras y oscuras, sin problemas de exposición al sol, sin vendajes ni medias compresoras después del tratamiento y sin hematomas.

Los implantes para el tratamiento de las arrugas

2007-11-02T00:05:00.000-07:00

Los implantes para el tratamiento de las arrugas y la remodelación facial son uno de los procedimientos más sencillos de la cirugía estética y la nueva medicina estética.

Un simple pinchazo con la sustancia a implantar y el resultado sobre la arruga es casi inmediato. Aumento de volumen en los labios, relleno de los pliegues de expresión o revitalización general de todo el rostro: pómulos, frente, patas de gallo, etc.

Pulverizar las arrugas de un pinchazo
¿Cuáles? El uso más común de los implantes de relleno son las denominadas arrugas de expresión. Aunque también se aplican con éxito para remodelar barbillas, pómulos y distintos relieves del óvalo facial.

La mímica facial es la responsable de que aparezcan las arrugas del gesto. Su origen está en la excesiva estimulación de los músculos faciales, siendo más evidente en algunas zonas: contorno de ojos, entrecejo, zona perioral, labio superior y rictus. Estas arrugas aumentan con la edad y se manifiestan sobre todo en las personas que gesticulan mucho.

¿Cómo? El exacto conocimiento por parte de los médicos especialistas de los materiales que pueden utilizarse, y un adecuado manejo de los mismos, aseguran unos resultados inmediatos y verdaderamente asombrosos. Debes tener en cuenta que cada material tiene una técnica especifica de utilización que incluye la manera de ser implantado, la cantidad, la profundidad, etc.

No te asustes si el especialista decide combinar durante el implante materiales diferentes para el tratamiento de una zona determinada, porque entre ellos pueden complementar sus efectos.

En función del material elegido y la cantidad implantada pueden ser necesarias una o varias sesiones espaciadas en el tiempo, que suelen durar entre 15 y 30 minutos.
Hay que tener en cuenta que al tratarse de varios materiales, algunos pueden reabsorberse en meses y otros permanecer inalterables durante años. Todo depende de la naturaleza de los rellenos inyectados.

Implantes autorizados
En la actualidad los productos registrados por el Ministerio de Sanidad como implantes de relleno válidos para su utilización en el ámbito de la medicina y cirugía cosmética son: Archyal, Aquamid, Artecoll, Bio-Alcamid, Dermalive, Evolution, Hylaform, New-Fill, Perlane, Resoplast, Restylane, Zyderm, Zyplast, Gore Sam, Soft Form, Juvederm y Outline.

Y las funciones específicas para las que están indicados son: depresiones cutáneas, arrugas, surcos y cicatrices. No obstante, también permiten el aumento o remodelación de ciertas zonas faciales (pómulos, mentón, labios, nariz, etc).

Avances de laboratorio
Inamed Corporation ha logrado en los últimos 25 años acreditarse como uno de los principales fabricantes mundiales para el sector de la estética. Con sede central en Santa Bárbara (EE.UU.), está presente en los cinco continentes. Durante el ejercicio de 2001 sus ventas alcanzaron 239 millones de dólares.

Sus productos faciales –a base de colágeno Zyderm, Zyplast, y de ácido hialurónico Hylaform- representaron un volumen de negocio de 65,5 Millones de Dólares. En la actualidad, Inamed Corporation está ultimando los estudios sobre un nuevo colágeno humano –Cosmodern y Cosmoplast-, que elimina el test previo de alergia y que será presentado a la FDA norteamericana en breve para su evaluación.

Materiales de relleno al gusto
El Dr. De la Fuente, cirujano plástico y estético nos explica los últimos materiales que existen para el relleno de arrugas.

Carta de texturas
Fluidos: Grasa, colágeno, elastina, ácido hialurónico, metacrilatos, cultivos de fibroblastos, polialcrilamida y ácido poliláctico.
Sólidos: Dermis propia completa y politetrafluoretileno expandido.

¿Hasta cuándo?
Biodegradables rápidamente: Grasa propia, colágeno autólogo, colágeno bórico, elastina y ácido hialurónico en sus diversas formas de presentación. Su duración está limitada a 2, 4 o como mucho 6 meses.

Biodegradables lentamente: Permanece en el tejido mas de 1 año como el ácido poliláctico (Newfill) y el copolímero de poliacrilamida (Outline).
No reabsorbibles: Metacrilatos en todas sus presentaciones (Metacrye), Acrilanidas (Aquamid) y Polialquilanidas (Bioalcamid).

Reabsorbibles
Injerto graso: La cirugía volumétrica de rejuvenecimiento facial, devuelve las formas al rostro. El aumento de volumen con injerto de partículas grasas del propio paciente no es nada nuevo. Comenzó a finales de los años 80 por un pequeño grupo de cirujanos franceses y después se desarrolló en Estados Unidos (Colleman). En la actualidad esta técnica que imposibilita el rechazo se ha perfeccionado sustancialmente. Se practica mediante liposucción de la grasa de zonas donantes.

Colágeno: Se recomienda hacer pruebas de alergia. Suele durar 2 meses y el resultado es muy natural, además aporta una nutrición profunda de la piel.

Ácido hialurónico (Restylane, IAL System): El ácido hialurónico, crea volumen, disminuye las arrugas y líneas de envejecimiento. Es un polisacárido que forma parte de las escasas sustancias idénticas en todas las especies y de los tipos de tejidos de los organismos vivientes. Es responsable de la elasticidad y los contornos de la piel. Tiene la capacidad de recolectar a su alrededor una gran cantidad de agua. Se aplica para labios, arrugas y perfiles del rostro. Dura entre 2 y 4 meses.

Semipermanentes

Retacrilato (Dermolive): son partículas microscópicas de metacrilato suspendidas en un gel de ácido hialurónico. No son necesarias pruebas de alergia. Indicado en surcos nasogenianos, perfilado de labios, entrecejo, realce de pómulos, comisuras (en depresiones grandes). Duración: 1 ó 2 años. Puede tener efectos indeseables, como inflamación, hematomas y en un pequeño porcentaje pueden aparecer granulomas.

Permanentes
Aquamid: gel de poliacrilamida transparente e inyectable, que permite la corrección de deficiencias del tejido blando. No reabsorbible, física y químicamente estable. Es biocompatible y no alergénico. Indicado en pómulos, surco nasolabial, aumento de labios, arrugas glabelares, depresión labiocomisural, barbilla. Puede ser eliminado en los primeros 6 meses después de su inyección. En caso de desear su retirada, basta un pequeño procedimiento quirúrgico para hacerlo.

La polémica de la juventud
El éxito a nivel mundial de la toxina botulínica está en su capacidad para producir una parálisis permanente y localizada de los pliegues faciales. Hay que decir que esta sustancia que se emplea en neuroftalmología desde 1980, y desde 1992 en estética para congelar los pliegues de expresión: entrecejo, frente, patas de gallo, etc. debe aplicarse con moderación ha sido prohibida en muchos países y luego vuelta a aprobar.

El tratamiento se realiza en 5 minutos, con una leve anestesia para evitar las molestias del pinchazo. El resultado se ve en una semana con el Botox y en unas 24 - 48 horas con el nuevo Dysport. El efecto suele durar unos tres meses, y a medida que se repiten las sesiones suele durar más, hasta 8 o 10 meses.
En ciertos casos, alrededor de la paralización pueden surgir otro tipo de arrugas periféricas que no teníamos antes y un tanto anacrónicas, algo parecido a cuando se tira una piedra al agua pero no salen los ondas circulares centrales y sólo se ven las externas. Esto sería una aplicación antinatural. Esta paralización irregular duraría lo que tarde en reabsorberse la toxina, entre 3-5 meses.

No se recomienda: Cuando al tensar la piel con los dedos la arruga o pliegue de expresión no desaparece y existe una marca muy profunda en la piel. En las personas con anticuerpos del botulismo, las inyecciones de Botox manifiestan su rechazo sin producir ningún efecto. El botulismo es una enfermedad que se coge por comer alimentos en mal estado.

Edad límite: A partir de 18 años.

Botox. La polémica toxina botulínica

2007-11-02T00:03:00.000-07:00

Tras la prohibición por el Ministerio de Sanidad, en primavera del pasado año, de la utilización de la toxina botulínica tipo A con fines estéticos, el mismo Ministerio aprobó finalmente la utilización de dicho producto (comercializado como Vistabel, de los laboratorios Allergan), encaminado a combatir las arrugas de expresión.

Botox es una proteína natural purificada que se administra en pequeñas inyecciones para relajar el músculo y bloquear los impulsos nerviosos que forman las contracciones musculares.

Según el Dr. Antonio de la Fuente, el mecanismo de acción de la toxina botulínica consiste en una inhibición de la acetilcolina de la terminación nerviosa, con lo cual el músculo no se puede contraer. Posteriormente, y en respuesta a la inactivación neuromuscular, se generan nuevas terminaciones nerviosas para restablecer el contacto con el músculo.

Estas nuevas terminaciones nerviosas contactan con el músculo y se forman nuevas uniones neuromusculares y se restablece la neurotransmisión. El proceso dura varias semanas, pero la función muscular completa no aparece hasta pasados 4 ó 6 meses.

Toxina botulínica tipo A
La toxina botulínica tipo A (Botox) es la más potente de las ocho producidas por la bacteria Clostridium Botulinum. Esta toxina consigue, mediante la parálisis selectiva de ciertos músculos del rostro, reeducar los movimientos faciales, para que el paciente no vuelva a usarlos y evitar así la formación de arrugas.
La toxina botulínica tipo A se ha venido utilizando en Oftalmología, para el tratamiento del estrabismo y del blefaroespasmo, y en Neurología, para diversas patologías derivadas del Parkinson, desde hace muchos años.

Pero sólo a finales de los 80 se inició su uso en Medicina Estética para el tratamiento de las arrugas de expresión, y, más tarde, se vio su utilidad en el tratamiento de la hiperhidrosis.

Su nombre genérico es “toxina botulínica tipo A”, aunque se le conoce como Botox, que es el nombre comercial de uno de los laboratorios que la elaboran. En Europa la ha venido fabricando el laboratorio Allergan, en Irlanda, y en EE.UU., los laboratorios Dysport. Y aunque no haya datos concretos, su utilización ha aumentado muchísimo en los últimos años.

Aprobación en España en 2004
Su aplicación fuera del ámbito hospitalario no estaba autorizada ni en Europa ni en EE.UU., por lo que su aplicación con fines cosméticos no ha estado avalada por la ley hasta su reciente aprobación por el Ministerio de Sanidad, el 18 de febrero de 2004.
Nombres comerciales de la familia de preparados de toxina botulínica ya en uso en otros países son Botox®, Vistabel®, Disport® y Neuroblock®. Se comercializa en ampollas que se diluyen, en las proporciones que el especialista considere oportunas, con suero fisiológico, para su aplicación cosmética, y su uso constituye un procedimiento sencillo, eficaz, seguro y no traumático. De hecho, el ECUAM, organismo europeo similar al FDA americano, ya había aconsejado su aprobación.
Es una terapia casual, pues consiste en la paralización selectiva de los pequeños músculos responsables de ciertos gestos faciales, cuya repetividad determina la aparición de surcos y de arrugas estables y profundas.
Según la Dra. Natalia Ribé, del Instituto Dr. de Benito, produce una denervación química, es decir, un bloqueo de la liberación de ciertas sustancias fundamentales para el establecimiento de la conexión entre las terminaciones nerviosas y la placa motora del músculo.

Indicaciones
El Dr. Cerqueiro, cirujano plástico, recuerda que los pacientes que tienen acceso a esta técnica pueden empezar a edades relativamente jóvenes, a partir de los 30 años, para erradicar las arrugas del entrecejo o las patas de gallo.
El tratamiento debe ser repetido cada 3 a 6 meses para mantener el efecto, pero en muchos casos se distancian progresivamente las dosis, ya que “el paciente rompe de algún modo con el hábito de gesticular con esa zona tratada, librándose así de una expresión que puede indicar enfado o cansancio cuando, en realidad, se trata a menudo de una costumbre”.
El uso en Medicina Estética de la toxina botulínica es:

Corrección de las arrugas del entrecejo que se producen con el movimiento.
Corrección de patas de gallo.
Correción de arrugas de la frente.
Corrección de bandas en el cuello que se producen durante la contracción de músculos superficiales (no corrige las bandas estáticas que resultan de la flacidez cutanea).
Corrección de arrugas de expresión inestéticas en la nariz.
Elevación “química” de las cejas (no corrige casos de descendimientos pronunciados de las cejas).

Reducción de sudoración axilar y de las manos en casos de sudoraciones resistentes a otras formas de control.

Dentro de lo anecdótico, el tratamiento se ha popularizado en EE.UU. para evitar el resbalón producido por la sudoración en el talón en usuarias de zapatos de tacón alto.

Se ha descrito y comprobado su eficacia en el tratamiento de ciertos dolores de cabeza debidos a tensión muscular (cada caso de dolor de cabeza debe ser valorado médicamente si es frecuente o intenso, pues sus causas pueden ser muy diversas).

Observaciones
El tratamiento debe ser utilizado con moderación y por profesionales debidamente cualificados. El conocimiento de la anatomía del rostro ayuda al cirujano plástico a situar esta sustancia en el plano exacto sobre el que queremos que actúe.
Ésta es la razón por la que en EE.UU. algunos cirujanos plásticos como el Dr. James M. Stuzin, de Miami, denominan a esta técnica como especialidad quirúrgica. Y, como apostilla el Dr. Cerqueiro, la toxina utilizada incorrectamente puede ocasionar incómodas expresiones para el paciente, sobre todo si no se tienen en cuenta cuestiones anatómicas y funcionales exclusivas de cada rostro en particular.
Por ejemplo, la contracción de la frente es necesaria en algunas personas para abrir y cerrar correctamente los ojos, y también para mantener una altura determinada de las cejas. En estos pacientes la situación debe ser analizada en detalle porque la toxina botulínica, más que ayudar, interferiría con la función de la mirada y también con la estética, bajando las cejas a una posición no deseada.

Ventajas
La gran ventaja que ofrece el Botox frente a otros tratamientos es que se trata de un procedimiento no invasivo e indoloro, no requiere test de alergia y no presenta efectos adversos.

Además, no requiere recuperación de ningún tipo. El paciente, una vez realizada la aplicación, puede reincorporarse a su rutina habitual puesto que no se requiere ingreso en el centro médico.

La seguridad del Botox ha sido probada en estudios médicos a lo largo de más de 20 años, lo que certifica que se trata de una terapia segura, eficaz y bien tolerada. Más de 2.000 estudios científicos realizados en todo el mundo avalan su seguridad.
Por otro lado, el Botox permite ser compaginado con otros tratamientos para conseguir una mayor eficacia. Algunos ejemplos de terapias combinadas se centran en el uso de la toxina botulínica con láser, productos de relleno, la luz pulsada intensa, la radiofrecuencia, el peeling y la cirugía.

La única desventaja es que no sirve para eliminar las arrugas producidas por el sol o la flacidez de la piel causada por la edad.

Elimina los excesos de grasa localizados

2007-11-02T00:01:00.000-07:00

El oxígeno, mediante una técnica denominada Oxigenoclasia, es uno de los métodos más eficaces que existen para lograr que la figura en general (michelines, brazos, muslos, piernas y glúteos) pierda el volumen adquirido con la vida sedentaria y los kilos de más.

La Oxigenoclasia se basa en la utilización de oxígeno puro para eliminar los excesos de grasa localizados.
Puede entenderse como una alternativa médica a la liposucción, ya que es capaz de lograr la destrucción definitiva de pequeñas porciones de tejido adiposo.

La técnica
Consiste en la introducción controlada de oxígeno puro en los tejidos, a una velocidad y a una presión constantes, mediante un aparato de última generación, que incorpora un mecanismo de seguridad en su funcionamiento.

Este oxígeno puro penetra, según el panículo adiposo, de medio a un centímetro y medio por debajo de la epidermis. Así, irrumpe en el adipocito, que bajo su influencia se hincha hasta romperse, liberando de este modo la grasa en él contenida.

Las sesiones
Se requieren de 10 a 15 sesiones, espaciadas aproximadamente diez días entre ellas.
En cada sesión se aplican unos 50 cc. de oxígeno puro por cada zona a tratar. La cantidad máxima inyectada en una sesión, que se estima que no se debe sobrepasar, es de 250 cc.

Como mantenimiento, basta con una sesión cada dos meses.

La edad recomendada
Como norma general, los tratamientos médico-estéticos de este tipo pueden practicarse a partir de los 18 años.
Concretamente, la Oxigenoclasia no tiene límite de edad.

Los resultados
Los resultados son muy espectaculares en lo que se refiere a la reducción del volumen de la grasa localizada.
Se perciben a partir de la tercera sesión, y son perdurables en el tiempo.

Contraindicaciones
No tiene ninguna contraindicación y no produce interacción con ninguna medicación ni tratamiento estético.
Sin embargo, la Oxigenoclasia sí está desaconsejada en caso de embarazo.

Valoración
Disminuye notablemente el volumen, la grasa y la celulitis.
Es un tratamiento indoloro.
Se lleva a cabo en apenas diez minutos.
Sólo se necesita una sesión semanal, ya que el oxígeno introducido sigue actuando, incluso dos semanas.

Hasta tres días después de la sesión, no conviene dar ningún masaje, a fin de permitir la más profunda actividad del oxígeno a nivel del adipocito.
No se provocan hematomas.

Cirugía de reducción de pecho

2007-11-01T23:59:00.000-07:00

Si la abundancia no es a veces conveniente, cuando se refiere al volumen del pecho es, sin duda, lo peor. Porque aunque es cierto que se cuentan por millares las mujeres que quieren aumentar sus senos, no es menos verdad que existen muchas féminas que están más que hartas de sus exageradas mamas, que no hacen más que complicarles la existencia.

Un pecho excesivo puede generar numerosos problemas: desde provocar dolores de espalda a no poder vestirse con ciertas prendas de moda y tener que recurrir siempre a un tipo de vestimenta que ayude a disimular tanto poderío, incluidos sujetadores que aprietan incómodamente el pecho, con el objetivo de perder unos pocos centímetros.

¿Cuál sería la respuesta a tanto malestar? Se encuentra en la técnica que disminuye el tamaño del pecho o mamoplastia de reducción.

Generalmente, dicha técnica ha de combinarse con la cirugía de elevación porque, al quitar tamaño y peso a los senos, se produce un ptosis o caída que hay que remediar al mismo tiempo.

Causas variadas
El tamaño exagerado de las mamas o hipertrofia mamaria se puede deber a motivaciones genéticas, hormonales o de sobrepeso.

Se considera:
Moderada, cuando la extirpación no pasa del medio kilo.
Grande, cuando supera el kilo.
Gigantomastia, cuando va más allá y es, incluso, efectuada a través de la Seguridad Social porque ya se considera enfermedad.

Ligeras cicatrices
Las mamoplastias de reducción normales pueden realizarse sin apenas dejar huella. Estas intervenciones dejan cicatrices que, si bien permanecen ocultas por el sujetador o el bikini, en el desnudo quedan a la vista.

Ante este resultado, los especialistas aseguran que ninguna paciente se queja de este hecho. "Es tanto el beneficio", asegura el Dr. José Luis Martín del Yerro, "que se obvian los inconvenientes".

¿Cómo se realiza?
En la primera consulta se valorará cuidadosamente el estado físico general de la paciente, así como el total de volumen a eliminar y la firmeza de la piel.

Como hemos citado, la operación aparece casi siempre ligada a la de elevación de senos, puesto que las mamas grandes, con toda seguridad, han sido víctimas de la caída debido a su gran peso y tamaño.

La intervención consiste en eliminar los excesos de piel, de grasa y de tejido glandular por medio de un par de incisiones:

Una es vertical y va desde el centro de la parte baja de la areola mamaria hasta el surco submamario.

La otra incisión continúa justo por este surco y de esta forma, se crea un dibujo que imita una "T" al revés o un ancla.

También es necesario volver a situar, tanto la areola como el pezón, en un plano más elevado. En este paso, siempre que sea posible, el cirujano no separa por completo el complejo areola-pezón, a fin de mantenerlo unido con parte de la piel de la mama para mantener la ligazón con los vasos sanguíneos y los nervios y mantener así la sensibilidad en la zona. Sin embargo, cuando se trata de una reducción muy grande, este proceso se hace imposible y puede perderse la sensibilidad en la areola y el pezón.

Intervención y postoperatorio
La intervención requiere al menos un par de horas, siendo normal que pueda llegar incluso a las cuatro horas de quirófano.

Se aplica, por regla general, anestesia completa, y se pasa al menos un día en el hospital. Después, se puede llevar una vida normal, teniendo mucho cuidado en no hacer forzar los brazos en tareas pesadas.

El especialista indicará qué tipo de sujetador hay que llevar, que en ningún caso portará aros ni ballenas, durante un mes, de día y de noche.
Las molestias aparecen en forma de tensión mamaria, hinchazón o edema, que puede incidir más en un seno que en otro. Pero al pasar unas cuantas semanas, se comprueba cómo todo vuelve a la normalidad, incluida la pérdida de sensibilidad en la aureola y el pezón.